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ひとりの時の舌打ちは自律神経のケアになる？イライラを抑えこまずに吐き出すワークの効果
SNSに心を振り回されない自分をつくる３つのワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょ […]
めんつゆ大さじ1で糖質1.4g？市販のだしの素や白だしに潜む隠れ糖質の盲点
市販調味料には落とし穴が！隠れ糖質に注意が必要な調味料とは 出汁をちゃんと取れば少ない調味料でもおいしく食べられる めんつゆやみりんの隠れ糖質に注意 手軽に使える市販の出汁の素は料理づくりの強い味方です。しかし、市販のも […]
びんの中に水が勢いよく吸い込まれる！「吸い上がる水」の不思議実験！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休みも残り一週間！ まだ終わっていない子どもたちにとって、頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そんな子どもたちと一緒に、親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は「温度による体積の変化」の実験 […]
不安に強い子は「安心して遊ぶ時間」が違う？心を育てる神経ワークを紹介【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
安心ゾーンを充実させる「神経ワーク」 背側迷走神経がほどよく働いてひとりでリラックスしている状態、あるいは腹側迷走神経が働いて誰かとリラックスしている状態を「安心ゾーン」もしくは「耐性領域」と呼びます。 子どもが神経 […]
大人のカバンに触って歩く？集団登校のペースや距離感を身に付けるための練習方法
意外な盲点は「傘の開閉」と「荷物の重さ」？ 小学校入学までに身につけると安心な登校準備 発達が気になる子の小学校入学準備「通学路をひとりで歩けるか心配」 【困りごと】おとなのほうが不安に感じるひとり歩き 通園バスや親が […]
遺伝子が1つあればキジ模様に？黒猫とキジ猫の毛色を分ける「A/a遺伝子」の優劣
愛猫の毛柄を遺伝子から読み解く方法！ 真っ黒な毛とキジ模様を分ける境界線はどこ？ 猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【A/a 遺伝子座の特徴】 黒キジor 黒い毛を生やす A/a 遺伝子座には２つの対立遺伝子があります。ひと […]
ネコ科なのに足が遅かった？強靭すぎる肉体が仇となったスミロドンの絶滅理由
パワー全振りのネコ科動物、スミロドンが絶滅した残念な原因とは 足が速くなれなかったパワー全振りのネコ科動物「スミロドン」 その強靭さが絶滅のきっかけに スミロドンは今から約250万〜8000年前の南北アメリカ大陸に生息し […]
お腹まわりの脂肪や高血圧もサイン？お酒を飲まない新脂肪肝「MASLD」の診断基準
【肝臓ケア】酒を飲まないのに「脂肪肝」？新常識MASLDの正体と改善法 NAFLD(お酒を飲まない脂肪肝)からMASLD (代謝機能障害が起きている脂肪肝)へ 代謝ができない「肝臓メタボ」が注目されるように 今までアルコ […]
100年以内に消滅!? 虫に食べられて消えゆく広島の謎の島【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
虫に食われて消えゆく島「ホボロ島」 100年以内に消滅する島 東広島市安芸津町の沖合約500mのところに浮かぶ「ホボロ島」は、地元では「消えゆく島」とも呼ばれています。 1950年代には、ホボロ島の高さは20ｍほどあ […]
紫のアメシストが黄色のシトリンに変身？市販の多くの石に施されている加熱処理の仕組み
美しい色に変わる魔法？人の手で変身する宝石 宝石は自然のままで美しいものも多くありますが、人が手を加えることで大きく変身することもあります。宝石をより美しくするためにはいろいろな方法がありますが、ここでは熱を加えることで […]
漢字の起源は中国のタテ書き？和の雰囲気を伝えるタテ組みと数字・英語に強いヨコ組み
文字の並べ方でで伝わり方が変わる！ ”組み方や文字間”の奥深い世界 【レイアウト- 文字組・組版】「タテ組み（たてぐみ）」 縦方向に文字を並べる組み方。 日本人にとって親しみやすいタテ組み。読者の感情に訴えかけるときや、 […]
筋肉が温まるのは12分後？疲労回復とスムーズな睡眠を促す入浴の温度と時間の正解
疲れて早く寝たい夜は “ぬるめのお風呂” が最強なワケ 睡眠の専門家が開発した”眠り特化”の入浴術 寝るタイミングや状況は日によって違います。遅く帰った日は疲れて「早く寝たい」と思うし、早く帰宅した日は「ゆっくり過ごした […]