SPORTS LAB
『寄せる・入れる』を極める！初心者女子のためのパター・アイアン・ボールの選び方ガイド【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「寄せる・入れる」クラブはどんなものがある？ゴルフボールの選び方も紹介 クラブの種類 クラブは各メーカーから発売されていますが、構えやすさやフィーリングを大切にし、自分に合ったものを選びましょう。 IR：アイアン 飛距離 […]
料理の感動を引き寄せる『期待値コントロール』術｜盛り付け・呼び名・出し方でごちそう感を作る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話／鳥羽周作】
料理で感動を引き寄せる”期待値コントロール” 驚きは料理の出し方でつくれる 僕は「量や盛り方、呼び名、出し方の抑揚を工夫すれば、ごちそう感をつくれる」と考えています。料理そのものを大きく変えなくて […]
本物のタマムシ5000匹の翅を使った!? 推古天皇が愛した「玉虫厨子」の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
推古天皇の信仰心が詰まった美麗な厨子！ 飛鳥期仏堂建築をそっくり模した収納箱 ── 玉虫厨子 推古天皇※が朝晩の礼拝に愛用した仏具収納箱が「玉虫厨子」（国宝）だ。推古天皇（554〜628年）は、いつ、どこへ行くにも玉虫 […]
ちぎれたり、成長したり、捕獲されたり!? かつて議論された「月」誕生の３つの説とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月と地球は兄弟なの？ 月は惑星と地球の巨大衝突によってできた 月の直径は地球の約４分の１です。実は太陽系の衛星のなかで、惑星の大きさに対してこれほど大きい衛星はほかにありません。 木星の衛星は27分の１、火星の衛星は […]
1食の糖質20〜40gが黄金比！少ないごはんで満足しリバウンドを防ぐ『ロカボ』の食べ方【炭水化物の話】
少ないごはんで満足するためには？１日どれくらいの「炭水化物量」がベストなのか １日・１食あたりの糖質摂取量は？ 血糖値が上がることを防ぐために、糖質を一切摂らなければいいのかというと、そうではありません。その理由は長続き […]
工藤式『ゆるやせ漢方ダイエット』の真髄｜痩せたいのに太る理由と無意識の『食行動』を解明！【ゆるやせ漢方ダイエット】
「工藤式」ゆるやせ漢方ダイエット・メソッドとは なぜ太ってしまうの? 人が太る原因は簡単です。それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖質が体に脂肪として蓄積されて太ってしまうのです。そんな当たり前のことはだ […]
その頭痛は『天気痛』かも？気圧で古傷や心が痛む原因と耳マッサージなどの対処法【健康図解 毒出し】
病は気象から！？その頭痛は「天気痛」かも？曇りの日の頭痛や古傷が痛む時の対処法 天気が悪い日に起こる体の不調 頭痛は原因がわかりにくい不調の1つ。緊張型頭痛や片頭痛などはストレスが原因で引き起こされる頭痛として知られてい […]
スクワットでストレス解消＆過食を防止！アドレナリンを消費してドカ食いを止める最強メソッド【世界一やせるスクワット】
スクワットでストレス解消、過食を防ぐ！ 筋トレでアドレナリンを消費しストレス解消、過食を防ぐ さまざまなストレスにさらされたとき、体内では心身を興奮させるアドレナリンというホルモンが分泌されます。 これは敵 […]
マイクロスリープの恐怖｜自覚のない『瞬間的居眠り』が飲酒運転より危険な理由と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダメ絶対！寝不足での運転が飲酒運転以上に危険な衝撃の理由とは 本人も気づいていない「瞬間的な居眠り」がある！ 睡眠負債を抱えた状態での運転は、アルコールや薬物摂取時の運転と同じくらい危険です。睡眠負債を抱えているときの判 […]
「体重を減らせば治る」は間違い！専門医が教える、腰痛を防ぐための“健康的な体重”とは【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体型と腰痛は関係がある？ 腰痛予防には「健康的な体重」を保つ 痩せている人と太っている人を比べた場合、どちらのほうが腰痛になるリスクは高いのでしょうか。 何となく太っている人のほうが、腰にかかる体重の負担も大きく、腰 […]
筋トレのやり過ぎは休養より筋肉が減る？ 追い込みすぎの赤信号「オーバーリーチング」とは【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋トレのやり過ぎは、休養よりも筋力低下を招きやすい 筋力 ･ 筋肉量を落としてしまうオーバーリーチング 個人差はありますが、筋肉は何もしないと１〜２週間ほどで減少していくので、最低でも週に１回のトレーニングは必要です。 […]
完璧なスイングでも結果が出ないのはなぜ？ゴルフの本質と『機能的スイング』の作り方【最強不変のスイング法則/森守洋】
完璧なスイングができてもそれに見合った結果が出るとは限らない！ スイングはボールを運ぶ手段にすぎません これからスイング作りや練習の仕方について話を進めていきますが、その前に確認しておいてほしいことがあります。それはスイ […]