書籍
お金の歴史を紐解く｜世界最古の「貝貨」から日本最古の「富本銭」まで徹底解説【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
お金はいつ頃この世の中に登場したのか？ 硬貨や紙幣の歴史を辿ると、経済活動の大きな発展に寄与するものだったことがわかります。さて、世界最古の貨幣といわれるのは、中国の殷王朝時代の貝殻といわれています。紀元前１千年以上前に […]
高野豆腐は成長期の救世主！カルシウム不足を補う「レンジから揚げ」活用術【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
カルシウム不足が補える栄養豊富な「高野豆腐から揚げ」とは から揚げをつくるなら、高野豆腐から揚げ！ 子どもも大人もカルシウム不足 亜鉛が摂れるおすすめ食材の流れで紹介したいのが高野豆腐です。高野豆腐はカルシウムの含有量も […]
落ち込みの連鎖を防ぐ！気分一致効果の正体と、心を救う「気分不一致」の法則【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
“気分一致効果”を知れば落ち込みから抜け出せる？感情と記憶の関係とは 落ち込みの連鎖に要注意！【気分一致効果】 気分が思考を左右する認知バイアス 楽しい気分のときは旅行やグルメなど楽しいことを考えたり、楽しい出来事を思い […]
お金持ちの部屋は完璧じゃない？成功者が大切にする「心地よい雑多さ」の真実【金運龍神風水】
お金持ちの人の部屋はどんな部屋？ お金持ちの人の部屋はどんな部屋でしょう？ 私が鑑定などで見てきた彼らの部屋は、決して完璧ではありません。 隅から隅までピッカピカに掃除がゆきとどき、どの部屋も整理整頓がされていて、散らか […]
子供のポカン口は要注意！口唇閉鎖不全の原因・リスク・親子でできる改善法【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
「お口ポカン」は百害あって一利なし！今すぐできる対策とは お口がポカンと開いていない？ 食事や会話をしていないとき、お子さんの口はしっかり閉じていますか?テレビやゲームなど何かに夢中になっているとき、うっすらと開いてはい […]
【老けない人がやっている −10歳若返るすごい習慣】食べるだけで痩せる!? 今日からできる３つの食事習慣
『朝食』を食べ始めたらみるみるやせる体に！ 「本気でやせたいと思うなら、朝ごはんを毎日必ず食べる」。 朝ごはんを抜くと、脳や体がガス欠を起こし、昼食でどっさり食べるように体に命じます。お腹がすいていると、よく噛まない […]
ゴルフは「小さいスイング」から！7時5時・9時3時で上達する最短練習法【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「ボールを打ってみましょう！」練習場ゴルフレッスン ボールを打ってみましょう！ ゴルフは最初からクラブを大きく振ろうとせず小さいスイングから徐々に大きくしていくのがうまく打てるようになるコツです 7時～5時のスイング ス […]
ポリヴェーガル理論とは？自律神経は3つある！「つながり」で心身を整える新常識【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「つながり」が人を癒す？ ポリヴェーガル理論でわかる心と体の仕組み ほ乳類の「つながり」に着目し副交感神経を2つに分類 ポリヴェーガルとは「多重」を意味するpoly、「迷走神経」を意味するvagalを組み合わせた言葉です […]
料理は「五味＋1」で決まる！プロが教える記憶に残る仕上げのひと手間【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話】
香り、食感に辛味…料理を格上げする最後のひと手間とは 「五味＋１」が味の決め手になる 仕上げのひと手間が記憶を残す 僕は「五味 (甘味・塩味・酸味・苦味・うま味)」を整えるだけでは足りないと思っていて、そこにもうひとつ要 […]
潜在意識を書き換える「先取り」の極意｜脳の現状維持を突破してお金持ちになる方法【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
厄介なのは現状維持システム？！無意識に働く防衛反応で安心感を覚えるよりも大切な事とは 「お金持ちになってから」じゃなくて、今やる 「こうなりたい」という願いがあるときは、まず自分が「その状態になる」ことで現実が追いつく […]
睡眠中の記憶定着と消去の仕組み｜ノンレム・レム睡眠が脳を整理する驚きの力【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日々の出来事を全て記憶するのは無理！記憶力を向上させる脳を整える睡眠方法 深いノンレム睡眠やレム睡眠がいやな記憶を消してくれる 脳には日々膨大な量の情報が入ってきます。すべてを記憶することは不可能なので、覚えておくことと […]
感情は抑え込むほど牙をむく？ 感情をありのまま受け止めるべき理由【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？ 感情は、自分で感じることで解放される 私たちは、怒りや嫉妬といったネガティブな感情がわいてくると、それを悪いものとみなし、早く消し去ろうと焦ってしまいます。また、感情を見 […]