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ウィスキーvs梅酒、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき『太らないお酒』の正解【糖質の話】
ウィスキーVS梅酒、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはウィスキー 梅酒は果糖や砂糖を多く含む果実酒で、高糖質。 一方のウィスキーは蒸留酒でほとんど糖質がありません。 何かで割るときは、甘みの入っていない炭酸水な […]
歯周病が糖尿病を悪化させる？肝臓へのダメージとインスリン抵抗性の負のスパイラルを解説【肝臓の話】
驚きの新事実！肝臓の健康と「歯周病」の関係とは？ 歯周病菌は肝臓にも悪影響 口の病気である「歯周病」と肝臓の病気である「糖尿病」。一見、まったく関係ないように思えるふたつの病気ですが、近年の研究で歯周病菌がインスリン抵抗 […]
仏教の中国伝来と道教の役割｜なぜ『道』の宗教として抵抗なく受け入れられたのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
仏教はインドからはじまったのにどうして中国にも広がったの？ 中国に道教が広まっていたから 伝説によると、中国に仏教を請来したのは後漢の明帝だったといいます。明帝は金色に輝く人の夢を見て、使いを大月氏国（現在のアフガニスタ […]
量子を見るには1億円の3LDKが必要？絶対零度の『希釈冷凍機』と超高真空が作る極限環境【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子を見るには設備完備の最高級3ＬＤＫが必要だ！ 「量子を見る」には準備が必要です。わたしたちの周りには電子や原子や光などが満ちあふれています。部屋に当てはめてみると、ここを空っぽにして、シャイな量子のプライバシーが守れ […]
脳内検索が爆速になる新習慣！ ワーキングメモリを鍛える「記憶のタグ付け」とは【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
ワーキングメモリ強化の第一歩は「記憶のタグ付け」 タグで記憶を取り出しやすくする 脳には、膨大な量の長期記憶が蓄えられています。人は年齢を重ね、経験を積み、記憶がどんどん増えていくため、必要な情報を瞬時に引き出すことが […]
インパクトの形は『左サイド』で決まる！ロフトを立てて厚い当たりを作る右股関節の秘策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
インパクト時に意識すべきポイントとは！？ シャフトの延長線が体の左サイドにくる キープレフトの原則で二点吊り子と回転運動を組み合わせると、インパクトでロフトが立ちます。二点吊り子では理論上、グリップエ […]
バンカーショットの極意｜スピンの鍵は『砂質』と『バンス』にあり！日米の技術差から学ぶ攻略法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
バンカーショットのかくもディープな世界！ 私がたびたび言ってることなんですが、良いスイングを作ってもスコアが良くなるとは限りません。なぜならば、ある程度平らのよい状態でショットを打てることはほと […]
右ヒジが後方を向くのはNG！プロが実践する「右ワキを締める」テークバック【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【テークバックの勘違い2 テークバックの軌道】アップライトに上げるからインから下ろせない アップライトはNG トップは低めがオススメ テークバックの途中までは腰や肩を回して上げていたにも関わらず、肩が回らなくなったとこ […]
社会人が太る原因は『下半身の筋肉』にあり！食事量を変えなくても太る理由と対策【世界一やせるスクワット】
社会人になると太りやすくなるのはなぜ！？ 社会人になると太りやすいのは、下半身の筋肉が衰えるから 20歳ぐらいまでは体の成長を促す成長ホルモンなどが盛んに分泌されます。 そのため、特別なスポーツをしていなくても […]
胃に熱がこもる『胃熱』の原因と症状とは？口臭や過食を抑える東洋医学の解消法【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
あなたはどのタイプ？『胃に熱がこもる』タイプ 食べ過ぎ、飲み過ぎの男性に多い 西洋医学では原因不明の胃の不調を「機能性ディスペプシア」としてひとくくりにします。これに対して東洋医学には、原因不明というものはありません。症 […]
人体のすごい解毒機能！口から肝臓・腎臓まで5つの関門で毒を無害化する仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
体に入ってくるだいたいの毒はじつは害にならない!? 人間のすごい解毒機能 私たちの体には、毒となるものを瞬時に認識し、それを分解したり、排出したりする生理的なしくみが備わっています。ここでは毒物がどんな経路で無毒化され、 […]
【脳疲労回避】短期と長期を賢く使い分け！ 脳が重要情報だけを長期保存するメカニズム【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
脳を疲れさせない記憶のメカニズムとは？ 短期記憶と長期記憶を使い分けている 脳の連携を理解するうえでは、記憶のメカニズムも重要です。記憶には「短期記憶」と「長期記憶」の２つがあり、さらに長期記憶は３つのタイプに分かれま […]