女性にモテたい人におすすめの筋トレとは！？
アームカール 【動作のポイント】 ■上げる動作で息を吐き、下ろす動作で息を吸う 【実施の目安】 ●10回×2セット(上げる動作、下ろす動作ともに3秒の一定間隔) 【1】開始姿勢 立位でチューブの中央を足で固 […]
掛布雅之さんペナント予想トークショー開催決定！
開幕迫る3月3日、ひな祭りならぬ虎祭り！ 「ミスタータイガース」掛布雅之さん ラブすぽトークショーに登場！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） タイガースファンの皆様、お集まりください。 […]
体がやわらかくなるすごい呼吸法とは！？
「鼻から吸って鼻から吐く」が基本 森式ダウンドッグポーズをとるときはもちろん、ヨガポーズをとるときやストレッチをするときは鼻呼吸を意識することが大切です。口で息を吸ったり吐いたりするのではなく、 […]
今浪隆博&鵜久森淳志トークショー開催決定！
今浪隆博さん&鵜久森淳志さん スワローズ、ファイターズで共に戦ったお二人が語る 野球観、そしてセカンドキャリア ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） それぞれ九州と四国でまれ育ち、 […]
摂津正が語る中継ぎ投手が「肩を作る」難しさとは！？
勝ち越している状況で登板する時もあれば、負けている状況で登板する時もある中継ぎ投手。 1点差で負けている状況での登板は、嫌よりもラッキーという気持ちが大きかったという摂津正。 なぜなら、そこにはもしかすると勝ち投手になれ […]
三冠達成のキャリアハイで海を渡る山口俊！
2019プロ野球タイトルホルダー振り返り 令和元年のプロ野球、主役はこの選手たち！ 2019年のプロ野球を盛り上げ、結果を残したタイトルホルダーたち。今季、球界の“顔”となった選手たち全20名をおさらい！ 移籍3 […]
プロ3年目に勝負をかけるファーム3冠に輝いた安田尚憲！
プロ野球近未来予想図:パ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 千葉ロッテマリーンズ5年後の中心打者は、安田尚憲！ 2年目の今シーズンは2軍で […]
『がっつり！プロ野球26号』1月30日発売！！
「がっつり！プロ野球26号 開幕前の大予習号！！」 『がっつり！ プロ野球』開幕待ちきれないぞ号！ 新戦力から開幕予想布陣まで完全網羅！！【12球団最新戦力ガイド2020】 奥川恭伸、佐々木朗希、森下暢仁・・・ルーキーの […]
五輪3大会連続でメダルを獲得したホッケー界のレジェンドとは？
ムニル・ダル（パキスタン） パキスタンで国民的人気を誇るホッケーのレジェンド。 1956年メルボルン五輪で銀、1960年ローマ五輪でパキスタン史上初の金、そして1964年東京五輪で銀と、3つのメダルを獲得している。 ≪パ […]
肩こりを解消したい人におすすめの筋トレとは！？
アップライトロウ 【動作のポイント】 ■吊り上げる動作で息を吸い、戻す動作で息を吐く 【実施の目安】 ●10回×2セット(吊り上げる動作、戻す動作ともに3秒の一定間隔) 【1】開始姿勢 立位でチューブの中央 […]
脚裏が硬い人におすすめのストレッチとは！？
脚裏をほぐすストレッチ 【1】両肘をつかみ、息を吐きながら前屈する：脚を肩幅に開き両肘をつかみます。息を吐きながらゆっくり上体を倒します。軽く膝を曲げて、らくに太もも裏から臀部、腰まわりをストレッチ。軽くあごを […]
幼児食に最適な一汁二菜の献立とは！？
一汁二菜の幼児食の基本例 幼児食の献立づくりといっても、悩む必要はありません。和食の基本の献立 「一汁二菜」に当てはめれば、だれでもバランスのとれた献立をつくれます。 【主菜】 ▼とりたい栄養素 たんぱく質・ […]