こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ

結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。

Question：スイーツ食べ放題に行きたい！

友だちからホテルのスイーツビュッフェに誘われました。行きたいので、食べても大丈夫なスイーツを教えてください。

Answer：生クリームやチーズ系を

生クリームを使ったお菓子や焼いていないチーズケーキなら脂質を摂れるのでおすすめ。辛口スパークリングワインがあれば、合わせるのもよいでしょう。お酒の力で食後高血糖を是正できます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話』/著：山田 悟