何気ない行為が実はストレス解消法だった
レシートやメモを受け取ったあと、くしゃくしゃに丸めて捨てる。一見、何気ない行為ですが、これをする人は、実はかなりストレスがたまった状態。心理学的にはくしゃくしゃに丸めるという行為によって、無意識にストレスを解消しようとしていると考えることができるのです。
また、イスに座った際に、何度も足を組み直す人もストレスを抱えている可能性が高い状態。頻繁に足を組み直すのは、そうすることで、心に刺激を与えてリフレッシュさせていることを示しています。
これは、それだけ自分をリラックスさせようとしていることにほかなりません。つまり、こまめにリフレッシュしなければならないほど、心にストレスをためていると考えることができるのです。
もし友人などがそういう行為をしているようだったら、それとなく話を聞いてあげるとよいかもしれません。
ほかにもタバコを吸ったあと灰皿にぎゅっと押し付けて火を消す、用事が済んだのにいつまでも長電話をする、というのも無意識にストレスを解消しようとしている行為。身に覚えのある人は、一度自分の胸の中を見直して、ストレスの原因を考えてみてはいかがでしょうか。
出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』
【書誌情報】
『図解 ヤバい心理学』
監修：神岡真司
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公開日：2022.05.10
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