ゴルフのアドレスは「腰からの前傾」が命！反り腰を防ぎボールに力を伝える構え方【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】

「アドレスが一番大事です」見て覚えるゴルフの基本

アドレスが一番大事です

アドレス（構え方）で気をつけるのは前傾の仕方です。

初心者の場合、棒立ちのまま背中を丸めて構えてしまう人が多いのですが、背中を曲げずに腰から前傾します。

女子のチェックポイント：反り腰に注意！

女性は体が柔らかいので反り腰になってしまう人が多いです。反り腰は必要以上にクラブを振り過ぎる原因にもなるし、腰痛にもなりやすいので、反りすぎないようにしましょう。

手の位置

肩幅くらいに足を広げたら、ヒザを軽く曲げます。力を抜いて腕をおろすと、グリップはちょうど肩の真下になります。最初は少し窮屈に感じるかもしれませんが、この位置で慣れるようにして下さい（手が前に出るとボールに力が伝わりません）。

長いクラブは上体が少し起きるので、肩ではなくあごの真下になります。

【出典】『これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK』著：中村香織