SPORTS LAB
月探索の未来！各国が協力している「アルテミス計画」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
着々と進むアルテミス計画 アルテミス計画第１弾（アルテミス１）として、２０２２年にＮＡＳＡの有人宇宙船「オリオン」が、無人飛行で月面に近づき、深宇宙環境での点検が行われました。オリオン宇宙船はアルテミス計画や、将来の火星 […]
若紫を見て光源氏が詠んだ歌とは？【図解 源氏物語】
藤壺は秘密の逢瀬で懐妊 源氏はわらわ病を患い、治療のために高僧のいる北山を訪ねます。よい景色を見て、従者の一人が明石の浦の眺めのよさを語り、話はそこにいる明石の入道の美しい娘のことに及びました。近くに風情のある僧坊（僧の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する三塁走者は「第2リード」を大切にすべき理由とは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
走る 子供たちはベースランニングが大好きです。少年野球で試合に勝つ近道は、「四球を出さないこと」「盗塁をさせないこと」「盗塁をすること」と言われます。走塁技術を高めることが得点、すなわち勝利への近道になるのです。 三塁走 […]
筋肉の緊張を緩和する練習後の静的ストレッチ「ひじ伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
右手首のヒンジとヒジ先の旋回を覚える“後ろ跳びドリル”のやり方とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手首のヒンジとヒジ先の旋回を覚える 右手の動きをマスターする“後ろ跳びドリル” クラブを後ろから回して戻す スウィング中、右手首はヒンジのように折れたり伸びたりし、右のヒジ先は回りますが、この動きをスムーズにするための […]
食べすぎてしまったらどうする？カラダを2日で元に戻す驚きのリカバリー方法とは！【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
2日間がリカバリーのタイムリミット ダイエット中に仕事の付き合いや友人とのランチなどで、つい食べすぎてしまうなんてことも。そんなとき行ってほしいのが、これから紹介するリカバリー方法です。胃を元のサイズに戻している期間、ま […]
人類のロマン！これからの月探査はどうなっていくのか？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
国際プロジェクトで各国が協力して探査 アポロ計画終了後、月や惑星への有人飛行は中断されていました。しかし、近年、月探査がまた世界的に加熱しています。その発端はアメリカが２００４年に発表し、国際宇宙ステーションの輸送や月着 […]
キック精度が高い選手はチームにとって大きな武器になる理由とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
キック精度が高い選手はチームにとって大きな武器 様々な質のボールを蹴られればパスやシュートの選択肢が広がる。 精度とボールスピードがキックに必要なスキル パスやシュートなどボールを蹴る技術が高い選手がチームにいると得点チ […]
振り子2をマスターする「ゆるゆるグリップ」とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
ゆるゆるグリップでまずは振り子2をマスターする ゆるゆるで持って手を左右に振るだけ 二重振り子を習得するために、私がまず取り組んだのは、振り子2の練習です。やることは簡単で、グリップエンドの端を持って、クラブを揺するだけ […]
食べすぎを防ごう！私たちをとりまく空腹の正体とはなに？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値の乱高下が太る原因に 我々が空腹を感じて食事をとるのは自然な行動ですが、「食べてもすぐにお腹が空く」「猛烈な空腹感に襲われる」といったことがよくあるようなら要注意。太りやすい食べ方のスパイラルにはまっているのかもし […]
月探査はどれくらい前からはじまったのか？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
約70年前に月探査競争の火蓋が切られた 人類がはじめて月面着陸を成し遂げたのは、１９６９年のこと。アメリカのアポロ計画によるものでした。実は、それより10年以上前の１９５０年代半ばから、当時、東西冷戦状態だったアメリカと […]
ライ角通りにクラブを使ったインパクトを実現する方法とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
体幹は回転、側屈だけでなく屈曲と伸展の動きもしている 【部位】腰椎と胸椎 【機能】屈曲、伸展 胸が反るようにしてトップを大きくする もうひとつ、体幹の動きで見逃しがちな要素が、上下方向です。ここでは、前傾角度とも関係の深 […]