SPORTS LAB
見た目で損をしないための姿勢術！老け見えと体調不良を救う「体幹力」の鍛え方【体幹の話】
肩こりや腰痛、謎の不調を解決する「体幹力」とは 残念な見た目、痛みや老化の原因にも 「ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」「年齢よりも老けて見られる」「暗い、やる気がないと誤解されがち」など、自分は見た目で損をして […]
【日本神話】イザナキ・イザナミの「国生み」を解説｜淡路島から始まる日本の誕生と大八嶋国の系譜【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
日本神話の『国生み』を徹底解説！イザナギ・イザナミが創った大八嶋の順番とゆかりの地 イザナキとイザナミの国生み 天地創造と神々の誕生 天の沼矛（ぬまぼこ）と淤能碁呂嶋の誕生｜日本列島のはじまり 【淤能碁呂嶋で夫婦の契りを […]
最強のシミ消しスープ！「トマト×アサリ」の缶詰コンビで活性酸素を撃退【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
最強のシミ消しスープを紹介 シミ消しには『トマト×アサリ』が効果抜群 ある日突然あらわれたり、増えたりするシミ。老けた印象を強くしてしまうシミを防ぐ、とっておきのレシピ「アサリたっぷりトマトのスープ」を紹介します。 イン […]
手根管症候群・ばね指を自分で改善！背骨コンディショニングに学ぶ「首と肩」からの根本ケア【背骨コンディショニング】
手根管症候群・ばね指の根本原因を解消！背骨コンディショニングの改善ストレッチ3選 背骨コンディショニングで手根管症候群・ばね指の予防・改善 手根管症候群・ばね指などの手指の症状の原因は、頚椎の後方変位による肩関節の内旋 […]
自分の課題と相手の課題を分離する｜人間関係のストレス原因に線を引く「バウンダリー」の考え【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
自分と他人の境界線の引き方 私たちの人間関係の悩みやストレスの多くは、自分と他人との間の心理的な境界線（バウンダリー）に起因しています。 感情や責任、価値観などの心理的な境界線とは、「ここまでは自分の領域」「ここからは相 […]
「気になるなら自分でやれ！」妻の地雷を爆発させる“気遣いナシ夫”の勘違いワード【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
気づかい皆無の地雷ワード『ゴミ捨てやっておいたよ』 恩着せがましい態度に感謝の心は生まれず 朝バタバタしていて忘れていたゴミ出しをたまたまやった夫のひと言。妻が夜のうちに翌朝捨てようと思って玄関に置いていたゴミ袋を見て、 […]
ゴルフスイングは『肩振り子』で変わる！二重振り子を完成させる正しい支点の作り方【最強不変のスイング法則/森守洋】
プロが力説する2つめの体内振り子「肩振り子」とは プロが力説する２つめの体内振り子「肩振り子」 レッスンなどで「クラブを振り子のように動かす」と教えられる場合、ほぼ「ゼロ振り子」のことではありません。もうひとつの振り子、 […]
ゴルフ上達の極意は『氣』にあり！荒川博氏が説いた『心を動かし体を操る』スウィング術【スウィングの真髄/辻村明志】
上田桃子も取り入れた氣の力をゴルフのスイングに活かす方法 氣が心を動かし、心が体を動かす ここまで荒川先生に教わった「氣」について、私なりに一生懸命、説明してきたつもりです。しかし氣は目にも見えませんし、また私の […]
スライスの原因は『右に寄った骨盤』！カット軌道を直すアドレスの骨盤チェック法【最強インパクトを作る うねりスイング】
右重心のアドレスはスライスになりやすい 骨盤の位置をチェック 打つ前からスライスになりそうなアドレスがあります。スライスは体が開いて、スイングが大根切りのようなカット軌道になることで起こります。 カット軌道 […]
水面近くだとパワーが半減？ 巨大な船体を押し進めるプロペラの反作用パワー【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船はプロペラの推進力で進んでいる プロペラがつくる前へ進む力の正体 船を前へ進める力の源は、船尾に取りつけられたスクリュープロペラです。ネジ（スクリュー）の原理により回転によって水を後方へ押し出し、その反作用が前向きの力 […]
ゴルフのセットアップは『150度の角度』が正解！ダフリをなくすSメソッド流アドレス術【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
クラブの動かし方を中心に考えるアドレスとは スウィングで、グリップと同じくらい大事なのはセットアップです。セットアップは、ボールに対する立ち位置(アドレス)と姿勢(ポスチャー)のことです。さて […]
「神道」や「仏教」などが混ざり合う！ 民俗学から学ぶ、季節を知らせる日本の「年中行事」【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
【「日本民俗学」の基礎知識】季節を知らせる「年中行事」 農耕儀礼と深く結びついた年中行事 年中行事は、毎年決まった時期に繰り返される一連の行事のことで、その多くは「ハレ」の行事として行われます。 もともと「年中行事」とい […]