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【先取り正月】実は伝統的に正しい？大晦日に家族でおせちを囲む「年取り膳」の風習【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道民の年中行事② おせちは大晦日に食べる 全国各地にルーツがある北海道の正月 北海道では大晦日におせち料理を食べる家庭が多いです。これは、おせちを「年取り膳」ととらえているからで、東北や九州・四国の一部でも見られる […]
ビールVSワイン、糖質が低いのはどっち？ダイエットや血糖値を気にする人のお酒選び【糖質の話】
ビールVSワイン、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはワイン 白、赤ワインともに少量の糖質を含みますが血糖値を下げる効果などが期待でき、なかでも辛口はより低いのでオススメ。 ビールは醸造酒で糖質を多く含 […]
休肝日は不要？アルコールは週単位で管理せよ！男女別の基準値とストレスなしの飲酒習【肝臓の話】
週単位で考えればストレスなし！ 「週に１～２日は休肝日」という考えが、なかば常識になっていますが、休肝日の翌日に我慢した反動でたくさん飲んでしまったらまったく意味がありません。 そのため、現在は１週間単位でアルコールの摂 […]
量子トンネル効果とは？壁を抜ける仕組みとコンピュータの進化を阻む『悪ガキ』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
進化を邪魔する「悪ガキ」、その名も量子トンネル効果！ わたしたちの生活には、家の内壁や外壁のほか、至るところに〝壁〟があります。こうした壁は内外の遮断が大きな役割ですが、驚くことに量子には、〝壁〟をスルッとすり抜ける「量 […]
管理栄養士が教える『やせる最強の食事』｜リバウンドを防ぎ代謝を上げる4つの改善ポイント【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
PART2 管理栄養士が教える『やせる』最強の食事 老けて見える代表的な理由の1つが肥満。ですが、むやみにやせればいいというわけではありません。やせて、若返るためにはきちんと食べること。まずは、「最強の若返り朝食」からは […]
飛ばない理由はグリップにあり？可動域を広げて「すくい打ち」を卒業する方法【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【飛ばないスイングと飛ぶスイング】プロが飛ぶ理由スピードを上げるのではなく当て方と効率で飛ばす 【アドレスの勘違い1 グリップとボール位置】ウィークグリップでボールを左に置くから飛ばない 左手をストロングに握りボールを真 […]
ドライバーのやさしい振り方｜振り子運動はなぜNG？長いクラブを正確に当てる物理的解決策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
ドライバーのやさしい振り方とは！？ 長い棒を振り子運動で振るのは限りなく不可能に近い ここで話をわかりやすくするために、クラブではなく、単なる長い棒で地面にあるボールを打つことを考えてみたいと思います。 長い […]
デッドボールは逃げずに謝る姿こそがカッコいい！少年野球を通じて身につけたい「スポーツマンシップ」【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【デッドボールを当てた時】デッドボールでは帽子を取ろう 【どうして？】→ 素直に謝り、気持ちを入れ替えよう ピッチャーをしていれば、避けて通れないのがデッドボールだ。普段から荒れ球のピッチャーもそうだが、コントロールが […]
飴ひとつコーヒー1杯も逃さず記入！食べた事実を「記憶から消さない」のがダイエット成功の鉄則？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
記録するだけで痩せるのに無意識に食べ続ける 期間を決めてその間だけ我慢しよう！その意志を最後まで貫けるなら素晴らしいです。しかし、意志の弱い人たち（私を含め）には向かないと思います。 必要なのは決意ではなく、理論を知 […]
地頭を良くする方法は『居間』にあり？脳科学が教える前頭葉の集中回路を鍛える学習術【眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話】
子どもの能力はどこまで計れるのか？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（1863〜1945年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い […]
【パフォーマンス向上】仕事の疲れは「偏り」が原因!? ワーキングメモリを鍛えて脳の負荷を分散させるコツ【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
複数の領域を使うほど、脳は疲れにくくなる 脳の負荷分散を担うワーキングメモリ 脳は一部の領域を集中して使い続けるほど疲れやすくなります。この偏りを防ぎ、複数の領域をうまく連携させる働きを担うのがワーキングメモリです。 […]
胃の不調なのに検査で異常なし？新・国民病『機能性ディスペプシア』の原因と症状を改善する生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
検査で異常なし！ なのにずっとつらい新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？ ４人に１人が患う国民病！？ みなさんは「機能性ディスペプシア」という言葉をご存じですか。これは胃に痛みや不快な症状があるのに、医療機関では特 […]