SPORTS LAB
練習の時は際どいストライクも全て振るべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
練習のときは際どいストライクもすべて振ろう 【どうして？】 ●実戦でも積極的なバッティングができるから バッティング練習、とくにコーチなどに投げてもらってのフリー打撃で、ときおり、明らかにストライクの球を見逃す選手がいる […]
切り返しの左肩の動きが身に付く「雪かきドリル」とは！？【三觜喜一の最強インパクトを作るうねりスイング】
【アマチュアに多い動作のエラー】インパクトで体が起き上がる 雪かきドリルで肩の縦旋回を覚えよう 左肩の動きをイメージしやすいのは雪かきの動作で、クラブをスコップのように持ったら、雪かきをするようにダウンスイングを […]
肩肘の筋肉を締めてコンディションを整える『肩肘エクササイズ』【革新的投球パフォーマンス】
コンディショニング① 肩肘エクササイズ 【ナゼやるの？】関節周辺部の筋肉が緩いとルーズショルダーや肘関節の靭帯損傷につながりやすい。インナーマッスルのトレーニングで肩肘の筋肉を締めてコンディションを整える。 左手でチュー […]
正しいストライクゾーンを理解すべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
正しいストライクゾーンを理解する 【どうして？】 ●ボールはヒットになりづらいから ルールブックには、ストライクゾーンについて「打者の肩の上部とユニフォームのズボンの上部との中間点に引いた水平のラインを上限とし、膝頭の下 […]
球の曲がりを決定づけるグリップエンドの役割とは！？【誰でもできるナイスショットの絶対法則/佐久間馨】
直接操作できるのはグリップまで なお、改めて説明するまでもありませんが、1口にスライスといっても球の出ていく方向は３つあります。 ①真っ直ぐ飛び出して、右に曲がるスライス ②左に飛び出して、右に曲がるスライス ③右に飛び […]
故障の予防が投球パフォーマンスUPにつながる理由とは！？【革新的投球パフォーマンス】
故障の予防がパフォーマンスアップにつながる 子どもの頃に野球を始めて以降、週末になると朝から夕方まで長時間練習をしてきた人は少なくないと思います。熱心に取り組む姿勢は素晴らしい反面、長い時間全体練習することは、必ずしも上 […]
素振りをする時は回数より内容にこだわるべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
素振りをするときは内容にこだわろう 【どうして？】 ●試合で生きたボールを打てるようになるから 打撃練習の基本で、家でもできるのが「素振り」。「毎日、100回やっています！」……。素振りはつい、その回数で練習をした気にな […]
球の曲がりを決める、インパクト時の左胸鎖関節の位置とは！？【誰でもできるナイスショットの絶対法則/佐久間馨】
インパクト時での「グリちゃん」の位置で決まる ここで、もう一度、左のグリちゃん(胸鎖関節）と球の位置関係を思い出してください。 インパクト時に、グリちゃんが左（飛球方向側）にあれば、球は右に飛び出す。球が左側（飛球方向逆 […]
高島誠が教えるグローブ選びはフォームで決めるべき理由とは！？【革新的投球パフォーマンス】
グローブ選びはフォームで決める 【縦縦型】 縦縦は形状として下に引きやすいので、オーバースローや超オーバ ースロー向き。オリックスの山岡投手や広島東洋カープの森下暢仁投手のように上から投げ下ろすタイプは力を生み出しやすい […]
試合前、試合中ベンチで相手チームの投手/野手を観察すべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
試合前、試合中 ベンチでは相手チームの投手・野手を観察する 【どうして？】 ●相手の特徴を知ることも大切な準備の1つ 攻撃で打順を待つ間や、スタメンに選ばれなかったときなど、試合中にベンチにいる時間は、常に相手チームの […]
アマチュアがやりがちな切り返し時の左肩の動きとは！？【三觜喜一の最強インパクトを作るうねりスイング】
【アマチュアに多い動作のエラー】インパクトで体が起き上がる 左肩の動きは下→下→上が正しい 切り返しの動作で大事なのは、左肩が低い位置にある状態でクラブが倒れてくるということです。左肩の位置だけで考えると、バック […]
親指がロックされていないかチェックするスクリーニング『親指外し』【革新的投球パフォーマンス】
スクリーニング④親指がロックされていないか 親指外し 【ナゼやるの？】ボールを握る際に親指に力が入りすぎると、ロックされてリリースでボールが出ていきにくくなる。逆に中指と人差し指にしっかりかかれば、親指は添える程度でい […]