【親御さん必見】テレビゲームは実は目に良い?スマホゲームとの違いを解説【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

テレビゲームは実は目にいい!?

 テレビゲームも目に悪そうなイメージがあると思います。でも、最近のテレビは大画面化しており離れた位置から行えます。2メートル以上の距離を保てるならピント調節を担う毛様体筋への負担が少なく、スマホのように「近距離で見ること」による眼精疲労は起きにくくなります。さらに指先の複雑な動きと視覚からの判断が連動するため、脳の認知機能を鍛える効果があるとの報告が。

 実際、「ゲームが得意な子どもほど学業成績がよい」という研究もあり、子どもにも大人にもテレビゲームがよい影響を与える場合もあるのです。ただし、室内にこもりきりは禁物。特に目の成長初期にある6歳以下は、外で遊び、日光を浴びることが重要です。

 一方、スマホゲームは目に悪影響を及ぼしやすいといえます。画面が小さく、30センチ以下の近距離で使いがち。この状態で長時間見つめると毛様体筋が緊張し続け、ピント調節がうまくできなくなる「調節緊張」が生じやすくなります。また、近距離でブルーライトを浴びることで、眼精疲労や睡眠リズムの乱れにもつながります。

 さらに、スマホの単純なタップ操作は思考力も必要なく、膨大なジャンク情報が押し寄せるだけ。そのため、いつまでも際限なく見続けることが可能になり、姿勢の悪化や首・肩のこりにもつながります。スマホゲームをする際は、時間を区切るようにし、ほかにも楽しいことを見つけて、のめり込まないようにしましょう。

大型テレビならゲームをするメリットも大きい

-注意- 暗い部屋にこもりきりでやるのはNG

目の成長期にある18歳までは、日中は外で日光をしっかり浴びよう


スマホや携帯型ゲーム機には要注意

【出典】『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著:平賀広貴

【書誌情報】
『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著:平賀広貴


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子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!

「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」
自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。

しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。
そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。
その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。
本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。

プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食

など、時間もかからず至って簡単なものばかり。

本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。
メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。
今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

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