書籍
爽やかレモンスカッシュと大人のロンリーチャップリンでノンアル時間を格上げ【THE カクテルバイブル500】
ノンアルコールドリンク【レモンスカッシュ（Lemon Squash）】 食中にもよく合う爽やかなドリンク レモンジュースに甘みをつけ、ソーダで割った爽やかなノンアルコールカクテル。幅広い料理と相性がよく、お酒が苦手な人で […]
感情線の起点の高さでわかる性格とは！？【手相の教科書】
感情線の起点 【標準的な起点】 感情線の起点は、小指のつけ根の線と手首の間の範囲を４等分して上部の４分の１付近から出ているのが標準です。 【起点が高い】 高い位置から出る感情線の人は外向的で明るい性格です。恋愛、仕事、人 […]
雨の日はなぜ不調になりやすい？ 頭痛・だるさを防ぐセルフケア術【その、しんどさは「季節ブルー」】
雨がやってくると、なぜブルーになるの？ 雨の日は、多くの人が心と体の不調をより感じやすくなります。これは、気圧の変化が自律神経のバランスを乱すためです。 気圧の変化を感知する内耳は低気圧時には活性化され、自律神経のバラン […]
水分不足が招く高血圧！ 降圧にこまめな水分補給が必要なワケ【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
要注意！ 水分不足でも高血圧に 運動不足によって、気づかないうちに水分の摂取量が減ることも大きな問題です。普段から歩いたり、走ったりしていれば自然と水分を摂りたくなるものですが、毎日家の中で過ごしていると、喉が渇きにくく […]
睡眠の質を劇的に上げる「アルコール摂取の新常識」【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
お酒は寝る2時間前に飲み終わると睡眠の質が劇的に上がる お酒を飲むと眠くなると感じる人もいますが、それは大いなる誤解です。アルコールは脳の活動に直接作用し、ＧＡＢＡの働きを強めるなど神経伝達物質のバランスに影響を与えるた […]
マイナス60度で耐えるペンギンの極限子育て方法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
海から離れた森の中で子育てをするペンギンがいる 天敵のいる海辺を避けて産卵する ペンギンは空を飛びません。とはいえ、羽ばたくように翼を動かし、水中を颯爽と泳ぎ進むさまは、まさに鳥以外の何ものでもありません。現存するペンギ […]
クマには寄生虫が住んでいる？ おしりに見える“白いひも”の秘密とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
おしりから出ている白いひも それ、寄生虫です ヒグマの体に潜む食物連鎖の跡 ときにヒグマのおしりから、白くてひも状のものがぶら下がっています。この「白いひも」の正体、実は寄生虫の一種である条虫（サナダムシ）の体の一部で […]
甘く癒やすミルクセーキと爽やかなホーセズネックで贅沢なひととき【THE カクテルバイブル500】
ノンアルコールドリンク【ホーセズネックウィズアウトアキック（Hoese’s Neck Without A Kick）】 ブランデー抜きのホーセズネック 螺旋状にむいたレモンの皮が象徴的なカクテル、ホーセズネッ […]
春はデトックスの季節！お風呂で体も心もすっきり浄化【その、しんどさは「季節ブルー」】
【春のセルフケア】デトックスを意識した入浴をする 春は、冬の間に体内に蓄積された老廃物や「邪気」を排出し、体をリフレッシュするデトックス（浄化）に最適な季節です。 冬は「陰」のエネルギーが強く、生命力が体内に深く潜む時期 […]
血圧が下げるヒントは”ツボ”にあった!? 副作用ゼロでできる健康法【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
ツボ押しで血圧が下がる理由 体のどこかが「痛い」と感じるのは、何らかの異常を体が脳に伝達しようとしているからです。たとえば胃が痛いときには、胃が「胃粘膜の異変」に気づいていない脳に情報を伝達しています。この情報を伝達する […]
がん研究が注目！世界が注目する“奇跡のキノコ”フアイアの驚きのパワー【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
体の不調やがんにも効く史上最強の生薬「フアイア」とは 漢方が不眠や睡眠不足の改善に役立つことは前述しましたが、今、世界中から注目を集めている生薬があります。それが、「フアイア」。世界的に権威のある消化器疾患の専門誌「ＧＵ […]
脳の小ささが玉にキズ？ 超スペックを持つダチョウの少し残念な生態とは【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
ダチョウは家族が入れ替わっても気づかない 身体能力抜群だけど記憶力に難あり ダチョウは世界最大の鳥類で、アフリカのサバンナに生息しています。細長い首と大きな目が印象的ですが、その眼球は実に直径約5cmあって、これは鳥類に […]