SPORTS LAB
ゴルフの常識を疑え！上達を拒む『両手の一体感』を捨てて飛距離を伸ばすグリップ術【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
右手の正しいグリップの握り方とは グリップの握り方を見れば、その人のゴルフのレベルがわかります。それくらい、グリップの善し悪しはスウィングを左右します。だから、グリップについては少し詳しく紹介しま […]
学者からVTuberまで多様な人々が発信する、現代日本における民俗学のあり方とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
現代日本における民俗学のあり方 時代とともに領域を広げる民俗学 現在、民俗学を学んだ人にどんな働き先があるかというと、大学所属の教員・研究者のほかに、各地の博物館という選択肢もあります。 たとえば、県や市町村といった地方 […]
冷えた胃腸を温める食材は？下痢・食欲不振を救う薬膳「温中散寒」の教え【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
冷えた胃腸に効く！ 薬膳の知恵「温中散寒」で整える食材と食べ方とは 下痢が止まらない、食欲がない……冷えた胃と腸を温めたいときの食材 「温中散寒」で消化器系の冷えを取る 胃は熱をもちやすい臓器ですが、冷えやすい臓器でもあ […]
人間とチンパンジーの遺伝子の差は1.2％！ゲノムが明かす驚きのシンクロ率【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
人間とチンパンジーの違いはたったの1.2％？ 0.1％の差でもまったくの別人に アナタの隣にいる人を見てください。顔立ちはもちろん、身長や体型、声など、何もかもが違いますよね？ では、遺伝子レベルで見比べてみるとどうでし […]
NISAつみたて投資枠の対象商品は？金融庁が厳選した条件と元本割れのリスク【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
長期の積立・分散投資向きを厳選！国が定めた要件 NISAの投資信託は金融庁が認めたものだけ 長期の積立・分散投資向きの投資信託を厳選 NISAのつみたて投資枠で購入できる投資信託は、投資の初心者でもある程度安心して運用で […]
サラダ油の正体は？名前の由来とリノール酸（オメガ6）過剰摂取の落とし穴【脂質の話】
もっとも身近な油 「サラダ油」は買うべきではない理由 普段当たり前に使っているけれど 私たちの生活の中でもっとも身近な食用油といえば、「サラダ油」と答える人が多いのではないでしょうか？ 手頃な価格で購入でき、揚げ物や炒め […]
ADHDの子どもを伸ばす褒め方と環境調整｜自己肯定感を守るペアレント・トレーニングの極意【臨床心理学】
集団生活が苦手で孤立しやすい「ADHD」の子供にどう接するのがいいのか？ 肯定的に受け入れる環境が大事 じっとしていられない、一方的に話してしまうなど集団行動が苦手な特性が目立つため、注意欠如・多動症は子どもの頃から褒め […]
お肉の脂質は部位でどう違う？ササミからバラ肉まで比較と健康的な調理法【図解 腎臓の話】
部位と調理法をひと工夫すればお肉も普通に食べてOK！肉の部位で脂質量は大きく違う お肉はどう食べるかが大事！ 世代を問わず肉料理が大好きな日本人。鶏の唐揚げやハンバーグ、豚の生姜焼きなどは誰に聞いても好きなおかずの上位に […]
アルギニンで成長ホルモン活性化！脂肪を燃やす食事と睡眠のゴールデンタイム【たんぱく質の話】
大豆がダイエットに効く理由 成長ホルモンの分泌を活発にする「アルギニン」が重要 非必須アミノ酸の中に、アルギニンという栄養素がありますが、これはダイエットの際、積極的に摂取したいもののひとつです。 このアルギニンは成長ホ […]
毎朝2分のパワーポーズで自信がみなぎる！ストレスを消す心理学の魔法【免疫力の話】
朝一番の「パワーポーズ」ですべてがウマくいく！ ストレスに強くなる毎朝の習慣 朝から気分が沈みがちで何もやる気が起きない。面接や会議など大事な約束のことを思うと緊張で不安になる――皆さんはこんな経験ありませんか？ 強いス […]
病歴があっても糖質制限して大丈夫？やっていい人・いけない人の条件【糖質の話】
過去に病歴がありますが、糖質制限しても大丈夫ですか？ 【糖質Q&A】糖質制限をしてはいけない病気はない！ 糖質制限をしてはいけない病気というものはありません。 とくに肥満はあらゆる病気の元になると言われてい […]
アルコール吸収を抑える食べ物は？トマトやキャベツで肝臓の負担を減らす方法【肝臓の話】
自宅飲みや居酒屋でお酒を飲む時に一緒に食べたい肝臓の負担を軽減する最強のおつまみとは 食物繊維が豊富な食べ物は強い味方 アルコールは体内で分解・解毒され、二酸化炭素や水などに形を変えて排出されます。この分解・解毒作業の大 […]