SPORTS LAB
自分を「なりたい自分」に改造する魔法２【白魔法の心理学】
自分を「なりたい自分」に改造する魔法２ 身に着けている色を変えるだけで印象はガラリと変わる 前項では「なりたい自分」を精神面から演じる方法をご紹介しました。この項では、自分が身に着けるもので「なりたい自分」になるための方 […]
「切り返し直後に左手の３本指を握り込む」切り返しの超基本【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
切り返し直後に左手の３本指を握り込む カウンターを与えることは簡単ではありませんが、ここではそのポイントを説明します。ダウンスイングに入ってきたときに左手の小指から薬指、薬指から中指と握り込んでください。 切り返し直後に […]
目指すべきは”一生歩ける体”！体を引き締める目的なら自重トレーニングで十分【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
体を引き締める目的なら自重トレーニングで十分 目指すべきは、一生歩ける体! ボディビルダーのようなムキムキの体を目指すなら話は別ですが、引き締まった体づくりが目的なら、負荷は自分の体重だけで十分。重いダンベルやバーベルを […]
×NG：長い距離を走りこんで、下半身を強くしよう！【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
走る体力と投げる体力は違うので、やみくもに長い距離を走ればよいというわけではないので気をつけたい。 先発完投するような投手であれば球数も投げるので持久的な体力要素も必要で、ボールをリリースする時の下半身は瞬発的な体力要素 […]
「史上最強の陸生肉食哺乳類」の座を奪うかもしれない巨大クマ「アルクトテリウム・アングスティデンス」【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
アルクトテリウム・アングスティデンス 史上最大のクマは、史上最大の肉食哺乳類か 史上最大のクマとされるアルクトテリウム・アングスティデンス。この巨大クマが登場したのは新生代の新第三紀に続く、第四紀（約258万年前から現代 […]
純白で美しい……別名は〝殺しの天使〟［ドクツルタケの毒］【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
純白で美しい……別名は〝殺しの天使〟［ドクツルタケの毒］ 症状が収まっても油断大敵 ドクツルタケは、日本の代表的な猛毒キノコです。その毒性の強さは、欧米で「殺しの天使」、「死の天使」という異名で知られるほど。「α -アマ […]
×NG：シャドーピッチングをして、フォームを固めよう！【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
基本練習に数えられることも多いシャドーピッチングだが、これはバッティングの素振りと同様で、上級者の練習といっていい。実際に投げた球が見えないので、自分の理想的なフォームが分かっていない状況では、悪いフォームで固めてしまう […]
自分を「なりたい自分」に改造する魔法１【白魔法の心理学】
自分を「なりたい自分」に改造する魔法１ 「なりたい自分」を思い描いてその役割を演じてみる ふとしたときに自分の性格について「ネガティブだなぁ」と感じてしまう人は意外と多いのではないでしょうか？ そんな自分がイヤで、時々自 […]
飛距離アップを実現させる為に必要なダウンスイングの動きとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング】ダウンスイングではクラブを直線的に引っ張ることも大事 下に引っ張る意識がパワーを生む ダウンスイングでは、「手元を右腰の右に下ろす」ともに、「クラブをボール […]
回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが9割【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割 フォームが間違っていたら筋トレ効果なし 筋トレには「きつい、つらい」といったイメージがあるかもしれません。確かに、日常生活で受ける負荷より強い負荷をかけないと、筋肉が育たない […]
×NG：捕ってからすぐ投げよう【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
捕球からステップ、送球までの流れはスムーズに運びたいが、スピードを優先するあまり、確実性を犠牲にしてしまうような動きは避けよう。 準備が不充分なまま送球し、強い球が投げられなかったり、悪送球で事態を悪化させてしまうのは避 […]
トウキョウホタテ、タカハシホタテ【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
トウキョウホタテ、タカハシホタテ かつては東京でも見つかった化石採集の定番 アジア大陸の一部だった日本が大陸から分離し、日本海と日本列島の原型が形成されたのは、新生代新第三紀の中新世の半ばを過ぎたころです。それから現在ま […]