SPORTS LAB
ヘッドを動かす意識がスピードを殺していた？ グリップエンドの「入れ替え運動」で飛距離を伸ばす極意【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【グリップエンドのコントロール①】グリップエンドを入れ替えればヘッドスピードが上がる シャフトをしならせるグリップエンドの操作 クラブの入れ替え運動をするために、グリップエンド側に意識を持つことがポイントだと、前回解説 […]
タバコを止められないのはナゼ？心理学『認知的不協和』が引き起こす正当化のメカニズム【社会心理学】
あなたがなかなかタバコを止められないのはナゼ？ 解釈を変えることで矛盾を解消する 自分の心の中に矛盾を抱えた状態のことを「認知的不協和」といいます。これはフェスティンガーによって提唱された理論で、認知的不協和が起きると、 […]
スクワットはダイエットの近道！全筋肉の7割が集中する下半身を鍛えて『痩せ体質』を作る方法【女子のスクワット】
筋肉が増えて脂肪が減り、理想的な体型が手に入る！ 体を引き締めてやせ体質になりたい。その目的を叶えるために、数ある筋トレの中から選ぶ種目は、下半身をまんべんなく鍛えられるスクワット。というのは、女性の場合、全身の筋肉の約 […]
結婚式は会費制、香典には領収書？ 北海道だけの冠婚葬祭ルールとは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
結婚式は会費制が主流 香典には領収書を発行 「冠婚葬祭」にも北海道ルールがある 北海道では、会費制の結婚式が主流で、その比率は７割以上とも言われています。 道外では現在も、結婚は新郎新婦の「両家」でするものという昔な […]
いびきをかくのは運動と同じ？自律神経を休ませず脳疲労を招く『睡眠中の低酸素』の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
いびきをかいている状態は眠らずに運動しているのと同じ 仰向け寝の人は要注意! たっぷり寝たのに日中に強い眠気に襲われる、どうも疲れがとれないなどと感じていたら、それは睡眠の質に問題があります。睡眠の質を上げる方法はのちほ […]
ダウンスイングの重さは「点」ではなく「V字」で受ける！ フェースの向きがピタッと安定するセンサーの作り方【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右親指と人差し指のＶ字でクラブを支える 【部位】右親指と人差し指 【機能】クラブの重さを受け止める 親指と人差し指の間を締めておく Ｐ４でクラブはバックスイングからダウンスイングへと動きの方向を変えるわけですが、その際 […]
糖尿病の三大合併症｜自覚症状なしに失明や人工透析を招く『血管破壊』のメカニズム【内臓脂肪の話】
自覚症状がないまま糖尿病網膜症/糖尿病腎症/糖尿病神経障害を引き起こす糖尿病の恐ろしさとは！？ 症状なしに忍び寄る失明や人工透析 「糖尿病」には大きく1型と2型があり、生活習慣や体質が原因となるのは「2型糖尿病」です。糖 […]
少年野球で教えたい「デキる捕手」の構え！ 利き手を隠すだけで防げる大ケガのリスクとは【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【キャッチャーがボールを受ける時】構えるとき、利き手は体の後ろに隠す 【どうして？】→ ファウルチップが当たって指をケガするのを防ぐため キャッチャーはどんな姿勢でボールを捕りに行っているだろうか。全体的な構えは個人差 […]
【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】精神科に行くハードルを下げる！初診費用2500円で専門家に相談するメリットと受診の目安【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神科に行くのはハードルが高い？ 近年、精神疾患に対しての理解が進んできたことで、精神科を受診するハードルは下がったと言ってよいでしょう。それでも、まだまだ精神科に抵抗感をもつ人は少なくありません。 その理由は、そもそも […]
【損する言い方】「それでは、また」は感じが悪い？ 別れ際に一言添えるだけで好感度が爆上がりする魔法のフレーズとは【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
お別れの挨拶 【言いかえPOINT】「それでは、また」だけでは淡白すぎて、相手に「なんだか感じが悪いなあ」と思われかねません。別れる際の定番フレーズは「失礼します」ですが、それだけでも少しそっけない印象。お目にかかれた嬉 […]
O脚の直し方は『脚』にあり！膝の隙間を改善して美脚を作る3つの立ち方・歩き方【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
O脚は「脚」で直す 男女を問わず、O脚を気にしている人も多いのでは？O脚とは、左右のくるぶしをつけて立ったときに両膝の間に広い隙間ができる状態をいいます。O脚だと脚が短く見えるだけでなく、猫背や巻き肩、ストレートネックな […]
日本人は内臓脂肪がつきやすい？白人との比較で判明した『BMI25で肥満』の衝撃的な理由
日本人は内臓脂肪がつきやすい民族？ 日本人と白人の内臓脂肪量を比較 日本人は欧米人とくらべるとスリムな人が多く、肥満の少ない民族のように見えます。しかしそのわりに糖尿病などの生活習慣病が多く、内臓脂肪に原因が […]