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週に1回は好きなものを食べてOK！挫折知らずの「3日ON・1日OFF」サイクルで一生痩せ体質に【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「完璧を目指そうとして毎日食事制限を徹底する」 私のダイエットのコンセプトは「優しく、楽しく、ノンストレス」。なので、毎日ダイエットをするなんて、楽しくないから反対です。そのうえうまくいかないの […]
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？脳波が語る超えられない一線とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
「死」と「眠り」はどこが違うのか 似ていても決定的に異なる意識の停止 人が眠りにつくとき、意識はゆっくり遠のいていきます。呼吸も脈も穏やかになり、深い静寂のなかに沈み込んでいきます。その姿は“死”にも似ており、古代から […]
集中力は30代から低下する？『45分集中・15分休憩』が自律神経と作業効率に最強な理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
知っているようで知らない最強の休み方 仕事でも勉強でも、休まずにやり続けることは効率的ではありません。なぜなら人間の集中力には限界があるからです。 人が集中して作業できる時間は、最長で90分間といわれています。しかし、3 […]
脂肪肝の放置は糖尿病への近道？糖と脂肪が互いを悪化させる『負のスパイラル』の恐怖【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を放置すると糖尿病のリスクが上昇 もし、脂肪肝を放置するとどうなるのでしょうか。肝炎や肝硬変、肝臓がんといった重篤な病気を引き起こすリスクが高まりますが、なかでも糖尿病と脂肪肝には密接な関係があり、糖尿病の多くが脂 […]
2050年には人類の半分が近視に!? 目の酷使が引き起こす「近視パンデミック」の真実【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
”近視パンデミック”と呼ばれるほど世界中で目が悪い人が増えている 現在、世界的に近視の人が激増しているのをご存じでしょうか。WHO（世界保健機関）では、2050年に世界人口の約半数にあたる約50億人が近視になるだろうと警 […]
病気検索で不安になる『サイバー心気症』とは？病院へ行く目安と心の安堵を得る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？ 「病気」をつくる「サイバー心気症」 誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという […]
理想の栄養バランスは『歯の比率』に合わせる！冷えと乾燥を防ぐ新型栄養失調の解決策【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
“歯の本数”でわかる！冷えと乾燥を防ぐベストな食事バランス 栄養バランスのコツは歯の比率に合わせる 不足すると冷えや乾燥を引き起こす栄養素があります。それが、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。たんぱく質は血流アップに不可欠 […]
怖い高血圧のサイン16選！『血圧が年齢＋90』を超えたらすぐに確認すべき危険な症状【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
注意すべき怖い高血圧がわかるチェックリスト 当てはまる症状がある場合は要注意！ ここでは「怖い高血圧」を紹介します。急激な血圧の上昇を伴う下記のような症状は、深刻な事態を招く可能性が大。上の血圧が「年齢＋ 90」以上、か […]
【育児】不器用な子の自信を奪わないために。日常のイライラを「やりやすさ」に変える環境づくりのヒント【発達が気になる子の感覚統合遊び】
理論4：６つのつまずきに対するアプローチ① ○理論解説のポイント！ 【理論解説】感覚の働きとつまずきへのアプローチ 固有感覚 【働き】 【うまく動かない場合の困りごと例】 【アプローチするための遊び】 第2章 ボディイメ […]
相手を褒める定番フレーズとマナー｜ハラスメントを避け『仕事がしやすい』と伝える技術【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
相手を褒めるときにとにかく使える定番フレーズ 「仕事がしやすい」 若さや外見を褒めるのはＮＧ 最近は、ハラスメントにあたる言葉を使うのはよくないという風潮になりました。そのようなフレーズは、言われた相手に加え、そこにいる […]
昭和のテレビはなぜ叩けば直ったのか？『物理的対処』の仕組みとファミコンのフーフーがNGな理由【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
テレビは叩けば直る!? 家電は物理的対応が基本 壊れたらまず叩いてみる 昭和の家庭でおなじみだったのが「テレビは叩けば直る」という不思議な信念。画面がちらついたり音が出なくなったりしたときは、家族の誰かがテレビの上部を叩 […]
パニックが起きる特定の条件とは？心理学実験でわかった『恐怖と脱出のジレンマ』の正体【社会心理学】
私たちがパニックになるのはどういうとき？ 特定の条件下だとパニックが起きやすい 群集は大きな事故や災害などの緊急事態に直面すると、理性を失いパニックを起こしてしまうと思いがちです。しかし、これまでに起こった災害や事故をみ […]