SPORTS LAB
侍JAPAN監督/井端弘和が投手に二塁牽制球は全力でと伝えていた理由とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]
相手からボールを奪うには？タイミングを合わせて攻めるコツを解説【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
1、2のタイミングで相手に寄せて奪おう 【どうして】1のタイミングで行くと簡単に逆をつかれてしまうから 自分の寄せで相手が抜いてくる瞬間を作り出す ボールホルダーに対して寄せてからボールを奪うまでの動きは、うまくやるため […]
糖質制限あるあるQ&A|体調不良時は糖質の高い食事もOK？消化のいいお粥やスポーツ飲料は摂取していいの？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：体調不良時は糖質の高い食事もOK？ […]
FWがDFを背負いながら前向きを作る為のファーストタッチ「相手を背負ってのターン」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル①相手を背負ってのターン フォワードがディフェンスを背負いながら前向きを作るためのファーストタッチ。 アウトサイドターン タッチする足を遠くにするため半身になる。ディフェンスが前に出てこれな […]
ディフェンスのとき、どれくらい相手に近づいたらよいのか！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
スネに足が届く距離まで相手に寄せよう 【どうして】プレッシャーをかけて相手が自由にプレーできる時間を奪う 相手の利き足側にポジショニングしよう 【スネが届く距離まで詰める】 ボールを持っている相手に寄せる距離ですが、最初 […]
神野大地がアイシングで使用するアイテムとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
ディフェンスをするとき、身体の向きはどれくらい重要なの？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ディフェンスするときの身体の向きを考えよう 【どうして】ボールの位置が近いか遠いかでマークの仕方を変えるため オープンで見るのか、クローズで見るのか 【ボールが遠ければ身体の向きはオープンに】 マークをするときのディフェ […]
糖質制限あるあるQ&A|スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：スイーツ食べ放題に行きたい！ 友だち […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える左投手が牽制球で走者を惑わす方法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]
危険なエリアにいる選手をマークして守備すべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
危険なエリアにいる選手をマークしよう 【どうして】失点の可能性をなくすためにバイタルエリアでフリーにしない コミュニケーションをとって守備を整えよう 相手のカウンターのときによく見かけるシーンですが、危険なエリアにいる選 […]
糖質制限あるあるQ&A|朝を抜いたら昼食はどうするべき？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：朝を抜いたら昼食はどうするべき？ 寝 […]
ボールを前に運び出すようにして「相手と入れ替わるファーストタッチ」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル③相手と入れ替わるファーストタッチ ボールを前に運び出すようにして相手と入れ替わるファーストタッチ。 前のスペースに運ぶインサイドタッチ 横からのボールを受ける準備。相手ディフェンスは強めの […]