書籍
筋トレが最高のストレス解消法なのはなぜ？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋トレが最高のストレス解消法なのはなぜ? ストレスホルモンを消費してイライラ解消 運動はストレス解消に役立つといわれていますが、具体的にはどんな作用があるのでしょうか。たとえば筋肉の緊張を和らげ、ストレス時に高ま交感神経 […]
謎の古代海奇獣「パレオパラドキシア」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
パレオパラドキシア 日本にもいた！ 謎の古代海奇獣 新生代の古第三紀に続く時代を新第三紀といいます。約2300万年前から約258万年前にあたる時期です。 新第三紀はふたつに分かれており、前半を 中新世（約2300万年前か […]
よい睡眠がすべてを解決する【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
よい睡眠がすべてを解決する 睡眠不足で食欲が増す 寝不足になると食欲を抑えるホルモンである「レプチン」の分泌量が減少し、逆に食欲を高めるホルモンである「グレリン」の分泌量が増します。さらに慢性不眠症の人は血糖値を上昇させ […]
ミステリー作品の常連［トリカブトの毒］【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
ミステリー作品の常連［トリカブトの毒］ 創作で有名な毒植物 トリカブトの名は、花のかたちが雅楽奏者に使われる冠の「鳥兜」に似ていることに由来します。トリカブトの持つ毒は、小説などのミステリー作品に登場する最もポピュラーな […]
【認知的不協和理論】小さな頼み事をして相手から好かれる魔法とは？【白魔法の心理学】
小さな頼み事をして相手から好かれる魔法 頼み事を受け入れたのは相手が好きだから⁉ 職場や学校、サークル活動など社会生活を送る上で、自分の味方となってくれる人は多いほうが何かと心強いもの。もしもあなたの友人に、誰か気に入ら […]
ティーアップできる範囲、正確に知っていますか？「ティーイングエリアでのルール＆マナー」【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
ティーイングエリアでのルール＆マナー ティーグラウンドは第１打を打つエリアです。 ティーグラウンド上でのルールやマナーを覚えておきましょう。 ティーアップできる場所 ティーアップできる場所は２つのティーマークの外側を結ん […]
筋トレは脳にいいってホント?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋トレは脳にいいってホント? 頭を使って鍛えれば、効果抜群の脳トレに! 筋トレの効果は肥満の解消だけではありません。基礎代謝が上がることで、メタボリックシンドロームや脳卒中の予防にもなります。さらに、やり方次第では認知機 […]
新生代の海を席巻した超巨大サメ「オオハザメ（メガロドン）」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
オオハザメ（メガロドン） 新生代の海を席巻した超巨大サメ 映画「ＭＥＧ ザ・モンスター」で、深海に生きていた、絶滅したはずの巨大凶悪古代サメとして描かれたオオハザメ。 新第三紀中新世から新第三紀鮮新世のはじめ（約２３０３ […]
ストレスは内臓脂肪のもと。溜まっていくと起きる身体への悪影響とは【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ストレスは内臓脂肪のもと 食欲を抑えるホルモンが減少する 人はストレスを受けるとそれに対抗するため、腎臓のそばにある副腎という臓器から「コルチゾール」というホルモンを分泌します。これは通称「ストレスホルモン」と呼ばれてお […]
ちょっとでも迷ったら食べない！有毒植物の誤食による食中毒【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
間違えると大惨事 有毒植物の誤食による食中毒 ちょっとでも迷ったら食べない 植物には有毒なものも多くあります。厄介なことに、なかには食用の植物と見た目がそっくりなものが存在します。そうなると、よほど知識がない限り、間違っ […]
×NG：打球は体の正面で捕ろう！【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
転がってくるゴロに正対し、体の中心でグラブを構えて腰を落とす──。 この捕り方では、勢いあるボールと衝突しやすくなるだけでなく、足が揃ってしまったり、打球を追い越すことも多くなる。 また、一度止まってから捕球するので、強 […]
【黄昏効果・吊り橋効果】好きな人ともっと特別な関係になれる魔法とは？【白魔法の心理学】
好きな人ともっと特別な関係になれる魔法 黄昏時のデートでドキドキ体験を共有すると成功率アップ 本書では、さまざまな人を癒すテクニックをご紹介していますが、友達以上恋人未満の異性ともっと親しい関係になりたいと思ったら、とっ […]