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”3か月の壁”を超えろ！筋トレは「２か月目が勝負の分かれ道」な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋トレはどれくらい続ければ効果が出てくる? 「3か月の壁」を超えれば、はっきりと実感 スポーツジムではよく、「3か月継続すれば入会金無料」といった特典つきで会員を募集しますが、これには理由があります。入会後3か月以内に退 […]
爬虫類と勘違いされた古代のクジラ「バシロサウルス」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
バシロサウルス 爬虫類と勘違いされた古代のクジラ 古第三紀の始新世に入ると哺乳類はさらに多様性を増していき、ヒラコテリウムという原始的なウマやパキケタスという最初期のクジラが誕生します。どちらも現生のウマやクジラのイメー […]
健康診断1週間前プログラム 生活習慣編【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
健康診断1週間前プログラム 生活習慣編 ジムに通うなどの激しい運動は必要ありません。いつもより少し多く歩く、しっかりと寝るなど、普段の生活を少し見直すだけで、体に変化があらわれます。 いつもより30分長く歩く 歩くことも […]
クラゲに刺されたらお酢をかけるといいってホント？【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
刺されたらお酢をかけるといいってホント？［クラゲの毒］ 触手で獲物をからめとり毒を注入 クラゲは分類上、刺胞動物門に属します。刺胞というのは毒針を備えたカプセル状の器官で、触手にこの刺胞を持つ動物が刺胞動物です。そんなク […]
無口な人でも気持ちよく話したくなる魔法【白魔法の心理学】
無口な人でも気持ちよく話したくなる魔法 引っ込み思案な人でもなぜか話し続けてしまう心理テク 自分の周囲にあまり自己主張をしない、おとなしいタイプの人がいたとします。でも、服の趣味が似ていたり、聴いている音楽が同じだったり […]
左スエーも防げる！ダウンで捻転差がキープできるLPスウィングのダウンスウィングのやり方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【LPスウィング ダウンスウィング】切り返しで大事なのは、左足をしっかり踏むこと 踏み込めば左スエーも防げる トップからの切り返しでは、まず左足を踏むというのが重要なポイントになりま […]
筋トレの頻度はどれくらいがベスト?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋トレの頻度はどれくらいがベスト? 筋肉の「超回復」に合わせた週２トレーニング 筋肉をつくる、というとハードなイメージがありますが、筋トレは毎日する必要はありません。週２回で十分です。その理由は、「超回復モデル」とよばれ […]
ゲームキャラに似た絶滅した飛べない鳥「ガストルニス」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
ガストルニス チョコボ似の飛べない巨大鳥 中生代の終わりにユカタン半島に落ちた巨大隕石は地球環境を一変させ、約70％の生物種が姿を消してしまいます。しかし、恐竜の獣脚類（羽毛恐竜の仲間）から進化した鳥類は、続く新生代へと […]
健康診断1週間前からの効果的な食事プログラムとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
健康診断1週間前プログラム 食事編 食事は健康の基本です。食べるものや食べ方など、ちょっとしたことを工夫するだけで、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があります。 野菜やきのこ、海藻類を先に食べる 食物繊維が豊富で低 […]
擬態に気づかず踏んでしまうと一大事!? 青い斑点は危険のサイン［タコの毒］【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
青い斑点は危険のサイン［タコの毒］ 擬態に気づかず踏んでしまうと一大事 タコといえばスミを吐くイメージがありますが、多くの種類が毒も持っています。その代表といえるのがヒョウモンダコ。日本では相模湾以南の海域に生息していま […]
悩んでいる相手から本心を引き出す魔法【白魔法の心理学】
悩んでいる相手から本心を引き出す魔法 自分の失敗談や弱点をさらけ出すと相手もつられて話しはじめるもの 最近、どこか悩みを抱えているようで元気がない友人や後輩がいるとしましょう。理由を聞いても口を閉ざしたまま。どうにかして […]
「プロは切り返しでクラブにカウンターをかけている」切り返しの超基本【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
プロは切り返しでクラブにカウンターをかけている ゴルフスイングにおいて重要なポイントといわれるのが切り返し部分です。ゴルフクラブというのは常に回転運転を行いながら、この回転運動の中でボールを自然にとらえてくる、というのが […]