SPORTS LAB
糖質制限のリバウンドはなぜ起こる？結果を急がず理想体重をキープする『緩める技術』」【糖質の話】
【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！ 糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。 「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重が […]
聖徳太子の妃が描いた理想郷？ 太子逝去の悲しみを「天寿国」の刺繍に昇華させた理由と【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
飛鳥時代の文化・風俗を伝える貴重な刺繍画！ 聖徳太子の住む天寿国を刺繍して追慕 ── 天寿国曼荼羅繍帳 中宮寺※のホームページ「寺宝」を開くと興味深い記事が目に入る。「日本最古の刺繍遺品として知られる「天寿国曼荼羅繍帳 […]
赤ワインの健康効果を引き出す選び方｜熟成10年でポリフェノールが劇的にパワーアップする理由【肝臓の話】
美味しいかつより高い健康効果を得られるワインを選ぶコツ ポリフェノールが豊富な赤ワインで健康に！ ワインには赤と白がありますが、健康効果が高いのは「ポリフェノール」を多く含んでいる赤ワインです。 なぜ白ワインよりも赤ワイ […]
月がなければ地球の気候は「予測不能な地獄」に変わる!?「月の潮汐力」は地球にもたらした恩恵とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
もし月がなかったら地球はどうなる？ 生命が生存するには過酷すぎる環境 地球と月とは、引力という力でお互いに引き合っています。この引力と、引き合いながら回るときに生じる遠心力が海の干潮と満潮を引き起こします。これを潮ちょ […]
レーザーの仕組みをわかりやすく解説！量子力学が生んだ『仲良し光』の大行進と現代技術の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
「仲良し光」の大行進がレーザーだ！ 量子力学の貢献の1つとして、レーザーの理論的予想と開発があります。理論的予想は1917年のアインシュタインの「光の理論」にはじまり、たくさんの人がかかわりました。その後の1960年、セ […]
2～3日は安静、その後は動く！ぎっくり腰はじっとしているより動いたほうが早く治る!?【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
腰が痛いときほど動いたほうがいい！ 気をつけて少しずつ体を慣らす たびたび腰痛を経験している人は、重いものを持たない、腰をあまり動かさないなど、自らの行動を制限しがちです。まして痛みがある状態なら、これ以上痛みがひどく […]
多少の空腹では筋分解は起こらない!? ダイエットに効果的な「空腹トレーニング」のメリット【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
空腹中にトレーニングをしても筋分解は起こらない 空腹で運動をすると脂肪は燃焼しやすくなる？ よく「空腹で運動すると痩せやすい」といわれ、食前のトレーニングを習慣にしている人がいますが、その真偽を確かめるべく、2016年 […]
ヘッドスピードの上げ方は間違いだらけ？『強く叩く』を捨てると飛距離が伸びる科学的理由【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
ほとんどの人が間違えているヘッドスピードの上げ方 ヘッドスピードの上げ方をほとんどの人が間違えている ヘッドスピードを上げることは、ゴルファー共通の夢でしょう。その一番の理由は、ヘッドスピードが上がればおのずとショットの […]
ゴルフの極意は『骨格の上に立つ』こと。米俵300kgを担いだ先人に学ぶ驚異の効率スイング【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
スイングをする際に持つべき「骨格の上に立つ意識」とは 昔の人たちは米俵５俵を平気で担いでいた 私が人づてに聞いて知ったのですが、東北地方の米どころで知られる観光名所に明治時代に造られたお米の貯蔵庫が今でも倉庫として残され […]
ゴルフの『クォーター理論』でスイングを激変！4分の1の動きで誰でもいいショットが打てる理由【クォーター理論 基本編/桑田泉】
誰でもいいショットが打てるクォーター理論 クォーター理論とは！？ クォーター（Quarter）とは“4分の1”の意味。そして、クォーター理論とは、ダウンスウィングでシャフトが平行になった位置からインパクトでボールに当たる […]
駆け抜けもオーバーランも「左足」が鉄則！接触事故や送球逸れにも対応するランナーの基本【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】駆け抜けもオーバーランもベースは左足で踏む 【どうして？】❶駆け抜けで一塁手とぶつからないため❷オーバーランで加速するため バッターは打った後、一塁を目指して走るが、約38センチ幅のベース上で踏むべき […]
ダイエット停滞期は「体が変わり始めた」サイン？ 体重計の数値よりも筋肉量を気にしよう！【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】筋肉量が大切なのに体重計の数値に一喜一憂する ダイエット中に訪れる、体重の減らない停滞期は、相当やきもきしますね。でも大丈夫、順調に体が変わっている証拠なんです。 そもそも、運動も記録も毎 […]