SPORTS LAB
胃腸の不調はよく噛めばよくなる！脳の活性化と自律神経を整える『究極の咀嚼法』【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸の不調はよく噛めばよくなる！ 脳の活性化や自律神経の調節にも関わる 幼い頃、両親から「よく噛んで食べなさい」と注意されたことがある方もいるのではないでしょうか。実はこれ、胃腸の快調を保ち、健やかな体でいるうえで非常 […]
目の色の遺伝はなぜ複雑？『茶色が優性』の定説を覆す最新研究とメラニン色素の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
目の色は複数の遺伝子によって決められている 複数の遺伝子が「自分色」をつくる 海外のドラマや映画を見ていると、青色や緑色、淡いグレーなど、普段あまり見慣れない目の色をした俳優さんが多く登場し、その美しさに思わず釘付けにな […]
NISAの非課税枠は売却で翌年復活！複利効果を最大化して資産を賢く育てる長期運用の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
非課税枠は売却すれば翌年に復活する 投資期間が長いほど大きく育つ 金融商品には単利で計算するものと複利で計算するものがあり、NISAで扱う商品は主に複利で計算します。この複利と単利とはどのような計算方法でしょう。 単利は […]
なぜギャンブルにハマるのか？脳科学が解き明かすドーパミンの罠と『人生』を好転させる方法【脳の話】
ギャンブルにハマるのは、どうしてなのか？ ドーパミンが幸福感を高めるのが原因 絶対に勝てるギャンブルはありませんが、そこに不確実性が内在していることで、人を惹きつけるのです。人間の脳は不確実なもの惹かれる傾向があるのです […]
ダイエット中も脂質は必須！肌荒れや脳の機能低下を防ぎながら『太りにくい油』で痩せるコツ【脂質の話】
ダイエットしている人にも油が必須な理由とは 脂質をしっかり摂りながらダイエットを 脂質の選び方によって太りやすさに違いがあります。とはいえ、あくまでも太りにくいというだけで、けっして痩せるわけではありません。「やっぱりダ […]
精神科医と公認心理師の違いは？精神科・心療内科の選び方と診断・薬物治療の有無を解説【臨床心理学】
心の病気を治すもうひとつの専門職！精神科医と心理士はどこが違うの？ 一番の違いは診断と薬物治療 心の病気の専門家といえば、精神科医を思い浮かべる方も多いと思います。それでは、公認心理師と精神科医の違いはどこにあるかご存知 […]
慢性腎臓病の初期症状を見逃さない！尿の泡立ちやむくみなど、サイレントキラーが発するサイン【図解 腎臓の話】
慢性腎臓病に自覚症状ってあるの？自覚症状が少なく気づいたときには手遅れに わずかな体調の変化がサインかも 慢性腎臓病の怖いところは、初期の段階では自覚症状がほとんどないことです。気づかないうちに腎臓がどんどん悪くなり、は […]
ダイエットに欠かせないアミノ酸20種類の役割｜必須アミノ酸を食事から摂取して痩せ体質を作る方法【たんぱく質の話】
ダイエットのために知っておきたいアミノ酸の話 どのアミノ酸も体には欠かせない！ 私たちの体に存在する１０万種類のものたんぱく質は、わずか２０種類のアミノ酸の組み合わせによって構成されています。そして２０種類のアミノ酸は、 […]
免疫力UPは腸が9割？食べ物で善玉菌を増やすコツと『夜納豆』が最強と言われる理由【免疫力の話】
免疫力ＵＰのために必ずとりたい食べ物とは？ 免疫力の７割は腸で作られる 人間の体の中で、免疫力に一番大きく関わっている臓器は腸です。体内にある免疫細胞のじつに70％が腸内の粘膜に存在し、体全体の免疫機能を支えているのです […]
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき『太らない間食』の正解【糖質の話】
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは！？ 小腹が空いたら、ナッツを選べ！ ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。 一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は […]
肝臓を復活させる最高の睡眠術｜お酒好きが知るべき『アルコール分解酵素』と自律神経の整え方【肝臓の話】
お酒好きが知っておきたい！肝臓を復活させる最高の睡眠方法 睡眠で自律神経を整える アルコールを分解する酵素は、自律神経によって分泌が促されます。自律神経は、活動時や興奮した場面で優勢になる交感神経と、睡眠時やリラックスし […]
量子コンピュータの仕組み｜重ね合わせで『たくさんの可能性を一度に試す』驚異の計算原理【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
「粒」を使って多様な可能性を一度に試せる量子コンピュータ！ 量子コンピュータは従来のビットではなく、重ね合わせを使った量子ビットを使って計算します。量子コンピュータはふつうのコンピュータとは計算の方法が根本的に違います。 […]