SPORTS LAB

プラス30ヤード！驚異の飛びを実現する 【上体の圧力のかけ方】上体で地面に圧をかけながら両足で地面を蹴り上げる 身体を上下に使う 地面反力の続きです。左足を強く踏むことを覚えたら、左足を踏みながら、上体も地面方向に圧力を […]

【誕生～生後２週間】昼と夜の違いがわかるように環境を整えましょう 新生児はときどき昼と夜をまちがえて、昼間にもっとも長く寝たりします。 これは普通のことで、数週間たつと赤ちゃんの概日リズムがあらわれ、通常は自然に修正され […]

ダウンスイングおよびインパクトで「左手が上、右手が下」の状態を作るには切り返し直後に右腕が外旋しなければなりません。 これは腕相撲で負けるときの動作と同じで、切り返したら腕相撲で負けるイメージで右腕を外旋させるとプロのよ […]

【誕生～生後２週間】NAPSメソッドの準備をはじめて90分周期を見つけてみましょう 余裕ができてきたら、眠りの90分周期を探してみましょう。 すぐにこの周期が見つけられなくても、がっかりすることはありません。 生まれたと […]

効率的スイング！スギプロのSS打法 パッティングが苦手な人のために 上達の秘訣は“プロサイド”に外し続けること パッティングが苦手で、「どうしたら上手くなるのか分からない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そうい […]

骨盤周りの大きい筋肉を伸ばすと肝機能が整う 東洋医学では、「肝臓が筋肉を支配している」とされます。 肝臓と筋肉には大きな関係があり、骨盤周りの大きい筋肉を伸ばすと肝機能が整います。 また、肝臓の経絡とつながる太ももの内側 […]

【誕生～生後２週間】赤ちゃんはよく眠りますが眠りつづけるわけではありません 妊娠、出産という大仕事をおえてまもなく、体力を回復させながら、親という新たな役割になれるまで、大人も心身ともに大きなストレスを感じるのは当たり前 […]

老化と呼吸は深く関わっている 呼吸は、息を吸う動作（吸気）と息を吐く動作（呼気）からなっています。 吸気は主に横隔膜と一部肋間筋を使っています。次のような実験があります。まずガラス瓶の底を切って柔らかなゴムシートでおおう […]

症状と漢方処方 胃腸の不調 胃痛、腹痛、食欲不振、下痢、吐き気など、胃腸のトラブルにはいろいろあります。消化吸収を行う脾が弱ると、これらの症状があらわれます。また、考えごとや悩みごと、ストレスなどの精神的な面からも胃腸は […]

【誕生～生後２週間】90分周期がはじまる準備をして休めるときに休みましょう 子宮にいたころの赤ちゃんは、ほとんどいつも寝ている状態にありました。生まれてからの人生最初の2週間も、まだその状態がつづいているようなものです。 […]

プラス30ヤード！驚異の飛びを実現する 【足の圧力のかけ方】勢いを付けてクラブを振り上げ、左足を強く踏み込むことを覚える 腰を揺さぶってスウィング 飛ばすためには、〝地面反力〞を使った方がいいということが分かっていても、 […]

時代に即した地方交通の形を模索 これまでに多くのローカル線が廃線になりました。その要因が、利用者の減少に伴う採算性の悪化です。 地方のローカル線では、人口減少とモータリゼーションが原因で、利用者は年々減り続けています。1 […]