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【痛まないカラダをつくる新習慣】今から即実践！自然と不調を解消する「ラクかる姿勢」
ひざが痛い、むくみがひどい、足が冷える、足の裏が痛む、太ももが張っている、外反母趾の痛みに悩んでいる、魚の目がなくならないなどと、足や脚になんらかの悩みやトラブルを抱えていると思います。 同時に、疲れやすい、やせにく […]
シャツワンピの大流行には理由があった！服のディテールがもたらす「性の無効化」とジェンダーレス
高村是州先生（文化学園大学教授）への特別インタビュー第4回。今回は、私たちが普段何気なく着ている服の「パーツ（ディテール）」に隠された歴史的な機能や、大流行した「シャツワンピース」と社会の関わりについて伺いました。高村先 […]
地球上の生物を襲った5度の大量絶滅事件｜全生物の9割が消えた原因【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
９割の生物が絶滅した大事件も！？ これまでに５回起きた大量絶滅「ビッグファイブ」とは 過去に地球上の生物を襲った5度の「大量絶滅事件」 9割の生物が絶滅した大事件も 地球の歴史の中では、無数の生き物が一気に姿を消した5度 […]
たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する｜筋肉を増やす効果とタイミング【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
筋トレしてもムキムキになれない人必見！筋肉増量に「プロテイン」が必要な理由 たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する たんぱく質が不足すると筋肉は増えない 筋トレだけでは筋肉は増えません。これまでも述べてきたよ […]
身につけて魅力が増すジュエリーの種類｜宝石をより輝かせるコツ【宝石・ジュエリー図鑑】
ルースからジュエリーに！ 宝石をより美しく輝かせる形とは 身につけて魅力が増す 宝石をより輝かせるジュエリー キラキラするルースが、さらに美しく輝くのはジュエリーの形になったときです。ジュエリーとは、貴金属や宝石をつかっ […]
トンマナ（トーン＆マナー）とは？デザインの統一感を保つ設定のコツ【瞬解！ デザイン用語図鑑】
色・フォント・イメージなどで統一感を出す！「トンマナ」とは 【デザイン制作・基本用語】「トンマナ（トーン＆マナー）TONE & MANNER」 デザインやブランドの統一感を保つための、色やフォント、イメージの方向 […]
睡眠にとって一番NGなのは寝なきゃいけないという気持ち｜30分眠れないときの対処法【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
眠れない夜でも焦らない！ “寝なきゃ”プレッシャーが不眠を招く 睡眠にとって一番NGなのは「寝なきゃいけない」という気持ち 不眠症でなくても、誰だって夜どうしても眠れないというときがあるはずです。例えば、翌朝に仕事のプレ […]
太陽は中規模の星｜大質量の星ほど短命な理由と巨大化する未来【地学の話】
生命が活動するために必要不可欠！太陽の寿命は残りはどれほどあるのか？ 太陽は中規模サイズの星、大質量の星ほど短命だ 太陽では中心部で高温・高圧のために水素がヘリウムに変わる核融合反応が起き、その反応により光り輝いています […]
体幹トレーニングは体のベース作り｜インナーマッスルと体幹力チェック【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹力を鍛える方法とは？まずは体幹力を確認しよう 体幹トレーニングは体のベース作り 筋肉を鍛える前に体幹をしっかり整える 体幹トレーニングでは、腹横筋など内臓の周りにあるインナーマッスルを鍛えます。一方、筋肉トレーニング […]
子どもの体と心の変化を見つけたら？思春期に寄り添う親の接し方と距離感【12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育】
子どもの体と心の変化を見つけたら？思春期の息子に対する適切な対応とは 子どもの体と心の変化を見つけたら？ 幼児の頃は、「ママー、ママー」「こっちきて、遊ぼうよ」「どっかいっちゃやだ！」「など常に一緒に行動していても、思春 […]
レイプ犯の目的は性欲の発散？心理学が明かす4つのタイプと犯罪動機【図解 犯罪心理学】
動機は必ずしも性欲とはいえない？！４つに分類されるレイプ犯のタイプとは レイプ犯は性欲の発散が目的？ 必ずしも性欲だけが動機ではない レイプとは相手の同意なく強制的に性行為を行う犯罪で、大きく顔見知りによる「知人間レイプ […]
100年に一度咲く植物プヤ・ライモンディ｜巨大な花とセンチュリープラントの秘密【図解 植物の話】
南米ボリビアのアンデス山脈の高地に自生する世界一背の高い草『プヤ・ライモンディ』とは プヤ・ライモンディ プヤ・ライモンディは、南米ボリビアのアンデス山脈の高地に自生するパイナップル科の植物。 標高4000ｍ以上の高地で […]