SPORTS LAB
ダイエットに良い野菜と悪い野菜の見分け方｜糖質の多い『要注意な野菜』と痩せる食べ方【内臓脂肪の話】
ダイエットによい野菜と悪い野菜とは いも類、根菜類は糖質高め 野菜はヘルシーで、脂肪を減らすには最適な食材ととらえている人は多いと思います。ただ一口に野菜といっても、どんどん食べてほしい野菜と、注意してほしい野菜がありま […]
年代別・悩みの種類と精神疾患の傾向｜ライフステージで変わる『ストレスの正体』を知る【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
年代別でみる“悩み”の種類 ライフステージが変われば悩みも変わる 人間はライフステージが変われば、抱えている悩みや問題も移り変わっていきます。つまり、ストレスの原因も変わっていくわけです。 まず、10歳くらいまでの間は、 […]
筋トレは運動が苦手な人ほど向いている？『非合理な動き』で筋肉を劇的に変える最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
運動が苦手な人のほうが筋トレに向いている！？ 非合理的な動きを忠実に行うと効果大 運動が苦手な人は、トレーニングがうまくできないのではないかと不安を感じてしまいがちです。でも心配ご無用。実は、運動が得意な人よりも筋トレの […]
日本人は海藻を分解できる！Nature誌も認めた『痩せ体質』を作る酵素と内臓脂肪抑制の秘密
海藻が日本人の太りやすい体質を救う 日本人は遺伝的に海藻を分解できる 内臓脂肪の増加を防ぐ食べ物として、海藻もそのひとつに挙げられます。海藻は食物繊維を豊富に含み、カロリーも低くてヘルシーな食べ物。しかもその […]
法隆寺の僧侶さえ1000年以上拝めなかった「秘仏中の秘仏」の国宝とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
法隆寺仏僧さえ瞻仰(せんぎょう)法度だった秘仏中の秘仏！ 聖徳太子に似せて造仏された救世の心 ── 観音菩薩立像 「観音菩薩立像」（国宝）は法隆寺東院の夢殿に安置された本尊であり、通称名を「救世観音」として知られる。立 […]
体幹トレーニングの効果を最大化する意識のコツ｜腰痛を防ぐ正しいフォームとNG例を解説【体幹の話】
体幹トレーニングを効果的に行う為に意識すべきこと 間違ったフォームはけがや痛みの原因に 体幹トレーニングを効果的に行うためには、ドローインやストレッチを取り入れる。そのうえで、正しいフォームで行うことも大変重要です。たと […]
神武東征のルートと八咫烏の導き｜初代天皇が太陽を背に大和を平定した建国神話の真実【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
神武東征 八咫烏の導き 【天つ神の力を借り、大和の平定へ】 ホオリノミコト（山佐知毗古（やまさちびこ））の息子、アマツヒコヒコナギサタケウカヤフキアエズノミコト（天津日高日子波限建鵜葺草葺不合命）の長子イツセノミコト（五 […]
キープレフト理論のNG動作と正しい始動｜フェース操作を捨てて『二点吊り子』で振る方法【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
キープレフト理論でNGな動きとは ヘッドやフェースの向きに関与するアクションは不要 始動ではフォワードプレスが重要。クラブをヨコに持ち、二点吊り子運動に誘導できます。フォワードプレスするとフェースは開き […]
食べ過ぎを止める！食前のオレンジジュースは『濃縮還元100%』が正解？栄養2倍の驚きの理由【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
食べすぎを止める！『食前のオレンジジュース』は「濃縮還元」で「果汁100%」のものがおすすめな理由とは 食べすぎを止める！『食前のオレンジジュース』 つい食べすぎてしまって後悔する……。たまに羽目を外すのはよいけれど、食 […]
朝イチのティーショットは曲げてもいい！スタートホールを『貴重な情報源』に変えるスコアメイク術【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
朝イチのティショットは曲げてしまおう！ スタートホールのティショットがアマチュアのみなさんにはどうしても気持ち悪いらしいですね。私はアマチュアのコンペによくお邪魔しますが、朝イチのティーイングエリアではほ […]
パター選びで絶対に失敗しないポイント｜真っすぐ構えやすいヘッドの見極め方と上達ドリル【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パター選びで絶対に失敗しない為の重要なポイント パター選びのポイントは? アマチュアゴルファーの中には、パター選びに悩んでいる人も多いようです。プロや上級者は、「打感」、「音」、「方向性」などい […]
【坐骨神経痛】お尻から足のしびれを自分で治す！寝ながらできる腰痛改善ストレッチ3選【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで腰痛・坐骨神経痛の予防・改善 国民病といわれる腰痛も仙骨のゆがみにある いまや日本人の４人に１人が悩まされているといわれる腰痛ですが、その85％は検査をしても痛みの原因を特定できず、原因不明といわ […]