SPORTS LAB
カーブを蹴る時に重要な力を左右に外す方法とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
力を左右に外す方法 蹴り足の内側にインパクトして蹴り足を自然に振る ボールに加わる力をボールの中心に向かう方向から左右にずらすためのポイントは、蹴り足の面を蹴り出し方向に向け、蹴り足の運動方向をそこから左右にずらすことで […]
アプローチ成功のカギを握るライやグリーンの状況判断要素とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
打つ直前の準備がさらに大事 ライやグリーンの状況確認がアプローチ成功のカギを握る ボールのあるライとピンまでの状況を知る 「打つ前の準備＝イメージ作り」について、話を戻します。事前の準備として技術の引き出しを持っておけ […]
よく言われている「筋肉痛の原因は〝乳酸犯人説〟」は濡れ衣だった!?【人体の不思議】
傷ついた筋線維を修復する炎症説が有力！ 運動のあとに出てくる「筋肉痛」には、「即発性」と「遅発性」の２種類があります。「即発性筋痛」は、その名のとおり運動した直後、早ければ運動している最中に起こります。筋肉が熱く、重い感 […]
ほんとうに効果があるの？医療機関が行うダイエットにはどういうものがあるのか？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
美肌効果にがんや認知症の予防まで 美容整形外科などの医療機関で、脂肪対策をはじめとするダイエットにとり組む人は以前から一定数いました。どのようなことが行われているのか、代表的なものをいくつか紹介します。 よく知られたもの […]
カーブを蹴る時のボールに加えるべき力とは？横回転をかけるためのポイントは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
ボールに加えるべき力 ボールの中心から横に外れる方向に力を加える 横回転をかけるためのポイントは縦回転やバックスピンなどと同様にボールに加える力の方向をボールの中心に向かう方向から外すことです。つまり、ボールを真上から見 […]
テニスをイメージするとクラブも正しく振れる理由とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
ラケットを振るようにスウィングしよう テニスをイメージするとクラブも正しく振れる 右手1本で“ビュン”と振る 「ゴルフクラブを右手で振りましょう」といわれてもピンとこない。そんな人は、テニスのラケットを振るようなイメージ […]
「体を柔らかくしたければ、お酢を飲みなさい」はウソ？本当？【人体の不思議】
お酢にはすごいパワーがある！ 昔からよく「体を柔らかくしたければ、お酢を飲みなさい」といわれます。お酢に含まれる酢さく酸さんや酵素には、タンパク質を分解したりカルシウム分を溶かす働きがあります。そこで調理の際に肉や魚をお […]
食べるだけで健康になるスーパーフード！高野豆腐がもたらす6つのスゴイ効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
美肌効果にがんや認知症の予防まで 美肌をつくる 肌の代謝を促進してハリやツヤを維持する鉄分のほか、活性酸素を除去する酵素の働きを助け、肌の衰えを抑えてくれる亜鉛も高野豆腐には多く含まれています。 貧血を予防・改善する 貧 […]
クリスティアーノ・ロナウドのようなインステップ型の無回転ボールの蹴り足のインパクト位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
蹴り足のインパクト位置 一般的なインステップよりもつま先寄りの位置 インステップキックでは基本的に足の甲の根本に近い位置でインパクトするのが良いとされますが、無回転を狙う場合にはよりつま先寄りの位置、靴紐の一番つま先寄り […]
関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が教える「手打ちドリル」がスライス矯正にも最適な理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗】
ドライバーのスライス矯正もこの練習だけでバッチリ！ 手を振れば球がつかまるようになる 手打ちドリルは、長いクラブにも有効です。ドライバーを持ったときでも、頭を残して軸をキープしながら、しっかり手を振っていました。最初はう […]
ヒトが歩くための大事な役割を果たしている！「土踏まず」のスゴイ効果とは？【人体の不思議】
土踏まずは体を支え、足を衝撃から守る！ 「土踏まず」は、足裏のくぼんだところです。ヒトの足は、26個の骨が筋肉に支えられたアーチ状になっています。半円形に弧を描くアーチは、橋やトンネルにも使われているように、上からかかる […]
美肌効果にがんや認知症の予防まで！高野豆腐のすごい健康効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
高野豆腐は食べるだけで健康になるスーパーフード 高野豆腐の優秀さを紹介しました。しかし、高野豆腐が栄養価の高さを誇っているのは、たんぱく質以外にも多くの栄養素をバランスよく含んでいるからです。カルシウムやマグネシウム、鉄 […]