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高血圧の原因はストレス？『メンタル高血圧』の仕組みと白衣高血圧を招く自律神経の正体【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
あなたの血圧タイプは？ 原因が異なる２つのタイプの高血圧 血圧を上げる原因は精神的なもの（メンタル高血圧）と、体に起因するもの（フィジカル高血圧）の２つに分けることができます。まずは、メンタルが引き起こす高血圧について説 […]
怒った相手が納得する謝り方のコツ｜『事実』と『気持ち』に寄り添う2つの謝罪テクニック【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
怒られたときに相手が納得する謝り方 「心配かけてごめんなさい」 ふたつのテクニックを組み合わせる 謝罪で一番大切なのは、最初に相手の怒りが収まるまで謝り続けることです。いくら原因や対策を説明したくとも、怒りが鎮まらなけれ […]
歯磨きや爪切りを泣いて嫌がる理由！ 触覚過敏な子が「二度と嫌」にならない工夫【発達が気になる子の感覚統合遊び】
理論4：6つのつまずきに対するアプローチ② ○理論解説のポイント！ 【知識・学習】前庭覚のつまずきにアプローチ 感覚が鈍感な場合、スピードや揺れ、回転を感じたくなるため、よく動きます。目が回らない子もいて、大人がびっく […]
昭和のテレビは今なら放送禁止？ゆるすぎた放送基準と生放送の熱気を生んだ『予測不能』な舞台裏【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
子どもには見せられない！ ゆるすぎる放送基準 今なら確実に放送禁止 昭和のテレビを振り返ると、今の放送基準では考えられないようなシーンが堂々と流れていました。お笑い番組では過激な暴力的演出や下ネタが飛び交い、ドラマでも差 […]
なぜ避難しない？心理学『多元的無知』が逃げ遅れを招く理由と煙の実験が示す衝撃の結末【社会心理学】
大型地震の中でも人が避難しなかったのはなぜ？ 他人が行動しないと緊急事態と気づかない 近年、日本では集中豪雨などによる被害が相次いでいます。こうした災害時には気象庁が避難勧告を出して警戒を呼びかけますが、それでも逃げ遅れ […]
食事制限でのダイエットは時代遅れ？女性ホルモンを守り、脂肪だけを減らす『理想の減量ペース』【女子のスクワット】
食事制限でのダイエットは時代遅れ！？ これだけダイエットの情報があふれているのに、過度な食事制限で体重を減らそうとする女性はいまだに多いのが真実。でも、短期間に体重だけを急激に減らすダイエットは、もはや時代遅れ。脂肪だけ […]
脳の疲れを解消する『睡眠』の真実｜活性酸素を除去し、細胞を修復するための自律神経ケア【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳にとって最高の休息は良質な睡眠 睡眠は脳を休める特効薬! 「なかなか寝付けない」「すぐ目が覚めてしまう」など、睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくありませんが、十分な睡眠がとれなければ、疲労は解消できません。睡眠は脳 […]
やみくもなフルスイングはNG！ 荒れ球の剛腕ピッチャーを崩す攻略法【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【荒れ球の投手と対戦する時】やみくもに振らずじっくり待つ 【こんな良いコトが！】→ フォアボールになればヒットと同じ ピッチャーのタイプが比較的、はっきりしているのが少年野球の特徴。乱暴ではあるが、2つに分けると「スピ […]
精神科医が『休職を勧める』のは軽症だから？言葉の裏にある理由と休職すべき7つのサイン【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
休職すべきかどうか？ドクターの判断基準とは 「勧める」という言い方の理由 うつ状態になったら、しっかり休むことが大事です。では、精神科医はどのような基準で患者に休職を勧めるのでしょうか?まずは「本人の気持ち」です。本人が […]
左手の小指と人差し指が鍵！ クラブと腕の角度をピタリと保つグリップ術【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
２点で支えてクラブと腕の角度を保つ 【部位】左手のひら 【機能】グリップを固定する 左の２点だけでクラブは固定できる 手のひらの小指側の肉厚になっている部分をグリップの上側に、上からあてがいます。一方で、人差し指はグリ […]
一生歩ける足腰は筋肉で作る！40代の5人に4人が陥る『ロコモ』を防いで健康寿命をのばす方法【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
一生歩ける足腰、まっすぐな背すじも筋肉をつければ手に入る 姿勢の悪化が老化を早め日常生活に支障をきたす 見た目を気にしない人でも筋トレは必要です。誰でも年を取り、筋肉は衰えていくからです。筋肉を鍛えておかないと、いずれ健 […]
【北海道あるある】盆踊りは「二部構成」が当たり前？ 大人と子供を分けた”不適切”な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道民の年中行事① 盆踊りは、大人の盆踊りと子どものがある 道民なら誰もが知る、盆踊りの２曲 北海道民にとって盆踊りの曲といえば、絶対に外せないものが２つあります。一つは『子供盆おどり唄』、もう一つが『北海盆唄』です […]