ゴルフアドレスのコツは「操り人形」？骨で立つ理想のポスチャーと脱力法【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】

理想的なアドレスの基本姿勢の上から吊り下げられるイメージ！

操り人形のように上から吊り下げられているイメージ

骨にまかせたポスチャーとはどんな姿勢かというと、基本はできるだけ重力に逆らわないような姿勢をつくることです。
人間誰しも体の歪みが多少ありますが、背骨が重力に対して垂直となる姿勢をベースと考えてください。

最初に両足を肩幅くらいに広げて直立の姿勢をとります。肩や腕の力を抜き、肩甲骨を自然に落としたら骨盤から上体を前傾させましょう。そして両腕を自然に下げ、両ヒザの力を抜けばアドレスの基本姿勢のでき上がりです。

イメージは、頭のてっぺんから吊り下げられている操り人形です。頭のてっぺんからお尻まで真っすぐな太い芯が通っていて、その芯が斜め上空に引っ張られているという感覚で構えましょう。

背中は無理に伸ばす必要はないが、軸はまっすぐキープしておくイメージ

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚也