SPORTS LAB
蜜を狙う木登り名人！長舌スナイパー“マレーグマ”の生態とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
長〜い舌で、ハチミツを舐める マレーグマ ● U字形の模様：個体差はあるが、胸に明るいオレンジ色〜黄色のU字形の模様がある。● クマのなかでは最小サイズ：体長100〜140cm、体重は25〜65kgほど。見た目はまるで子 […]
起きてもすっきりしない朝に。明日からできる「安心習慣」３つのワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの１日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]
写真に残すのは至難の業！ 降水雲を見分けるポイントとは！？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
降水雲 降水雲［こうすいうん］ praecipitatio pra別名（なし） 遭遇チャンス：★★ 雲からの降水が地表に到達 高層雲はまれに降水をもたらすことがあります。とはいえ、その降水はとても弱く、せいぜい軽く地面を […]
白い殺し屋・ホッキョクグマは氷上の最強肉食獣【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
氷上のサバイバルマスター ホッキョクグマ ● カモフラージュの達人：体毛が雪と氷に溶け込み、気配を消して獲物に近づく。● 鋭い嗅覚で獲物を追跡：1km先のアザラシの呼吸穴も見逃さず、氷下の音やにおいまで敏感に知る。● 泳 […]
自律神経には「北風」より「太陽」を。優しさで整える心とカラダ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
自律神経には日差しのように優しく 実際にワークをやってみて、「こんなに簡単で効果があるの？」と感じた方もいるかもしれません。ワークはいわば、イソップ童話の「北風と太陽」に登場する太陽のようなものです。童話はこんなお話です […]
高層に漂うレースのような雲「半透明雲」を見つけるコツとは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高層雲【半透明雲】 半透明雲［はんとうめいうん］ translucidus tr別名［おぼろ雲］ 遭遇チャンス：★★★★★ 雲越しに見る太陽はおぼろげ 細分類（変種）のうち、雲の厚さに注目したのが半透明雲と不透明雲 […]
空を一様に灰色に変える、メリハリのない雲「高層雲」の特徴とは【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空を一様に灰色に変える、メリハリのない雲 高度2,000～7,000mのところに浮かぶ雲で、空の広い範囲をべったりと覆います。 雲の隙間はほとんどなく、一様に灰色で色ムラは目立ちません。 雲に模様ができたとしてもコントラ […]
青空を漂う“雲のクラゲ” その儚く美しい正体とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
まるで、青空という海を泳ぐくらげのような “くらげ雲” 乾燥した「空気の泡」が、雲の下側をかき乱す 空に浮かぶ 雲 の下側がふわふわとかき乱され、まるでくらげのような姿をした「くらげ雲」。 おもに巻積雲や高積雲に見られる […]
ミスをしてイライラが止まらないときに取り入れたい即効心のブレーキワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
正式な日本名がない!? 2017年に認定された新種の雲の特徴とは【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【asperitas】 （日本名なし）asperitas asp別名［アスペラトゥス雲］ 遭遇チャンス：★★ 雲の底が荒波のようにうねる 2017年に新しく『国際雲図帳』に追加されました。 筆者が調べた範囲で […]
苦手な相手にイラッとしたら…AIに愚痴ってスッキリ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
“雲に穴”の面白い現象、「穴あき雲」見たことある？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【穴あき雲】 穴あき雲［あなあきぐも］ cavum cav別名［ホールパンチ雲］ 遭遇チャンス：★★ ぽっかりと大きな穴が開く 薄く広がった高積雲に、ぽっかりと大きな穴が開いた状態です。 穴の部分には氷晶がで […]