SPORTS LAB
マラソン大会前日の爪切り/生モノ/コーヒーはNG！本番前にやってはいけない理由とは？【ランニングの教科書】
レース前日は爪切り、生モノ、コーヒーもダメ！ 目標としていた大会まで残り数日。まるで受験勉強のようにギリギリまで追い込みをかける人もいるようですが、ランニングに関しては直前でいくら足掻いたところで、ほとんど意味はありませ […]
狭いホールのティーショットの鉄則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールを曲げないための準備をしよう 左右にトラブルが待ち受ける狭いホールのティーショットはプレッシャーがかかります。 OBや1ペナを避けてなんとか次のショットが満足に打てる場所まで運びたいところですが、まっすぐ打とうとし […]
筋トレや運動の後に最も重要な「睡眠」のスゴイ効果とは？【ランニングの教科書】
すばやい疲労回復のコツ ハーフマラソンを走れるくらい体力はついたはずなのに、走ったあとなかなか疲れが抜けない。しっかり寝ても起きると体が重たく感じる。そんな症状が出ている方は、もしかしたら「睡眠の質」に問題があるのかもし […]
オープンスタンスでのフェードボールを避ける理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
オープンスタンスにして右に曲げるボールは打たない 右ドッグレッグの打ち上げボールに限りませんが、オープンスタンスで右に曲げようとするとミスになるので避けてください。 ですからこの場合は、スタンスを飛球線にスクェアにセット […]
どのレベルのランナーでも「ハーフマラソン」に参加すべき二つの理由とは？【ランニングの教科書】
大会の雰囲気に慣れ、レース勘を養う 健康増進のために始めたジョギングが、次第に走ることが楽しくなり、いつしかフルマラソン出場が目標に——そんなランナーも多いのではないでしょうか？ これから本格的にフルマラソンを目指すなら […]
右ドッグレッグ打ち上げのティーショットの注意点とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
クラブの軌道で球筋をイメージしてから打つ 右ドッグレッグのホールはまっすぐ打つと突き抜けますし、コーナーを狙っていくとフックがかかってやはり突き抜けてしまう場合があるので、右に曲がる球筋で攻めたいところです。 ただ打ち上 […]
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとは？【ランニングの教科書】
スピードを強化したいならフォームを意識しよう ランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう。こういう悩みを抱えている人、意外に多いのではないでしょう […]
打ち下ろしのティーショットのミスを防ぐアドレスの取り方とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ホールの高低差に惑わされるな 打ち上げや打ち下ろしのホールで、ティーショットが曲がってしまうという人がいますが、それには理由があります。 たとえば打ち下ろしホールでは、ボールの落下地点が自分の視線よりもかなり下にあります […]
フルマラソンをする一週間前には何を食べて準備をすればいいの？【ランニングの教科書】
カーボ・ローディングは時代遅れの食事法？ マラソンランナーにとっては常識となっている食事法のひとつに「カーボ・ローディング法」と呼ばれるものがあります。これは大会の１週間前から食事のメニューを管理し、コンディションを整え […]
左ドッグレッグホールでのティーショットの鉄則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ティーイングエリアの立ち位置が重要！ ◎ティーアップする場所が大切 左にドッグレッグしているホールのティーショットでは、ティーイングエリアの立ち位置が重要になります。 たとえば左の林の上を打っていくという場合、ティーイン […]
全ランナー共通のテーマ！街の「坂道」を楽に登る攻略法とは？【ランニングの教科書】
街ランでは避けることのできない「坂道」対策を考える 普段、街中を走っているランナーにとって避けて通れないのが坂道です。突然現れるアップダウンでペースを乱され、途端に太ももはパンパン、息も絶え絶えになってしまう人も多いかと […]
意外と知らないドライバーショット成功の大前提とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
残念ながらアマチュアの大半は、自分の飛距離を過信している！ ◎自分の飛距離を正確に把握しよう！ ティーショットは他のショットとは違ってティーイングエリア内で、自分の好きな場所にティーを指すことができますが、その際にはそれ […]