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自宅筋トレの始め方｜畳1畳からできる！挫折せずに継続できる部屋づくりのコツ
筋トレを行う理想的な場所とは！？ どこでやる？ 「筋トレを始めたいけど、スポーツジムに行くのは気が引ける…」と思った人。最初は気兼ねなく自由にできる自宅でスタートしてみましょう。 ［１］スペ […]
なぜ通勤電車は「4ドア」が主流に？ドアの幅や数が運行遅延と輸送力に与える影響【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
電車のドアの大きさと数が輸送力に与える影響とは？ ドアの大きさも電車の輸送力に関係している スムーズな乗り降りのための工夫 混雑時や通勤帰宅ラッシュの時間帯は多くの人が電車を利用します。乗車や降車の時間を短縮できれば、そ […]
【BGMの科学】BPM（テンポ）が消費行動に与える影響と店舗の売上・回転率が変わるワケ【図解 経済とお金の話】
スーパーやデパートではゆったりしたテンポの遅い曲が流れている理由とは 「ＢＰＭ」は消費行動にどんな変化をもたらすのか？ 「背景音（ＢＧＭ）」や「環境音」は、人の身体面、生理面、心理面などに多大な影響を及ぼします。これは各 […]
【減塩の新常識】和食に牛乳をプラス！美味しさそのまま塩分ダウン＆カルシウムアップの裏ワザ【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
カルシウムとうまみを牛乳でアップする方法とは いつもの食事+牛乳で塩分ダウン カルシウムとうまみアップ 牛乳をプラスするメリット 前項目でお話したように、和食はとても栄養バランスがとれた食事です。しかし、そんな和食にもひ […]
【血液型と性格】当たるのは嘘？ステレオタイプが生まれる理由と偏見をなくすヒント【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
血液型分類は当たる？ 当たらない？ 血液型分類は当たる？ 当たらない？【ステレオタイプ】 イメージに惑わされない 世の中にはさまざまな偏見が溢れています。その偏見を生む１つの要因が「ステレオタイプ」です。 ステレオタイプ […]
【ユダヤ人の教え】お金持ちの最後尾か、貧乏人の先頭か？資産を築く「発財力」の磨き方【金運龍神風水】
“お金持ちの最後尾”を選べるか？「発財力」を上げるマインドとは 勇気のある人は資産を築ける「発財力」を上げる -マインド・習慣編- どんな環境や状況でも、勇気を持って挑む人たちは運を最短でつかんでいきます。お金持ちになる […]
【野球ルール】ピッチャー交代時のランナーは誰の責任？「最大失点」の考え方と記録のコツ【スコアラー豆知識/NPB監修】
ピッチャーが交代した時に気をつけるべきこととは 投手交代時の最大失点について ピッチャーが交代したときまでに出塁していたランナーは、前のピッチャーの責任。つまりこれが前のピッチャーの最大失点になる。 交代し […]
【2歳4ヵ月からの幼児食】奥歯が生えそろったら？離乳食完了期の進め方と食事のコツ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
【乳歯が生えそろったら】食べる力の総仕上げ！左右バランスよく噛む習慣を育てよう 離乳食の進め方【STAGE 5：奥歯が上下8本の完了期】 目安：２歳４ヵ月以降 最後の奥歯が生えて、乳歯が生えそろったからといって、急にかた […]
【ゴルフ当日の流れ】スタート1時間前に何をする？到着からティーオフまでの完全スケジュール【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
コースでの一日 ゴルフ場で楽しい一日を過ごすために基本的な流れを見ていきましょう。 コースへはスタート時間の1時間ぐらい前に到着するようにします。朝食を取る場合はもう少し早く到着するようにしましょう。ここでは4人のセルフ […]
【ポリヴェーガル仕事術】自律神経を整えて緊張をほぐす！仕事のパフォーマンスを高める方法【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「楽しむ」が最強の仕事術！ポリヴェーガル理論でストレスフリーに働く 仕事をのびのびと楽しむ「ポリヴェーガル仕事術」 大事な会議やプレゼンテーションなどを前にしたとき、もっとも大切なことはなんだと思いますか？事前に準備して […]
【そうめんがくっつかない】袋の表示通りはNG？火を止めるタイミングで激変するプロのゆで方【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
火を止めるタイミングで仕上がりは変わる！専門店のような清涼感が味わえるそうめんに仕上げる鳥羽流料理術とは 〈鳥羽流〉自宅でできる最強においしくなる料理の技術「そうめんをくっつけないコツは“火を止める”タイミング」 麺の状 […]
【外食で糖質制限】ロカボ流メニューの選び方！ハンバーガーや牛丼もOKな理由【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
外食でロカボを実践する為のお店やメニューの選び方とは 外食時のお店やメニューの選び方 ハンバーガーだって食べていい！ 外食でロカボを実践するのも難しくありません。外食メニューに含まれる糖質量を公式HPなどから、ある程度把 […]