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むくむことが多くなるのも老化のせいなの？むくみ予防には足の体操が効果的！【図解 老化の話】
全身や手足のむくむ原因とは？ 「昔はそんなことがなかったのに、歳を取ったら、どうも顔や手足がむくむ。どこか悪いんだろうか」と、心配なさっている方もおられるでしょう。さて、年齢にかかわらず、顔や手足、身体全体が腫れぼったく […]
3つ以上あてはまったら脂肪肝の可能性大！絶対に確認しておきたい脂肪肝チェックリスト！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
日本人の約３人に１人が脂肪肝 下のチェックリストを確認してみましょう。三つ以上当てはまったあなたは脂肪肝の可能性が高いです。 □ お腹が出てきたと感じる □ 筋肉が衰えたと感じる □ 習慣にしている運動がない □ 口の中 […]
目指すのにおすすめの職業！学校や企業でも活躍する公認心理師の仕事とは？【臨床心理学】
活躍が期待されている５つの領域 公認心理師の主な活動分野は、「医療・保健」「教育」「産業・労働」「司法・犯罪」「福祉」の5領域で、医療現場だけでなくさまざまな領域で活躍することが求められています。医療・保健領域では、病院 […]
サルコペニア・フレイル(筋力低下&虚弱)の原因と治療、そして予防とは【図解 老化の話】
サルコペニアとフレイルとは？ “サルコペニア”は、筋肉（主に骨格筋）が量的にも質的にも減少し、筋肉が低下して移動が困難になった状態を指します。ヨーロッパで栄養学や老年医学に取り組む学会の作業部会が2010年に提唱した概念 […]
激しい運動は逆効果？ダイエットは軽い運動で十分な理由とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
軽い運動で得られるスゴイ効果 筋肉量が増え基礎代謝が上がる 体に負荷をかけずに体脂肪を燃焼できる 血流が改善して動脈硬化を予防 自律神経のバランスが整う 激しい運動は根気が必要なうえ、体に負担がかかるのでおすすめしません […]
心の病気を治すもうひとつの専門職！精神科医と心理士はどこが違うの？【臨床心理学】
一番の違いは診断と薬物治療 心の病気の専門家といえば、精神科医を思い浮かべる方も多いと思います。それでは、公認心理師と精神科医の違いはどこにあるかご存知でしょうか？ 精神科医は、国家資格である「医師免許」を取得した医師で […]
手足がしびれたり麻痺したりするのも老化が原因で起きやすいの！？しびれの本当の原因とは【図解 老化の話】
老化するとしびれがよく出るのはどうして？ 「しびれ」とはよく耳にする言葉ですが、実際は「ピリピリ感」「じんじんした感じ」「鈍い感じ」「触れると嫌な感じ」、さらには「重だるさ」や「力が入らない」など、症状の詳細はさまざまで […]
糖質はちょっと抜くだけでも効果あり！改めて知っておきたい糖質オフの効果とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
糖質オフで得られるスゴイ効果 脂肪がエネルギーとして消費されやすくなる 血糖値の上昇を抑えて脂肪をためにくい体にする 生活習慣病を予防し病気のリスクを減らす 健康的にやせられてリバウンドもなし 内臓脂肪の原因は高カロリー […]
国が認定した心の専門家！臨床心理学のプロが行う重要な2つの心のお仕事とは？【臨床心理学】
本人以外の心のケアも実施 １つ目の業務として、クライエントの関係者の相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うというのは、「コンサルテーション」と呼ばれるものです。心理的アセスメントや心理相談と異なり、クライエント本人では […]
老化すると腰痛や膝痛、関節が変形しやすいの？変形性膝関節症が進行するとO脚に！？【図解 老化の話】
歳をとると、腰痛や膝痛が頻繁に起こるのはなぜ？ 「朝は4本、昼は2本、夜は3本になる生き物はなんでしょう？」そう、古典的で有名ななぞなぞですね。答えは人間。赤ちゃんは4本足、子どもから大人にかけて2本足で歩いて、老人にな […]
緑茶を飲むだけでダイエット？カテキンにおけるスゴイ効果とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
緑茶で得られるスゴイ効果 緑茶には、こんな効果がある！ 代謝を高め脂肪の燃焼を促す 糖の吸収を抑えて中性脂肪の合成を抑制 血圧や血糖値を改善する 抗酸化作用で免疫力を上げる 緑茶にはポリフェノールの一種の茶カテキンが豊富 […]
心理職の国家資格である〝公認心理師〟に求められる業務とは？【臨床心理学】
患者ではなくクライエント 公認心理師には、『公認心理師法』の第２条によって４つの業務が定められています。第２条を要約すると、「要心理支援者の心理状態の観察とその結果の分析を行う」「要心理支援者の相談に応じ、助言、指導その […]