SPORTS LAB
コンビニやスーパーで手軽に買えるたんぱく質おすすめ6選とは？【新ダイエットごはん】
手軽に買えるものでたんぱく質を摂取 たんぱく質が重要なものだとわかっても、毎日の生活の中で、継続的に食べ続けるのはなかなか難しいですよね。そこで活用したいのがコンビニやスーパーで購入できる商品。手軽に買えるものの中にも高 […]
ボディアクションでヘッドをボールに当てる感覚が身につく『ヒザつき体捌き(たいさばき)ドリル』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
ヒザつき体捌き（たいさばき）ドリル ●“身体で打つ”感覚がわかる！ ヒザをついて短く持ったクラブでボールを打つドリルです。 左腰にクラブを当てた状態から身体の動きだけでクラブを上げて下ろし、ボールを真っすぐ転がします。 […]
当たり前の動きができるかどうかが飛距離＆方向性アップに繋がる理由とは！？【三觜喜一のスウィングの原理原則を知ることでゴルフは飛躍的に上達する】
三觜喜一が一番伝えたいこと！スウィングの原理原則を知ることでゴルフは飛躍的に上達する ●当たり前の動きができるかどうかが飛距離＆方向性アップにつながる 再現性の高いスウィングで遠くへボールを飛ばすためにはスウィングの原理 […]
力でなく飛距離UPできるサイコースウィングを手に入れる為の4カ条とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! ●サイコースウィングを手に入れるための練習法 “サイコースウィング”を自分のものにするためには、練習のやり方にもこだわりたい。ただ漠然とボール […]
切り返しは身体の動きで！世界標準のダウンスウィングとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
ダウンスウィング step1▼クラブを振り下ろさない！ ●ヘッドをグリップよりも落とさない 日本標準スウィングは、腕を振ってヘッドを落とし、ボールにフェースを当てにいきますが、これは再現性の低い打ち方になります。世界標準 […]
血糖値が気になっている人必見！「たんぱく質」が血糖値に有効なそのワケとは？【たんぱく質の話】
血糖値の上昇を予防 血糖値とは血液内のグルコース（ブドウ糖）の数値のことで、主に食事により変動します。食後は、誰でも血糖値が上がり、上がった血糖値を下げて一定の値に保つ作用があるインスリンというホルモンが分泌されます。 […]
積極的にとりたい脂肪の代謝を促進する栄養素とは？【新ダイエットごはん】
たんぱく質の働きを高める栄養素 たんぱく質といっしょに摂取してほしい栄養素はビタミンＢ6だけではありません。ほかにもたんぱく質の働きを高めてくれる栄養素があります。 そのひとつが「ビタミンＤ」です。カルシウムの吸収をサポ […]
効率よく痩せるためにたんぱく質と一緒にとるべきビタミンとは？【新ダイエットごはん】
ビタミンＢ6が筋肉増量を助ける 効率よく痩せるためには筋肉を増やすことが効果的であることはこれまでご紹介した通りですが、摂取したたんぱく質をより筋肉につくりかえるのに必要な栄養素があります。それは栄養素のひとつ「ビタミン […]
スウィング中のフェース面の向きを感じられる『まな板“面”ドリル』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
まな板“面”ドリル ●“裏面”を感じよう！ スウィング中のフェース面の向きを感じられるドリルです。 ヒジで挟むようにして右手でまな板を持ち、身体を使ってスウィングの動きをしながら途中で左手に持ち替えてフォロースルーまで行 […]
身体の回転量を増やす、世界標準のスウィング軸とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
スウィング軸は身体の〝前〟にイメージする！ ●「前軸」意識だと回転量が増大する 日本のスウィング理論では背骨や背中を通る軸をイメージすることが多いですが、世界標準のG1スウィングではスウィング軸は身体の後ろではなく、〝前 […]
「糖質制限」VS「たんぱく質」！ダイエットで重要なのはどっち？【たんぱく質の話】
エネルギー不足を防いで筋肉を維持 ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂取を控えることで、血糖値の急上昇を抑 […]
大谷翔平もやっている！身体の力をダイレクトにボールに伝える『ノーリストターン』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
メジャーリーガー大谷翔平選手も“ノーリストターン” ●大谷翔平選手は手を返していない！ 世界最高峰のベースボールリーグ、メジャーリーグ。そこで数々の伝説を積み上げている大谷翔平選手は、なんと手を返さずにボディターンのみで […]