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慢性腎臓病と心血管病の負の連鎖！『心腎連関症候群』が心筋梗塞リスクを高める理由【図解 腎臓の話】
慢性腎臓病になると心筋梗塞や脳卒中のリスクが倍増！慢性腎臓病と心血管病の関係 慢性腎臓病と心血管は相互影響 慢性腎臓病が怖いのは、腎臓の機能が低下することだけではありません。慢性腎臓病になると、心筋梗塞や脳卒中などの心血 […]
オーガニック野菜は重金属が多い？有害ミネラルのリスクと『毒』を排出するデトックス習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
オーガニックを好む人ほど体内に毒が増えていく 自然界の重金属に慣れておくことが大切 健康志向からオーガニック野菜を好み、わざわざお取り寄せする人もいると聞きます。確かに農薬や化学肥料に頼らず、太陽や大地の恵みで育った野菜 […]
遺伝の影響は『ふたご』でわかる！双生児法が解き明かすDNAと環境の驚くべき関係【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
ふたごの研究でわかった遺伝の影響 一卵性双生児は天然のクローン ここでは、「双生児法」について具体的に説明していきましょう。一卵性双生児は１個の受精卵が、細胞分裂時に何らかの理由によって分離したことによって生まれてくるふ […]
たんぱく質は圧倒的に脂肪になりにくい！ダイエットを成功させる『食欲抑制』と『代謝』の仕組み【たんぱく質の話】
たんぱく質は圧倒的に脂肪になりにくい たんぱく質がダイエットにいい理由 たんぱく質は余分に摂取したときに、ほかの栄養素よりも脂肪に変換されにくいという利点があります。脂質や糖質は体内で消化吸収された後、余剰分は脂肪として […]
新NISAの対象商品は？つみたて・成長投資枠の違いと『毎月分配型』が除外された理由を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
以前のNISAよりも非課税でたっぷり投資ができる 資産形成が可能となる商品が対象 金融庁では新NISAで扱う商品を「長期の積立・分散投資に適した一定の投資信託」と定義しています。具体的には、積立投資枠で投資信託とETF（ […]
退屈は脳の働きを悪くする？実は『ひらめき』を生むために必要な『脳の空白』の正体【脳の話】
退屈な生活をすると、脳の働きは悪くなる？ 脳は自ら刺激になることを生みだす 私事で恐縮ですが、学会などで人の話を聞いたりしているとき、ついつい退屈して、手元で何かをはじめてしまうクセがあります。 もちろん、実際に話がつま […]
弥生時代の稲作普及と人口急増の謎｜縄文晩期の寒冷化が西日本を『米作り』へ駆り立てた？【日本史】
弥生時代に入り、稲作が急速に西日本一帯に普及した理由 縄文草創期以来、上昇し続けていた気温が縄文中期をピークにして下がり始めます。気候の寒冷化が顕著になり、少しずつ寒くなってきたのです。当然、植生も変わり、食料事情も厳し […]
免疫力を上げる食事の秘訣！『腹八分目』が血糖値を安定させ、病気に負けない体を作る理由【免疫力の話】
「いつも満腹」は免疫力の敵？食事で免疫力を上げる秘訣 お腹いっぱい食べるのは逆効果 昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。今や、好きなものを好きなだけ食べられる環境となり、ついつい満腹になるまで食べてしまう人も多い […]
鶏のからあげVSおにぎり、糖質が低いのは！？ダイエット中の間食に『からあげ』を勧める理由【糖質の話】
鶏のからあげVSおにぎり、糖質が低いのは！？ 小腹が空いたら、鶏のからあげを選べ！ おにぎりはご飯のかたまりで、糖質も多い食べ物です。 カロリー面で敬遠されがちな鶏のからあげは糖質が低くオススメ […]
『お酒は太る』はウソだった？アルコールの新常識と、肥満を招く『糖質』の正体を徹底解説【肝臓の話】
お酒に関する新常識！「お酒は太る」はウソ！ 太るのはお酒ではなく〝糖質〟のせい ぽっこり出たお腹を「ビール腹」というように、「お酒を飲むと太る」というのは常識となっていました。ビール５００ミリリットルのカロリーは約２００ […]
なかなか痩せない原因は「小麦」かも？ 腸内環境を荒らすグルテンの正体とセルフチェック方法【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】栄養バランスが崩れるのに糖質を減らそうと白米を我慢する かつてブームになった低GIダイエットをご存じですか。血糖値を急激に上げない低GIの食品を選んで食べるダイエットです。 食後血糖値の上 […]
量子力学の社会進出が始まる！量子コンピュータやセンサーが魅せる『驚愕の大技』と量子の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子が量子にしかできない「芸」を見せはじめた！ 量子力学はここ15年を経て進展し、さらにこれからの20年ほどで大きく変わっていくと思います。それは「量子力学の社会進出」です。 物理学者はこれまで「ふしぎな現実」である量子 […]