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離婚の財産分与を完全攻略！共有財産のリスト化と評価額の確認方法｜損をしない計算の手順【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚前に確認すべき夫婦の共有財産の評価額の確認方法 リスト化してひとつずつ確認！夫婦の共有財産 夫婦の共有財産をリストアップ 財産分与は、 次の手順で行います。 ❶すべての共有財産をリストアップする。 ❷各財産を算出し、 […]
全身を回復させるには胃腸を休めるのが正解！『ずぼら断食』で代謝を高め、修復機能を呼び覚ます方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
全身を回復させるために胃腸を改善することが超重要な理由 ビールに含まれる糖質は太る原因に ずぼら断食は、決して「食べない」ことを推奨しているのではなく、「食べない時間をつくり胃腸を休ませる」ことにポイントがあります。胃腸 […]
読者の心に残るテーマの決め方｜『自分の好き』×『時代性』で共感を生む物語の作り方【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
読者にとって心に残る作品に仕上げることができるテーマの決め方 テーマの決め方 テーマが決まると、どんなストーリーにするか、どんなキャラクターを登場させるかが見えてくるものです。 どの作品にも「作者の伝えたいこと＝テーマ」 […]
チームを引っ張る中心選手になる方法！練習で1番輝くために必要な『声・走り・姿勢』の極意【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
チームを引っ張る輝く選手になる為に練習中から心がけるべきこと 練習で1番輝いている選手になろう 【どうして】チームを引っ張る中心選手はよく走ってよく声を出す チームに欠かせない選手とは？ テクニックがあるから1番の選手と […]
ランニング継続の秘訣はコース設定にあり！『短い・長い』2コースを用意して無理なく習慣化する方法【ランニングの教科書】
ランニングは無理をしないことが大事！コースは短い距離と長い距離のふたつを用意しよう 気が乗らないときに有効な短距離コース ランニングを習慣化するためには、コース選びも大切です。スタートとゴールを自宅に設定してコースを検討 […]
同じ運慶作の国宝！願成就院と金剛峯寺、二つの国宝制吒迦童子に見る“表現の幅”【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
憤怒の形相の不動明王にも負けない気の強さ？ 矜羯羅童子と務める天衣無縫の脇侍 ── 制吒迦童子 制吒迦童子(せいたかどうじ)は、矜羯羅童子(こんがらどうじ)とともに不動明王※の眷属で脇侍を務める。通常は不動明王の右脇侍 […]
上腕の筋肥大は「トライセプスエクステンション」が最適解！論文で解明する腕トレ攻略法【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
上腕を太くするベストトレーニングは「トライセプスエクステンション」 上腕部分の筋肉は、大きく分けて「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」「上腕筋」で構成され、上腕二頭筋は屈曲（ひじを曲げる）、上腕三頭筋は伸展（ひじを伸ばす）、上 […]
うまく打てないのは「体のせい」じゃない！クラブの動きを最優先するスイングの新常識【最強不変のスイング法則/森守洋】
アマチュアゴルファーがうまく打てない根本的な理由 うまく打てないのはクラブが正しく動いていないからです 「体が開いた」「体が回らなかった」「手が返らなかった」。ミスが出たとき、こんなセリフを口にしたことがあると思います。 […]
「大満足は一度もない」バイタリティが高すぎるヒカルの熱量の正体とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
大満足は一度もない!? 常人離れしたバイタリティ 満足しないからこそ熱くなる ヒカルさんは、周囲の人から、「熱量があり、バイタリティの高さが異常だ」と評されるそうです。そして「ヒカルさんの熱に感化されてここまで来た」と […]
アスリートの心技体で最も大事なのは「体」！王貞治をホームラン王に変えた「氣」の正体【スウィングの真髄/辻村明志】
アスリートに求められる心技体の中で最も大事なのは「体」！ 氣と力はまったく別もの、「気が強い」と「力強い」は非なるもの 先ほどの実験で、「絶対にテーブルから手を動かすな」といわれた私は、全身に力を入れて動かない […]
ゴルフのスピネーションは必須！ハンドファーストを作る「フェースを戻す」能動的動作の極意【最強インパクトを作る うねりスイング】
スピネーションの必要性 ゴルフスイングでは開いたフェースを戻す作業が必要 スイング中にゴルファーが主体的に行う動作は3つあります。まずは左ハンドルを切るようなテークバック、それから動きを止めずにクラ […]
巻き爪の本当の原因は「足指の使いすぎ」!? 巻き爪を改善させる方法とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
巻き爪は爪を切っただけでは治らない 巻き爪の原因は足の指を圧迫すること 足の指の爪の両端が内側に巻いている「巻き爪」。この巻き爪は、爪の切り方ばかりを気にしていても治りません。重要なのは「なぜ、巻き爪になったのか」とい […]