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国宝の埴輪は白や赤で塗られていた？蛍光X線解析で判明した「挂甲武人」の本来の色彩
ハニワ＝茶色は嘘!? 実はカラフルだった国宝埴輪「挂甲武人」とは 古墳時代の武人姿を完璧に具現した埴輪！ 土色の埴輪は本来カラフルだった ── 挂甲武人(けいこうぶじん) 「埴輪※」の埴とは「赤い土」という意味、輪とは […]
相手の話は3割の意識で聞く？優秀なセールスパーソンが実践する脳を疲れさせない注意配分
仕事ができる人ほど疲れない？ パフォーマンスを最大化する「メタ認知」とは 「メタ認知」がうまい脳は疲れにくい 自分の行動を客観視する力 トップダウン処理の能力を高めるためには「メタ認知」も重要です。メタとは「高次の」「 […]
エンドルフィンで死の恐怖が和らぐ？走馬灯や浮遊感を誘う脳の防御システムと最後の夢
【エンドルフィンの奇跡】死の恐怖を和らげる脳の仕組み？ 穏やかな最期を迎えるための生理現象とは 臨死体験は本当に存在する？ 死の直前、脳が描く「最後の夢」 心臓が止まり、意識が遠のくその瞬間――多くの人が「光のトンネル […]
遅刻やミスは誰しも大なり小なり持っている？生きづらさと発達障害の正しい境界線
発達障害の症状に当てはまる＝診断ではない？安易な自己判断を避けるための正しい知識 学校や会社に馴染めないし生きづらさを感じる…「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？ 症状がある＝発達障害ではない 「発達障害」は、「 […]
毎日完璧に食べなくていい！ 成長する子の親が実践する食事の最適解【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
体や脳をつくるのは、毎日の食事の積み重ね 体は毎日つくり替えられています。これは子どもも大人も同じですが、その「中身」は大きく異なります。大人の場合、体のつくり替えは主に今の状態を維持するための細胞の入れ替えです。古く […]
実際の地位ではなく敬意の方向で決まる？第三者の動作における尊敬語と謙譲語の選び方
尊敬語・謙譲語の正解は「誰が誰に」で決まる！ 敬意を表現する敬語選択術 敬語と文末表現を正しく使う -【第三者の動作について尊敬語と謙譲語を正しく使う】 動作の主体と受け手について書き手がどう考えるのか NG では、お […]
親子丼1杯で三大栄養素が揃う？鶏肉と卵が胃腸の修復を助ける理由と食べ方の注意点
三大栄養素で体を整える！ なんとなくの不調は食事で改善できる！？ 不調は食べるもので予防とケアする 三大栄養素で体を整える不調ごとのおすすめケアも 疲れやすい、胃腸の調子をくずしやすい、体にコリがあるなど、病気というほど […]
ドリブル突破だけでは限界？味方とのコンビネーションで攻撃の崩し方を増やす方法
攻撃での崩し方を増やす為にアイコンタクトが必要な理由 味方とのアイコンタクトでコンビプレーをしよう 【どうして】味方とプレーイメージが合うことでサッカーがもっと楽しくなる 攻撃の崩しのパターンを増やしていこう 攻撃での崩 […]
子どもの「乗り越える力」を育てる！副交感神経を鍛えてストレスに勝つ自己調整力の高め方【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
副交感神経を育てて「乗り越える力」を育む 協働調整を重ね、ワークで神経系にほどよく働きかけることで、自律神経は柔軟になっていきます。そして、未発達だった腹側迷走神経は育ち、ニューロセプションが洗練されていきます。これを […]
成果が出ないと判断すれば1からやり直す？ヒカル氏の事業を成功に導く柔軟な判断力
口先だけで終わらせない！ヒカルが必ず「数字」と「成果」を叩き出せる理由 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】何よりも「結果」を出すことにこだわる 有言実行の姿勢が信頼されている 僕がヒカルさんと過ごしていていつも驚くの […]
首や背中の下にタオル枕を敷くだけ？猫背や巻き肩のクセを整えるストレッチ
3カ月続けると効果絶大！姿勢と歩き方がラクになるストレッチ4選 姿勢＆歩き方がラクになる ストレッチ 姿勢や歩き方はクセになり、いざ変えようと思っても体がうまく動かないため、凝り固まった体をほぐすことが重要です。毎日続け […]
お茶でむせるのも該当？半年で2〜3kgの体重減少など日常に潜むフレイルのサイン
「年だから」で済ませないで！要介護の一歩手前「フレイル」とは 健康と要介護の間の「フレイル」が深刻 年齢を重ねるにつれて、「疲れやすくなった」「外に出るのがおっくうになった」「食事の量が減った」と感じることはありません […]