SPORTS LAB
白米や食パン/砂糖は血糖値を急上昇させる！？血糖値を上げにくい茶色い食材とは？【食材と栄養素の話】
昔の食材のほうが血糖値を緩やかに上昇させる傾向 血糖値が急上昇すると脂肪がつきやすくなったり、疲労感が出たりと悪循環になることがわかったと思います。しかし、糖質は重要なエネルギー源なので、上手な摂り方を知りたいものです。 […]
ヤマトタケルは一人ではない！？大和朝廷創業期に生田存在した若きプリンスたちとは？【図解 日本史】
第十二代景行天皇代の事。天皇が九州南部の豪族熊襲（くまそ）を征伐し、大和に戻ると熊襲が再び背いたので日本武尊（やまとたける）を派遣。熊襲の長である川上梟帥（かわかみのたける）を討ちました。そして帰国途中、日本武尊は出雲建 […]
ボールの浮き沈みに応じたラフからのアプローチの打ち方とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールの状況に応じて打ち方は変える ラフからのアプローチで一番気を付けるべきなのは、ボールの最底点が芝のどのポジションにあるかということです。それをしっかりジャッジしてから打たなければなりません。 ボールが浮いている場合 […]
朝食抜きの子供は成績が悪い傾向？頭のいい人は朝食を摂っている【食材と栄養素の話】
朝食は一日の元気の源！エネルギー不足に注意 現代は食料供給は安定していますが、食事のバランスが悪い傾向にあります。最近では、若年層でも朝食を食べない人が増え、社会問題になっています。 朝食を食べない子どもと食べる子どもの […]
極端なつま先下がりからのアプローチを成功させる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
外からクラブを入れるしかない状況でどうスピンをかけるか 極端なつま先下がりにボールが止まり、なおかつグリーンの間にはバンカーがあるというような状況になったらどうしますか？ 転がすことができれば問題ありませんが、上げて止め […]
疲れたら「甘いもの」は非効率！？むしろ悪循環の引き金になるのはなぜか【食材と栄養素の話】
甘いものを食べすぎると集中力が低下し眠くなる 脳はエネルギーを消耗すると糖分が欲しくなるものですが、ついストレスフルな状態で甘いものを食べすぎると、あとからダルさた眠さがやってきてしまいます。また、糖質過多な状態を何ヶ月 […]
出雲大社のご神体は西方向、すなわち北九州を向いている理由とは！？【図解 日本史】
従来より、出雲では銅剣銅矛（どうほこ）中心の九州文化と銅鐸（どうたく）中心の大和文化が混在していたのですが、ある日、突然終焉したと推測されています。荒神谷（こうじんだに）（出雲市）で大量の銅剣、銅鉾、銅鐸が整然と埋納され […]
アプローチのダフリを撲滅する３つの大原則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ザックリが物理的に起きない条件を知っておく ザックリの理由として圧倒的に多いのはフェースターンがないことです。 ボールに対してクラブフェースをまっすぐ当てようとするからダフるのです。 スイングの大小にかかわらず、ゴルフク […]
小さな巨人「微化石」とは？【古生物の話】
ミクロの生物が生態系全体を知る手がかりに 微化石（びかせき）とは、肉眼では観察できないほど小さい化石を指す言葉です。 ただし近年では、1センチから5センチ近いものも見つかっています。 観察するには高性能な光学顕微鏡や電子 […]
抗酸化作用で若返りが期待できるポリフェノール！効果はたった数時間だけ？【食材と栄養素の話】
吸収されやすいが排出も早いのですぐなくなる 抗酸化作用が強く、殺菌作用や血行促進効果もあることで知られるポリフェノール。いわゆるアンチエイジングの効果がある機能性成分の一つです。確かに、非常に良質な栄養素ですが、水に溶け […]
アプローチのダフリをなくすために意識するフィニッシュの形とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
体が突っ込むと上から見下ろすようなフィニッシュになる どんなに短いクラブでもスイングの支点がボールを追い越さないことが大事です。 支点が右に残ったまま打つと簡単にボールを拾うことができます。 このことを含めて、うまく打て […]
魚の缶詰は栄養素がたっぷりで保存がきく！意外と知らない缶詰のすごさとは【食材と栄養素の話】
缶詰は保存期間が長く体にもいい健康食 昔ながらの保存食なので、つい軽く見られがちな缶詰ですが、実は栄養価が高く、保存料無添加という健康的な側面があります。缶詰は食品衛生法で保存料や殺菌料を使ってはいけないことになっていま […]