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卵子の在庫は増えない？30代後半から始まる卵巣機能の低下と寿命
卵子は35歳で約2万5000個まで減少。30代後半から始まる卵巣の機能低下と「妊娠が成立しにくくなる」理由 卵巣は40年間働いたら機能は完全に終了する 卵巣が働くのは初潮から閉経まで 女性ホルモンを分泌している卵巣には […]
息継ぎが苦しい原因は「吐き不足」？7割吐いて酸素を吸う呼吸法
水泳の息継ぎは「ボビング」で劇的に変わる！“ブクブク泡を出す”正しい吐き方 しっかり‟吐かないと吸えない”息継ぎで苦しくなる原因 呼吸のサイクルを実践してみて、「あまり手応えを感じない」というヒトは、「吐いているつもり […]
「キャバクラへ行け」の真意とは？他人が避ける「えっ！？」に潜む勝機
「えっ⁉」と思う部分にビッグチャンス。林尚弘氏が語る「キャバクラへ行け」の真意 『令和の虎』林尚弘氏出版記念講演会レポート⑤ YouTubeで登録者数130万人超えを誇る超人気番組『令和の虎』チャンネルの主宰を務める林尚 […]
牛乳の飲みすぎは逆効果？シニアの脂質過多を防ぐ乳製品の摂り方
乳製品は栄養価の高い食品でシニアの適量摂取は１日200ml！バランス良く積極的にとる為に食べやすく手軽な方法とは 食べやすくしてとりたい食材、栄養たっぷり！カルシウム補給に！乳製品 乳製品にはたんぱく質、カルシウムのほか […]
日本にしか生息しない「固有種」の鳥14種！南西諸島や島嶼部に集中する生息環境と特徴【鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書】
日本の固有種の鳥たち 固有種とは、特定の国や地域、島に分布が限られている種のことです。島国の日本は、海が障壁となってほかの地域の種と交流が少なく、固有種が生まれやすい環境です。そのため、日本には14種の固有種が分布してい […]
特別な運動は不要！掃除や料理の積み重ねでフレイル発症リスクを下げる生活習慣【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
運動習慣のない人も！ 日常生活で体を動かそう ●体を動かすことは、フレイル予防をはじめ、健康維持に欠かせない大切な習慣。●運動習慣のない人も、日常生活のなかでこまめに動こう。 日常生活のなかでこまめに動くのが大切 もとも […]
最初は手ごわい方が好印象？ビジネスで評価を高めるゲイン・ロス効果
「手ごわい奴」認定されつつ好印象を与える ギャップ萌えはビジネスに使える きちんと結果を出すためには、さまざまなことを想定する必要がある。だから、なんでも安易に対応してくれる人は「できる人」のように見えても、意外と抜けが […]
70代の3割・80代の半数が該当!? 症状なしで進行する「慢性腎臓病」の基本【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
慢性腎臓病は気づきにくい沈黙の病気 症状が少ないからこそ早めの確認が大切 腎臓は、機能が落ちても症状に気づきにくい「沈黙の臓器」といわれます。なかでも慢性腎臓病は、たいした痛みや強い不調がないまま進行していくため、自分に […]
ボランティア頼みの世界遺産？増え続ける宝物を守り続ける難しさ
世界で年間最大35件まで！世界遺産新規登録の審査数に「厳しい上限」が設けられているワケ 増え続ける世界遺産… 守り続ける力は足りる？ 年に一度開催される世界遺産委員会では、毎年新たな世界遺産が誕生します。年々増え続ける […]
「もう遅い」は間違い！血管・血液を若々しく保つために今日からできること【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】
＼老けない人は血管と血液を大切にしている／ 血管・血液はいくつになってもよみがえる もう遅いではなく今日から見直せる 血管・血液年齢の結果を見て、「もう遅い」と感じた人もいるかもしれません。けれど、血管と血液の状態は、 […]
なぜ英語は語順を変えると意味が通じなくなるのか？単語を暗記しても英文が読めないワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 英語の話】
＼英語は「削る」と読めるようになる／ 【超速英語習得のルール】単語がわかっても文を理解できない原因 必ず主語があり、述語が続くのが基本ルール 「英語は日本語と語順が違うから難しい」と言いますが、具体的にはどういうことなの […]
子どもは脳疲労に慣れてしまう！見過ごされやすいサインとは！？
学校に行けても危険？子どもが慣れてしまう「隠れ脳疲労」のサイン 脳科学者が明かす子育ての落とし穴。大人の期待に応えようとして「疲れに慣れていく」子どもたち 子どもは脳疲労に慣れてしまう 「いつもこんな感じ」となる前に気づ […]