SPORTS LAB
爪は健康のバロメーター！爪がカラダの不調に強く影響を及ぼす理由とは？【人体の不思議】
爪の色と形で健康状態をチェックする 爪は、「ケラチン」という硬いタンパク質できた皮膚の一種で、爪の根元にある半月状の「爪母」でつくられます。体の末端にあり、末梢血管が集まっており、栄養が届きにくいことから栄養不足や体調不 […]
「高野豆腐」は内臓脂肪を燃焼する最強の食材？積極的に摂取すべき理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「高たんぱく質＋高栄養価」の優れもの 肥満治療に30年以上とり組んできた医師として、「高野豆腐こそ最強の高たんぱく質食品」という結論に達しました。そこで豊富なたんぱく質を簡単かつ効率的、しかもおいしくとれる「高野豆腐」に […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する膝下の振りを使うと蹴り足を効率良く加速できる理由とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
膝下の振りを使うメリット① 蹴り足を効率良く加速することができる 既に述べたように蹴り脚の運動は膝関節と股関節を軸とする二重振り子として考えられます。初心者の選手によく見られるのが膝下の振りを使わず股関節を軸とした一本の […]
アプローチの打ち方は「基本がない」ことが基本！と考えるべき理由とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
アプローチの打ち方は「基本がない」ことが基本！ いわゆる基本だけでは対応が限られてしまう アプローチの場面で多くの方は「こういう場面ではこう打つ」という“基本”や“セオリー”と言われる打ち方に頼ろうとされるのではないでし […]
フィギュア選手がスピンで目が回らないのはなぜ？【人体の不思議】
練習の積み重ねで出る神経物質が助けてくれる！ ヒトが平衡を保てているのは、耳の奥にある「三半規管」と呼ばれる半円形の３つの器官（半規管）と「前庭」の働きによるものです。ところがヒトが回転すると三半規管で体の回転を感じます […]
ダイエットをするなら入浴が大事！お風呂に入るとやせる理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
お風呂は脂肪燃焼のチャンス 忙しく過ごしていると入浴の時間も惜しくて、ついサッとシャワーで済ませていませんか？ 実はそれ、内臓脂肪燃焼のチャンスをみすみす逃していることになります。 湯船に浸かるメリットは、汗をかくことで […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するインサイドキックでの蹴り足の面の作り方とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足の面の作り方 股関節の開き幅を小さくするために骨盤を後ろに引く ボールに横回転をかけたくないという条件からインパクトする瞬間の蹴り足は蹴り出し方向に対して90度を向くことが必要になります。うまくインサイドが蹴れない […]
アマチュアゴルファーのスウィングでよく見られる4つのエラーとは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手が先生になる理由① 両手でスウィングするからゴルフは難しい スウィング中、主導権を奪い合う右手と左手 両手を使うからミスをする 当たり前のことですが、ゴルフでは両手でクラブを持ちます。しかし、この当たり前のことが、ゴ […]
人間の体の対照性の不思議！どうして人間の鼻の穴は二つあるのか？【人体の不思議】
いつも片方の鼻は詰まっていて交代で呼吸する ヒトの体には、目・耳・手・足などは左右対称に2つずつあります。顔の真ん中にある鼻はひとつですが、穴は2つあります。これは見た目の問題ではなく、立派な理由があります。鼻の奥には毛 […]
摂取しすぎると不健康になる？たんぱく質に関する健康被害のウソとホント【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
たんぱく質に関する健康被害のウソとホント 脱水症状になるってホント？ たんぱく質が体内で消化される際、吸収できなかった老廃物が出ます。これを処理するのは腎臓の役目ですが、その際には水分が使われます。たんぱく質を過剰に摂取 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するインサイドキック時のボールに加えるべき力とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
ボールに加えるべき力 ボールの真ん中にインパクトし、振る方向で回転を調節 まず、ボールを浮かせないことが一つの条件になるので横から見た時のボールの真ん中もしくは少し上にインパクトすることが必要になります。ボールの真ん中よ […]
関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が3ヶ月で100切りする為に徹底してやった「腕が振れるようになる手打ちドリル」とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗】
3ヶ月で100切り達成！スコア70台を出せたコツと練習法とは？ 腕が振れるようになる手打ちドリル 初ラウンドで１８０を叩いた私が、3ヶ月で１００を切るために、徹底してやったドリルをご紹介します。名付けて〝手打ちドリル〞。 […]