ゴルフの骨盤前傾をつかむコツ｜『重いものを持つ感覚』で理想のアドレスを作る方法【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】

いいスイングを生む骨盤を前傾させるコツとは

重いものを持ち上げる感覚で骨盤を前傾させる

骨格から考えたポスチャーは「骨盤前傾」が大前提です。背骨のラインから真っすぐ通じるように骨盤を前傾させて構えるのです。

直立の姿勢を作り、骨盤から上体を前傾させますが、感覚としてはお尻を後ろに突き出すイメージです。重いものを持ち上げるときは、いわゆる「腰が入った」姿勢を作りますよね。別に腰にギュッと力を込めるわけではなく、腰を締めて安定させる。そんな感覚です。

骨盤前傾のコツをつかむには直立姿勢でクラブを腰の前に当てて、クラブを背中側に押しながら、軽くお辞儀する感じで上体を折り曲げるといいでしょう。

そして両ヒザを抜き、両腕を自然に下げたところで両手をグリップすればアドレスの理想形が完成します。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚也