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あなたはできている？健康の為に実践したい横隔膜を上下させる呼吸法【一流が実践する人生を変える呼吸法】
横隔膜を柔軟に活動させれば深い呼吸になる 腹式呼吸は、横隔膜を上下させて行います。横隔膜は肺の下の肋骨の下部についている器官です。胸とお腹の間にある薄いドーム状の筋肉ですが、普段から動かしたり使わないと、固くなってしまい […]
お散歩中にワンちゃんがクンクンにおいをかぎ回るのはどうして？【イヌの気持ち】
トイレの場所を変えたら要注意 犬の嗅覚がとても鋭いのはご存じのとおり。そのためでしょうか、犬はのべつまくなしに、あちこちのにおいをかぎまくっています。これは、自分のなわばりを確認する行為です。敵や他の犬がなわばりに侵入し […]
ファッションを楽しむ！着回しできる服を買うときの4つのポイントとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
少ない手持ち服でもファッションは楽しめる！ 手て持ち服が少ない、服が多すぎてしまいきれない……。そんなおなやみは、着まわし力を身につけることで解決 できるよ！ ファッションは服の数より着まわし力！ おしゃれ上手は着きまわ […]
健康に繋がる「腹式呼吸」を正しく実践するコツとは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
呼吸は大きく分けて腹式呼吸と胸式呼吸がある 正しい呼吸をすることのメリットや効果を説明してきました。この章では、実際の呼吸法を紹介していきたいと思います。呼吸の方法としては、大きく２つの方法があります。「胸式呼吸」と「腹 […]
刺激すると攻撃される恐れが！すぐにそばから離れるべき犬の特徴とは！？【イヌの気持ち】
毛を逆立てたら臨戦態勢 犬の興奮がエスカレートすると、背筋や首の毛を逆立てます。これは「オレは臨戦態勢にあるんだぞ」という意思表示です。毛を立てることによって少しでも自分の体を大きく見せ、相手に威圧感を与えようとしていま […]
大切な服を長持ちさせる服のお手入れ術とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 お手入れ お気に入りの服は、できるだけ長持ちさせたいもの。服の種類に合わせたお手入れテクで、きれいな状態をキープしよう！ 大切な服を長持ちさせよう！ 服のお手入れは大変そうに思えるけど、じつは意外にかんたん。洗 […]
運動やダイエットをする際に「呼吸」を意識することが超重要な理由とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
代謝を上げるために必要なエネルギーが血液 代謝という言葉。一度は聞いたことがあると思います。代謝とは、心臓の活動量、肺の活動量、体温調節の活動量など、内臓機能がしっかり活動するために、体内で必要なエネルギーに変換すること […]
飼い主を見つめるアイコンタクトでわかる愛犬が求めていることとは？【イヌの気持ち】
ご飯や散歩を期待している？ 犬と人間、犬と犬同士が視線をあわせると緊張状態が高まります。そのため、犬が飼い主を厳しい目でにらみつけることはまずありません。もしあったとしたら、それは犬が飼い主の地位を自分より下と考えている […]
服の収納がもっとうまくなるちょいテク3選とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
衣替えがラクになるちょいテク 春夏、秋冬に着る服は、分けて収納すると◎。ハンガーパイプなら手前に、収納ケースなら上に、今の時期に着る服をしまおう。衣替えの時期が来たら、入れかえるだけだからラクチン♪ 今日着ていく服になや […]
ダイエットの際に意識すべき脂肪を燃焼する究極の呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
過度な食事制限はおすすめしない 誰しも一度はダイエットをしようと決意し実行したけど失敗した……。という経験があるのではないでしょうか。ダイエットをするときに思い浮かぶ方法は主に２つ。食事と運動です。食事は、摂取カロリーを […]
犬が飼い主の口のまわりをなめたがる理由とは！？【イヌの気持ち】
誤った学習をさせてはいけない 飼い犬に留守番をさせて外出したときなど、帰宅すると一目散に駆け寄ってきて、飼い主の口のまわりをペロメロなめることがあります。お迎えしてくれるのはうれしいのですが、顔がヨダレでベタベタになりま […]
Tシャツやトレーナーは立てて収納！服の種類ごとの最適な収納方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 しまいかた たたみかたをおぼえたら、つぎは服の種類ごとの収納方法をレッスン。収納がうまくなる秘密のちょいテクも教 えちゃうよ♪ しわになるorならない服でしまいかたも変わる！ ワンピースやコート、シャツなど、し […]