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「クラブごとにアドレスは変わります！」見て覚えるゴルフの基本【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
クラブごとにアドレスは変わります！ スタンス（足の幅）はドライバーのように長いクラブは広くウェッジのように短いクラブは狭く構えるのが基本です。 スタンスはアイアンの時の肩幅を基準にします（ボールの位置はセンター）。フェア […]
めまいや耳鳴りの原因とは？漢方薬を用いた改善法も紹介【生薬と漢方薬の事典】
めまい・ 耳鳴り めまいはフラっとする軽いものから、急激に起きて倒れ込んでしまうものまであらわれ方はさまざまです。また、耳鳴りにも、耳もとでセミが鳴いているような激しいものや、聴力の低下をともなうものなどがあります。めま […]
元気なシニアは食べている！良質なたんぱく質や脂質を取りやすくする、部位の選び方やひと手間加えた調理法とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食べやすくしてとりたい食材、元気なシニアは食べている！肉類【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 肉からは良質のたんぱく質や脂質がとれ、また量が少なくてもエネルギーをとることができ、毎日の食事に取り入れたい食材で […]
懸念事項を伝えたい【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
懸念事項を伝えたい ×：○○は大丈夫ですか? ⚪︎：○○についてご留意のほどよろしくお願いいたします 言いかえPOINT 「大丈夫ですか？」は、カジュアルかつ要点がはっきりしない表現です。「心配している」というニュ […]
苦手な人とうまく付き合う【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
苦手な人とうまく付き合う 苦手な人と適度な関係性を維持するテク 苦手な人であっても同じ組織の仲間ならば、できるだけいい関係性を築きたいというもの。 そんなときは、間接的にほめることが有用だ。服装やファッションをほめるのは […]
不安は避けるより慣れる【心の不調がみるみるよくなる本】
不安は避けるより慣れる 私たちは日常的にさまざまな場面で不安を感じながら生活をしています。果たしてこの不安から抜け出す方法はあるのでしょうか。 「常に不安を感じている」のは当然のこと 日本生まれの精神療法である「森田療法 […]
あえて弱みをさらけ出すと吉【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
あえて弱みをさらけ出すと吉 欠点や失敗談を語れば心を開く 二人の関係性をもっと深めたいと思ったら、まずは自分の弱みをさらけ出すこと。相手に気に入られたいと思うと、かっこつけたり、大きなことを言ったりしてしまいがちですが、 […]
踏切を通過するとき ②【最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集】
踏切を通過するとき 踏切を通過するときの注意点 列車接近→進入禁止 遮断機が下り始めているときや警報機が鳴っているときは、踏切に入ってはいけない。 青信号はそのまま進行 踏切に信号機がある場合はその信号に従う。青信号のと […]
素振りではスウィングプレーンをなぞってはいけない理由とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
絶対NG！非効率スウィング 【スウィングの考え方】スウィングプレーンをなぞってはいけない 素振りは動きを重視 ゴルファーの中には、自分なりにチェックポイントを設けて、それをチェックしながらスウィングする人もいるようです。 […]
症状と漢方処方 神経痛・関節痛【生薬と漢方薬の事典】
神経痛・関節痛 神経痛や関節痛は、東洋医学では「痺証」と呼びます。痛みを起こす原因には寒邪や湿邪などの外邪の侵入があります。寒さや湿気で体表を保護する気が弱まると、外からの邪気をはね返せずに症状があらわれます。また、気血 […]
加齢には関係なく食欲が止まらない、体調によって摂取エネルギーを抑えたい！場合の食材の選び方や調理の工夫とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
エネルギーを減らしたいとき【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 加齢には関係なく食欲が止まらない場合や持病、体調によってはエネルギーを抑える食事が必要なこともある 年齢を重ねるにしたがって、食べる量が減ってくる […]
要望を伝えて交渉したい【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
要望を伝えて交渉したい 言いかえPOINT 自分の要望だけを押しつけるのは失礼！ 敬意を欠いていると思われかねません。まずは「急な／勝手なお願いで申し訳ございませんが」とひと言添えることが大切。また、「お願いします」「～ […]