SPORTS LAB
シニアの体幹トレーニング｜初級から始める「一生歩ける・転ばない」体作り【体幹の話】
転倒や寝たきり、認知症を防ぐ為に必ず行いたいシニアの体幹力トレーニングとは けが知らずの体に！シニアの体幹力トレーニング 筋肉は使わなければどんどん衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えることができます。元気に動ける体を目 […]
【古事記 上つ巻】神話の内容とあらすじを解説！アマテラスから神武天皇誕生までの物語【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
『古事記』上巻のあらすじと見どころ。天地開闢から神武天皇誕生までの神話解説 こう読むと面白い！ 上つ巻 『古事記』上つ巻とは？天地のはじまりから神武天皇誕生までの流れ 『古事記』の上（かみ）つ巻は天地のはじまりから書き起 […]
毎日1杯で肌が潤う！最強の「若返りみそ汁」レシピと老化を防ぐ栄養学【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
緑黄色野菜を入れると最強の『若返りみそ汁』に！「若返り」に特化したおすすめのみそ汁とは 緑黄色野菜を入れると最強の『若返りみそ汁』に 毎日1杯食べるだけで肌にうるおいやハリが戻ってくる、名づけて「若返りみそ汁」を紹介しま […]
股関節痛の原因と改善法｜背骨コンディショニングでO脚・X脚も整える3つのストレッチ【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで股関節痛の予防・改善 股関節痛の痛みをスッキリとって、Ｏ脚・Ｘ脚も改善 股関節痛の根本原因は「仙骨のズレ」と「大殿筋の弱化」にあり なぜ仙骨が後ろにずれるとO脚・X脚になるのか？ 骨格が正しい位置 […]
無意識のストレスを言葉にして放出す 思考を挟まず「肌感覚」を書き出すマインドフルネス術【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
一言ジャーナリング「身の回りのものについて書いてみる」 ジャーナリングを習慣化するために、感じたことを言葉に表す「一言ジャーナリング」から始めてみましょう。 まずは、最もわかりやすい「肌感覚」から言葉にしてみます。「暑い […]
人間関係のストレスを根本から断つ 無理せず「バウンダリーのくせ」を修正する４ステップ【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
「バウンダリーのくせ」を修正するための４ステップ ここでは、僕がバウンダリーのワークショップでお伝えしている、バウンダリーのくせを直すための４ステップを紹介します。「よし、明日から変えよう」と意気ごまず、無理せずに取り組 […]
「オレにはできない、感謝してる」と言えますか？ 愛想を尽かされる夫と慕われる夫の境界線【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
子育て中の地雷ワード『じゃ、オレが仕事を辞めて専業主夫になってもいいよ？』 不可能なことを押しつけるモラハラ発言 口論の最中に、専業主婦なりの苦労を訴えたときなどに、夫から見下したような態度と共に発せられるひと言。妻から […]
クルーズ船は自動車より遅く進んでいる？ 船の速度単位が「ノット」と呼ばれるようになった由来【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船はどれくらいの速さで動いている？ 船は車よりも比較的ゆっくり進む 船の速さの単位を「ノット」といいます。日常ではあまり耳にしないものの、地球上を移動する船の世界では便利な指標として広く使われています。１ノットは「１時間 […]
過去の知識で現代の問いを解消する 柳田國男が目指した現代科学としての民俗学とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
「現代民俗学」の誕生 ① 過去と現在をつなぐ学問 柳田國男が目指した民俗学への回帰 1990年前後になると、それまで農山漁村に存在していた「民間伝承」が近代化によって大きく変貌したり消滅したりする状況に直面し、新たな民俗 […]
毒の種類を徹底解説！天然毒と人工毒の違い、ポイズン・トキシン・ベノムの呼び分け方【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
毒は「天然毒」と「人工毒」に分類できる！それぞれの毒の由来とは 毒には「天然毒」と人間がつくった「人工毒」がある 毒の由来は２種類ある 毒はその由来とするかによって、天然毒と人工毒の２つに分類されます。天然毒は自然界に存 […]
キャッチボールは「顔の左」を狙え！送球が伸び、ミスが激減する驚きの投げ方【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：キャッチボールの時は相手の胸に向かって投げよう 右投げ同士ならば、グラブをはめている相手の左側の顔の高さに投げるキャッチボールをオススメしたい。 相手の胸に向かって投げる場合は、ややクロス方向に投げることになるの […]
仕事の経験・人脈を活かして起業するコツ｜「同じ業界」で進化系サービスを作る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
今までやってきた仕事の 技術、実績、人脈を振り返る まったく同じサービスはＮＧ！ 今までやってきた仕事の経験を活かせること、何か問題や課題を感じたこと、「これはもっとこうした方がいいのではないか？」と疑問を感じたこと、そ […]