書籍
境界線の引き方を4ステップで学ぶ 箸の持ち方と同じように身についてしまった「心のくせ」を直す方法【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
「バウンダリーのくせ」を変えると人づき合いがもっと楽になる その悩みやしんどさは、身についた「バウンダリーのくせ」が原因かも はしやえんぴつのもち方が人それぞれで違うように、「境界線」の引き方にも知らないうちに身につけた […]
「誰が買いに行くと思ってるの？」 限界突破した育児中の妻にトドメを刺す夫の地雷ワード【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
子育て中の地雷ワード『大変だろうから、夕飯は買ってきてすませちゃえばいいよ』 子育てに忙しい妻にさらに買い物させる!? 子どもの機嫌が悪かったりして、最低限の家事と育児は何とかすませたものの夕飯の支度まではできそうもない […]
周囲を「ヒカル水準」に強制アップデート！マインドや行動に影響を与えるヒカルのスゴさ【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“人間力”がスゴイ！】周囲の人を“ヒカル水準”に引き上げる存在感 基準も事業も“ヒカルレベル”に ヒカルさんと関わると、周りの人の考え方や行動の質が自然と変わるのがよくわかります。特に「令和の虎」のメンバ […]
「キール」に「こうはん」？ 船を構成する部位の名前、知ってる？【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船首・船尾・甲板…… 各部の名前を知っておこう 船体を形づくる！ 基本の部位 船を理解するには、まず船体を形づくる基本部分を知っておく必要があります。これらの位置関係を把握するだけで、船の見え方がより立体的になるはずです […]
名も無き人々の言い伝えから日本文化を明らかにした「日本民俗学の父」柳田國男の民俗学とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
日本の民俗学 ① 柳田國男の民俗学 日本民俗学の創設者 日本で民俗学が始まった20世紀初頭、その体系化と組織化を推し進めたのが「日本民俗学の父」とも称される柳田國男です。 1875（明治8）年に兵庫県で生まれた柳田は、東 […]
「今日も怒ってしまった」親へ―—寝る前10分、マインドフルネス音読で変わる親子の心と脳
新刊『読めば親子でマインドフルネス 最高に心地よく眠れるお話47』特別インタビュー 「毎日忙しくて、子どもとちゃんと向き合えない」「キツく叱ってしまって、今日も自己嫌悪」……そんな余裕がないお父さんお母さんにこそ知ってほ […]
胃もたれに効く！消化を助ける鉄板食材8選｜キャベツと大根が「天然の胃薬」になる理由【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
食後のムカつき・胃の重さに効く！身近な食材で胃腸をラクにする方法 胃がスーッとラクになる消化を助けたいときの鉄板食材 胃と腸が弱い人はキャベツと大根を常備 消化不良による胃のもたれやムカつき、吐き気などに襲われがちな方は […]
肝機能を高めてデトックス！ウコンとタウリンで「毒を代謝できる体」を作る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
カギは“肝臓の力”！毒を出す臓器を回復させる食材 肝機能を高めれば毒を代謝できる体に 有害物質の毒抜きをして排泄する 肝臓はその重さ(成人)が1~1.5kgもあり、およそ3000億個もの細胞からなる人体最大の臓器です。肝 […]
家柄か才能か？結婚後の年収を決める「遺伝」の法則と環境が才能を阻む理由【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
家柄と才能、結婚するならどっちが得か 将来性なら才能重視か？ お金持ちの家に生まれた平凡な人と、お金はないけど遺伝的な才能を持った人がいたとして、結婚するならあなたはどちらを選びますか？ 裕福な家に生まれた子は、その行動 […]
長期・積立・分散はなぜ最強？日経平均やNYダウの推移から学ぶ安定投資の極意【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
長期・積立・分散で安定運用を 長い目で見れば株価指数は上昇傾向にある 「長期」「積立」「分散」が資産形成の基本型 投資を行う場合、なるべく高いリターンを期待しつつ、リスクは避けたいと誰もが考えます。それを実現するのは、「 […]
人はなぜ殺すのか？三大動機と「おとなしい人」が豹変する抑制過剰型の心理【図解 犯罪心理学】
殺人事件の少ない日本ではどのような動機で殺人を起こすのか？殺人事件の三大動機とは 「人を殺す」動機には、どんなものがあるか 殺人事件の原因と分類 日本は殺人事件の少ない国です。年によって変動はありますが、10万人あたりの […]
植物が季節を知る仕組み｜「光周性」と暗期の重要性、短日・長日植物の違いを徹底解説【植物の話】
植物はなぜ春夏秋冬を知っている？植物が春夏秋冬を知る方法 おもに日の長さの変化をとらえて季節を知る 日が短くなれば冬が近づいていると感じ、長くなればもうすぐ夏だとわかるのは、ヒトも植物も同じです。日の長さ「日長（にっちょ […]