SPORTS LAB
バレると恥ずかしいあの現象の正体！空腹になるとお腹が鳴るのはなぜ？【人体の不思議】
胃や腸が元気に働いている証拠！ お腹が減ると「グゥ～」と鳴ることを「腹鳴」といいます。胃の中に食べものが入ってくると、入り口の噴門から出口である幽門に向かって胃が波打つように動く蠕動運動が起こります。蠕動運動によって攪拌 […]
内臓脂肪の名医が教える！ダイエットにとりれたい最強の4つのプログラムとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
最強プログラムのやり方 痩せるために効果的な４つのプログラムのやり方を紹介します。思うようにやせられない期間もありますが、続けていけば確実に内臓脂肪が落ちていき、リバウンド知らずの体に。 プログラム① 胃を本来の大きさに […]
選択肢で打球の質が変えられるアプローチに必要な14項目の打ち分けとは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
アプローチに必要な14項目 アプローチパレットの基本色 それぞれの選択肢で打球の質を変えられる 14の項目の打ち分けは、構え方（アドレス）８項目、振り方（スイング）６項目です。各項目にそれぞれ３つの選択肢があり、選んで組 […]
同じようで全然違う！「遺伝子」「DNA」「染色体」「ゲノム」のそれぞれの違いとは？【人体の不思議】
遺伝の影響は受けるが、親の特徴をそのまま受け継がない 遺伝にかかわる言葉の中でも混同しやすい、遺伝子とDNA、染色体、ゲノムの違いを確認しておきましょう。まず、細胞の核の中には、両親から23 本ずつ受け継がれた46 本の […]
内臓脂肪を燃焼させる最強の調味料！高野豆腐ふりかけのすごい効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」をつくる 高野豆腐は圧倒的な量のたんぱく質を含むスーパーフード。内臓脂肪を減らす大豆βベータ-コングリシニンや中性脂肪の上昇を抑制するレジスタントタンパク、腸内環境を整える食物繊維も豊富です […]
スペースに優しく落とすボールの飛距離を調節する方法とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
動作のタイミング 動作の相対的なタイミングを合わせることで精度が向上 ふわっとしたボールを蹴りたい時、特に比較的近い距離でスペースに落とすようなボールを蹴りたい時、蹴り足の速さを遅くするために動作全体の所要時間を長くして […]
速く振る感覚を身に付けられる「右手1本逆さ素振り」とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手1本逆さ素振りで振る感覚を身に付ける 逆さ素振りをすれば“速く振る”が実感できる 遠心力が体感できる クラブを速く振るためには、クラブが外に引っ張られる力である〝遠心力〞を大いに活用しなければいけません。その遠心力を […]
ホルモンが影響している？環境によるもの？？女性が男性より長生きなのはなぜなのか【人体の不思議】
環境要因や体のつくりなどが大きく影響している 日本人の平均寿命は女性が87・32歳、男性が81・25歳と、女性が6歳ほど長生きとなっています（２０１９年厚労省発表による）。これは日本に限らず、世界的にも女性のほうが長生き […]
痩せたいなら食生活を見直そう！日々の食事でとりたい栄養素の黄金比率とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
食事の半分をたんぱく質が豊富な食品に変える たんぱく質の摂取量を増やすと筋肉が増え、その結果、基礎代謝が上がって脂肪が燃焼されやすくなります。 また、たんぱく質は消費効率がよく脂肪になりにくいので、割合の目安を「たんぱく […]
ふんわりしたボールを蹴る為の蹴り足を止める際の運動方向とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
蹴り足を止める？ 蹴り足の振りが斜め下に向くことで速度低下、回転増加 ふんわりしたボールを蹴るためにはインパクトした瞬間に蹴り足を止めるべきということが言われます。まず、蹴り足を止めているということはインパクトの瞬間、蹴 […]
右プッシュに見えるくらいプロは真横に打ち出す理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
プロの打ち出しを真似するとものすごく「右」に感じる 右プッシュに見えるくらいプロは真横に打ち出す プロはダウンからインパクトにかけて左腰を開くので、私からは想像以上に右に出しているように見えます。もっといえば、インから入 […]
人間の寿命を延ばす酵素があるってホント？最新の研究成果がもたらした「テロメラーゼ」とはなに？【人体の不思議】
命の回数券、テロメアを延ばす酵素を発見！ 私たちは、細胞分裂によって新しい細胞をつくり、生命を維持しています。細胞がいつも若く健康であれば不老不死も夢ではありませんが、残念ながら分裂の回数には限りがあります。そのカギを握 […]