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刺激すると攻撃される恐れが！すぐにそばから離れるべき犬の特徴とは！？【イヌの気持ち】
毛を逆立てたら臨戦態勢 犬の興奮がエスカレートすると、背筋や首の毛を逆立てます。これは「オレは臨戦態勢にあるんだぞ」という意思表示です。毛を立てることによって少しでも自分の体を大きく見せ、相手に威圧感を与えようとしていま […]
大切な服を長持ちさせる服のお手入れ術とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 お手入れ お気に入りの服は、できるだけ長持ちさせたいもの。服の種類に合わせたお手入れテクで、きれいな状態をキープしよう！ 大切な服を長持ちさせよう！ 服のお手入れは大変そうに思えるけど、じつは意外にかんたん。洗 […]
運動やダイエットをする際に「呼吸」を意識することが超重要な理由とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
代謝を上げるために必要なエネルギーが血液 代謝という言葉。一度は聞いたことがあると思います。代謝とは、心臓の活動量、肺の活動量、体温調節の活動量など、内臓機能がしっかり活動するために、体内で必要なエネルギーに変換すること […]
飼い主を見つめるアイコンタクトでわかる愛犬が求めていることとは？【イヌの気持ち】
ご飯や散歩を期待している？ 犬と人間、犬と犬同士が視線をあわせると緊張状態が高まります。そのため、犬が飼い主を厳しい目でにらみつけることはまずありません。もしあったとしたら、それは犬が飼い主の地位を自分より下と考えている […]
服の収納がもっとうまくなるちょいテク3選とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
衣替えがラクになるちょいテク 春夏、秋冬に着る服は、分けて収納すると◎。ハンガーパイプなら手前に、収納ケースなら上に、今の時期に着る服をしまおう。衣替えの時期が来たら、入れかえるだけだからラクチン♪ 今日着ていく服になや […]
ダイエットの際に意識すべき脂肪を燃焼する究極の呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
過度な食事制限はおすすめしない 誰しも一度はダイエットをしようと決意し実行したけど失敗した……。という経験があるのではないでしょうか。ダイエットをするときに思い浮かぶ方法は主に２つ。食事と運動です。食事は、摂取カロリーを […]
犬が飼い主の口のまわりをなめたがる理由とは！？【イヌの気持ち】
誤った学習をさせてはいけない 飼い犬に留守番をさせて外出したときなど、帰宅すると一目散に駆け寄ってきて、飼い主の口のまわりをペロメロなめることがあります。お迎えしてくれるのはうれしいのですが、顔がヨダレでベタベタになりま […]
Tシャツやトレーナーは立てて収納！服の種類ごとの最適な収納方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 しまいかた たたみかたをおぼえたら、つぎは服の種類ごとの収納方法をレッスン。収納がうまくなる秘密のちょいテクも教 えちゃうよ♪ しわになるorならない服でしまいかたも変わる！ ワンピースやコート、シャツなど、し […]
ストレッチをする際に正しい呼吸法を行うことが超重要なワケとは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
硬い筋肉は血行障害を起こしやすい 体が硬いと感じている人は、一度はストレッチをしたことがあると思います。ストレッチとは、筋肉や関節を伸ばして体の柔軟性を高めるのに適した運動です。スポーツでは、ウォーミングアップやクールダ […]
飼い主さんが感じ取りたい体をぶるぶる震わせたときの犬の気持ちって？【イヌの気持ち】
「大丈夫だよ」と言葉をかけてやろう 雨に濡れたわけでもないのに飼い犬が体をブルブルと震わすことがあります。「どこかかゆいところでもあるのかな」と思ってしまいますが、このしぐさにも重要な気持ちが隠されています。 たとえば散 […]
上手にたためるようになる！しわになりにくいTシャツやパンツのたたみ方とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 たたみかた 服の収納テクをおぼえるまえに、たたみかたをマスターしよう。上手にたためるようになれば、すてきな大人に１歩近づけるよ♪ Tシャツ 長そでも半そでも、基本のたたみかたは同じ。T シャツはコーデの定番だか […]
テレワーク続きで姿勢が悪い人必見！体幹力を簡単に鍛えられる呼吸法って？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
インナーマッスルが呼吸によって鍛えられる 私が推奨する呼吸法は「腹式呼吸」です。名前の通り、お腹を使って呼吸をする方法です。お腹というと、俗に腹筋と言われる腹直筋や、脇腹の筋肉である腹斜筋（外腹斜筋、内腹斜筋）が思い浮か […]