ツボとリンパの“最強コンビ”で体スッキリ＆不調リセット！【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】

リンパ ＋ ツボ押し で最強デトックス

ダブルのアプローチで排出効果をアップ

深層部のリンパの流れをよくするためには、ストレッチが最も簡単で効果的。筋肉を気持ちよく伸ばすだけで代謝が上がって老廃物を流すことができ、脂肪燃焼を促す効果まであるのですからやらない手はありません。

このストレッチにプラスすると、よりデトックス効果が高まるのがツボ押し。体に不要な「毒」を排出するためのスイッチとして覚えておきたいツボは、「気海(きかい)」「中脘(ちゅうかん)」「水分(すいぶん)」「天枢(てんすう)」の4つ。

ツボ押しは神経を介し、脳に直接働きかけることができるため、不調を治すよう指令を出すことができるのです。

全身に張り巡らされた神経は、脳に様々な情報を伝えるネットワーク。その神経が集中するツボは、例えるなら交通量の多い交差点。その交通整理をするのが「ツボ押し」です。

リンパストレッチとツボ押しの効果

リンパストレッチとツボ押しの合わせ技で、心と体の不調が改善。続けることで、自然に「毒」を排出できる健康的な体になります

ツボ押しのメリット

• 自律神経が整う
• 自然治癒力が高まる
• 疲れやだるさがとれる
• 痛みや不調が解消する
• アレルギーや冷えを和らげる
• 心を安定させる
• 美容効果やダイエット効果がある

リンパストレッチのメリット

• 老廃物の排出効果が上がる
• 自律神経のバランスが安定する
• 免疫力が高まる
• むくみやたるみを解消する
• 痛みやこりを和らげる
• ストレスを感じにくくする
• 生活習慣病を改善する

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話 』著：加藤 雅俊