SPORTS LAB
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手のボークで一番多い公認野球規則に引っかかる投手の牽制とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
プロのほとんどがやっている飛球線後方から見たクラブさばきとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
グリップエンドを見せるクラブさばき プロのほとんどがフォローでグリップエンドを見せる プロのドライバーのフォロースルーで、ほぼ全選手が同じ形になっているところがあります。それは、クラブが地面と平行になったとき、飛球線後方 […]
ツボ押しが自律神経によい影響を及ぼし高血圧に効く理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ツボで血圧が下がる仕組み ツボ押しは体をめぐる気（エネルギー）の流れを調整し、心身の健康を維持する東洋医学の治療法です。気の通り道を経絡といい、経絡の要所にあるのが経穴、いわゆる「ツボ」になります。このツボを西洋医学の視 […]
いったいどれほど大きくなるのか？宇宙の膨張は加速しているってホント？【図解プレミアム 宇宙の話】
膨張を続ける宇宙の未来図とは 宇宙が膨張していることが明らかになったのは、１９２０年代のことです。アメリカのカーネギー天文台の研究者、エドウィン・ハッブルは宇宙に存在する銀河が、地球から遠いものほどより大きな速度で遠ざか […]
4-3-3でサイドバックのオーバーラップをオトリに使う方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の仕掛け⑧サイドバックのサポートがある【2】 サイドでウイングがボールを受け、サイドバックをオトリに使うプレー。 サイドバックのオーバーラップをオトリに使う 中盤からパスを受けて相手サイドバック（SB）と１対１ […]
クラブパスの向きとフェースの向きを認識しておくことでできることとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
ティーアップするかしないかの注意点 最下点の手前と先とでは打球の質が変わる アッパーで打つならクラブパスは左を向く ヘッドの軌道の最下点の手前で打つか、先で打つか、という問題は、実はクラブパスにも関係し、打球の曲がり方を […]
ストレッチをするだけで血圧が下がる！降圧体操の様々なメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
①血圧の値が正常になる 運動不足や加齢によってしなやかさを失った筋肉と血管を刺激して柔軟性を回復。血流が改善されることで血圧が下がります。同時に、心肺機能が上がると血中の酸素量も増加。十分な酸素が脳や全身に行き渡り、心臓 […]
96％は正体不明の成分！？宇宙って一体なにでできているの？【図解プレミアム 宇宙の話】
普通の物質は全体の４％だけ 実は、私たちが肉眼や望遠鏡を通して見ている宇宙は、陽子や中性子といった「通常の物質」でできている部分だけなのです。宇宙には通常の物質のほかに、目に見えない物質や力があると考えられています。なぜ […]
タバタ式トレーニング「全力もも上げ」練習のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング タバタ式トレーニングは、最大酸素摂取量（ＶＯ２ＭＡＸ）を最も効率よく上げるプルトコルです。高強度で短時間に、間欠的に行うトレーニングで、トレーニングの種類や動きなどに特に決ま […]
バンスとロフトに仕事をさせるアプローチドリル「引きずり」練習のやり方とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
練習ドリルの考え方 【練習のポイント4】ショットの当て感やクラブ操作が身につくドリル パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！ クラブ操作を覚えたり、スイング動作の正確性を高めていくといった目的ではドリル練 […]
知られざるスゴい力！一酸化窒素は血圧を下げるすごい効果があるってホント？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
血管の「健康管理役」 運動による降圧効果でもうひとつ注目したいのが、ＮＯ（一酸化窒素）のもつすぐれた働きです。ＮＯは血管の内側にある血管内皮細胞から分泌される物質で、血管を柔らかくする作用があるため、産出が増えるほど血液 […]
想像を絶する大きさの宇宙はいったいどんな構造になっているの？【図解プレミアム 宇宙の話】
宇宙は泡構造になっている 銀河は数十個集まって銀河群を形成し、また１００個から１０００個集まって銀河団を形成しています。そして、この銀河団が集まって形成しているのが超銀河団という大集団で、これも全宇宙のなかでは集団の一部 […]