魔法のみそ汁は効果が出るのがとにかく早い！

魔法のみそ汁は2、3日で2~3kgの体重減も可能！？

魔法のみそ汁ダイエットは、数日続けるうちにお腹周りがスッキリするのを感じます。個人差もありますが、スーパー糖質オフなら、最初の2、3日で2~3kgの体重減も珍しくありません。

なぜ効果が出るのが早いのかというと、食事の糖質が少なければ、体は「糖新生」を盛んに行うようになるからです。糖新生とは、体に蓄積した脂肪をエネルギーに変える働きです。エネルギーの使い方が切り替わって糖新生が活発になれば、スルスルやせられます。

早い人で3日、遅い人でも糖質オフを1週間続ければ、やせやすい体質へと切り替わります。

ただし、効果が出たからといって、すぐにもとの食生活に戻ってしまうと、肥満ホルモンインスリンがどばっと出て、あまったブドウ糖を体脂肪に変えて元の木阿弥ということに。脂肪を燃やしやすい体が安定すれば、たまに糖質をとっても一気に体重が増えることはありません。できれば、プチやスタンダードなど無理のない範囲で続けることをおすすめします。

【書誌情報】
『魔法のダイエットみそ汁』
監修：江部康二

1日1回食べるだけ!医師が教えるダイエットみそ汁を大公開!家庭の食卓ではお馴染みのみそ汁ですが、実は材料や食べ方を変えるだけで立派なダイエット食に早変わりします!本書では、糖質制限の第一人者である医師を監修に1日1食食べるだけの“魔法のみそ汁”の作り方をご紹介します!一度作れば何度も使える“魔法のみそ”を使用し、手軽に作れて1食で大満足なみそ汁をバリエーション豊富に掲載します!ボリューム満点、栄養満点なのでダイエットにも日々の健康にも役立つ一冊です!