SPORTS LAB
首のストレッチは要注意！頸部を直接動かさず「眼と胸郭」で不調を改善する安全な方法【スポーツ障害予防の教科書】
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動②頸部 身体の部分分けと基本運動：頸部 チェック以外では基本動かさない 頸部の基本運動には「屈曲と伸展」「左側屈と右側屈」「左回旋と右回旋」という６つがあります […]
親を扶養に入れて節税！所得税控除のメリットと医療費負担増の注意点を徹底解説【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
親を扶養家族に入れると節税効果がある！？扶養控除を受けるメリット・デメリットとは 親を扶養家族に入れて節税する 扶養控除を受ける 親を扶養家族に入れると所得税や住民税が控除されるので節税効果があります(課税所得350万円 […]
ミルク缶リメイクで本格楽器！手作り太鼓の作り方｜8ヵ月からの感性を育む知育DIY【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
親子で一緒に遊びながら自己表現力や表現する楽しさ、感性を伸ばせる「ミルク缶の太鼓」の作り方 ミルク缶の太鼓 推奨年齢 8ヵ月～ あそび制作 ▶ちゃみ 親子で一緒にあそべる、子どもサイズの太鼓。ミルク缶に貼るものは、はがし […]
認知症の入浴拒否はなぜ起こる？「情報のパズル」が完成しない世界と心の寄り添い方【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は入浴も着替えもしたがらない…日常生活の工程が複雑で情報のパズルが完成しない世界とは 思考や行動が総合的にまとまらない情報のパズルが完成しない世界 ○エピソード ここ2週間ほど、毎日母に「お風呂に入って」と勧め […]
「残りものには福がある」は本当？くじ引きの順番で確率は変わるのか数学的に検証【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
徹底検証！「残りものには福がある」はホント？くじを引く順番と確率 「残りものには福がある」確率は？ このことわざは本当なのか？ くじはあとから引いたほうがいい？ くじは最初に引くほうがいいのか、あとから引くほうがいいのか […]
思い通りにならないと怒る子への声掛け術。「決定権」を伝え、あきらめる力を育む保育の極意【発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK】
何でも自分の思い通りにしたがる子の対応方法は？サポートの例をご紹介！ 何でも自分の思い通りにしたがる 思い通りにならないことがあると、怒りが爆発!周囲にいる人をたたいたり、ものを投げたりと、攻撃的になってしまうこともあり […]
離婚後の生活費をもらえる「離婚後扶養」とは？受給条件や金額相場、離婚理由ランキングも網羅【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚後でも受け取ることができる「離婚後扶養」とは 離婚後も生活費の援助を受けられる離婚後扶養 離婚後扶養とは 夫婦には互いに協力して扶養する義務がありますが、離婚すればこの義務はなくなります。しかし、専業主婦（夫）やパー […]
自律神経が乱れると痩せにくい！食べ過ぎを防ぐ「ずぼら断食」で心と体を整える方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
心と体を不安定にさせる〝自律神経の乱れ〟をストップさせる方法 自律神経が乱れるとやせにくい 呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生きる上で必要な機能を調節する重要な役割を担う自律神経。自分の意思では自由にならない機能を、無 […]
ファンタジー漫画のプロット術。世界観設定と重厚な人間ドラマを噛み合わせる極意【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
ファンタジーマンガのプロットの作り方！世界観×人間ドラマの重要性 パターン別で見るプロットのつくり方 ファンタジー編 独自の世界観を伝えるときに重要なのは、マンガの作者と読者の間で必要な情報が共有されていることです。 世 […]
中学生から伸びる選手は「ベンチの過ごし方」が違う！控えでも腐らない心の準備術【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ベンチの選手がレギュラーになる為に心がけるべきこととは いつでも試合に出られる準備をしておこう 【どうして】ベンチだからとボーッとしていると出場したときに何もできない 中学生になってから伸びる選手もいる チームにはレギュ […]
ランニング後のアイシングで「超回復」を加速！筋肉の修復を早め、故障を防ぐ極意【ランニングの教科書】
ランニング後が大事！筋肉の回復を早めてケガのリスクを下げる「アイシング」のやり方 筋肉の回復を早めてケガのリスクを下げる ランニング後は、静的ストレッチだけでなくアイシングも行ないましょう。運動によって体に負荷をかけると […]
現代人は「手持ち無沙汰」に耐えられない？ 常に情報を浴び続ける”スマホ疲れ”の問題とは【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
心に余裕がないのは「入力（ インプット）」が多すぎるから ちょっとした時間にもスマホを取り出し、SNSをチェックするのが習慣になっていませんか。「入力（インプット）」の多い生活が続くと、知らず知らずのうちに、心に闇や影を […]