病気検索で不安になる『サイバー心気症』とは？病院へ行く目安と心の安堵を得る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】

「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？

「病気」をつくる「サイバー心気症」

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になったことはありませんか？

例えば、腰に不快感を覚えて「腰違和感」などと検索してみたときに「がん」などの症状と一致していたら……。あらぬ心配が一気に沸き上がり、頭の中が病気のことでいっぱいになってしまうでしょう。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。ひどい場合は自分が病気だと思い込み、体に痛みとして症状が出てくることまであります。

病院へ来院する患者さんのうち、実際に病名がつくような方は１割ほどで、残りの９割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病気の検索をして心を病んでしまうくらいなら、すぐに病院へ向かうほうが賢明です。本当の病気なら早期に治療を開始できるし、そうでない場合は、心の安堵を得ることができます。

病院へかかる目安としては、体の不調が２週間続くような場合。短期間の不調なら質のよい睡眠をとり、正しい入浴やストレッチなど本書で紹介する自律神経を整える方法で改善することがほとんどです。ネットで様々なことが自分で調べることのできる現代だからこそ、「サイバー心気症」には慎重になりましょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』　著：小林弘幸