書籍
プロミュージシャンもしている！喉の調子を良くする運動とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
喉の調子を良くする運動とは？ 私のメインの仕事はパーソナルトレーニングです。プロ野球選手やＪリーガー、プロゴルファーやＫ１選手、ボクサーなどジャンルは様々です。スポーツ選手だけでなく、プロのミュージシャンや音楽バンドのメ […]
散歩中に他の犬に吠えるのをやめさせるにはどうすればいい？【イヌの気持ち】
トラウマが原因のこともある 散歩の時間はどの家でもだいたい同じようで、あちこちで犬の散歩と出会います。犬好き同士ですから、初対面で会話が弾むこともしばしば。こうした出会いを楽しみにして散歩をしている人も少なくないようです […]
風水でハッピーに！恋愛運をアップさせる７つの風水ルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
①好きな男子と仲良くなりたい！ ★キラキラ光るものを身に着けよう！ キラキラしたものには、悪い気をはね返して、恋愛運を高める効果があるよ。ビーズやラインストーンをあしらったヘアアクセや服で、好きな子をふり向むかせちゃおう […]
デスクワークが多い＆普段歩く頻度が少ない人におすすめの呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
ヒザ立ちの姿勢 歩くときに使う筋肉に腸腰筋があります。腰から太ももの付け根にかけて付着しています。デスクワークが多い方や、普段歩く頻度が少ない方は、この腸腰筋が弱まり、それにともない腹筋部の動きが悪くなります。 お腹まわ […]
ワンちゃんを飼っているいる人必見！これだけは絶対に叱らなきゃいけない犬のＮＧ行動とは？【イヌの気持ち】
飼い主にマウンティングをしたら絶対に許さないこと 犬が何かにしがみつき、腰を振ることがあります。これはマウンティングという行動で、犬の場合はオスメスの区別なくします。あまり品のよいしぐさではありませんが、他の犬やぬいぐる […]
風水でハッピーに！ハッピーをもたらす４つの「S」とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
じぶんにとって「気持ちいい空間」ですごすことで恋愛・友情・将来がさらにハッピーに！ 「風水」は古代の中国で生まれた考えかた。じぶんが生活している空間をととのえて、気持ちよくすごせる空間にすることが風水の基本だよ。 いらな […]
こり固まったわき腹を動かす、壁を使った呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
脇腹を伸ばした姿勢 体のサイドの部分（脇腹）は、普段の生活で使用頻度が低いです。本書でポイントとしている肋骨や横隔膜は、脇腹部分にも付いてあるため、ここの筋肉が固いと、横隔膜も固くなっています。 横隔膜を十分に使えるよう […]
大人になったワンちゃんでもおもらしをしてしまう意外な理由とは？【イヌの気持ち】
飼い主の愛情を得ようとしている 犬を飼ううえで、吠え声とともに気になるのは「におい」です。最近はハイテク技術を使ったトイレなども出ているので、以前よりはにおいの問題は減りましたが、どうしても防ぐことができないのが「おもら […]
友だちが遊びに来た時の３つのおもてなしのルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
友とだちがおうちに来たら 人数分のスリッパを用意しておこう 友ともだちの人数分のスリッパを、玄関にならべておくとGOOD。友ともだちが来る時間の30分まえくらいに準備しておけば、友ともだちが来てからバタバタしないですむよ […]
お腹まわりをスッキリさせたい人におすすめな体をひねった呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
体をひねった姿勢 お腹まわりをスッキリさせたい人におすすめなのが、上半身をひねった状態で行う呼吸法です。現代人は、体をひねるという動作が不足しており、お腹のサイドの筋肉の腹斜筋やインナーマッスルの腹横筋が弱くなっています […]
ワンちゃんが無駄に吠えることはない！ 何で吠えるか飼い主は理解しよう【イヌの気持ち】
家と主人を守るための行動と察知しよう 家の前を通行人が歩いているだけなのに、ワンワンとけたたましく吠える犬がいます。いわゆる「無駄吠え」です。 早朝や深夜にこれをやられるとついカッとしてしまいますし、ご近所からも苦情が寄 […]
びんせんやシールなど趣味のものをきれいに収納するテクニックとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
保存袋やポーチを活用しよう ジッパー付つきの保存袋や、内ポケットのあるポーチは、趣味のものの収納にぴったり。持ち歩あるくときにも便利だよ。好きなキャラクターや柄をあしらったポーチなら、使うたびに気分もアガるね☆ インスタ […]