SPORTS LAB
侍JAPAN監督/井端弘和が教える外野手のフライの捕り方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
4-3-3の崩しでコンビネーションで中央突破する方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し④コンビネーションで中央突破 ５つの攻撃パターン③ グループでの打開が中央突破のカギ サイドだけでなく中央での崩しもパターンに入れておきましょう。ピッチの中央しかも相手ゴール前はとても強固な守備組織となっ […]
神野大地が教えるランニングシューズの正しい履き方&ひもの結び方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニングシューズの正しい履き方 自分の足に合ったシューズを選んだら、次は履き方です。正しく履くと、足にかかる負担の軽減や怪我の予防にもつながります。 ランニングシューズの履き方 かかとで地面を軽くトントン叩く シューズ […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える外野手センター/ライト/レフトのの内外野バックアップのやり方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
4-3-3の崩しでウイングにボールが渡った時のポケットへのランニングで崩す方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し③ウイングにボールが渡ったらポケットにランニング ５つの攻撃パターン② ニアゾーンは守備を難しくさせるエリア ウイング（WG）にボールが入ったとき、サイドバック（SB）やインサイドハーフ（SH）と数的優位 […]
神野大地が教えるランニングシューズを選ぶポイントとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
自分にぴったりな〝一足〟を探す ランニングシューズの選び方 パフォーマンスを向上させるには、シューズや着用するウェアも大切な要素の一つです。もちろん、ランナーにとってシューズの性能は実際に走りを左右する重要なファクターで […]
横浜市内の蜂被害は？蜂を見つけた時の対処法と駆除の知識とは！？
横浜市内の蜂被害：蜂を見つけた時の対処法と駆除の知識 1.横浜市内における蜂の被害 横浜市内における蜂の被害は増加傾向にあります。 特に、7月から10月にかけての夏季は、蜂の活動が活発になり刺される被害が多発します。 近 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える外野手センター/ライト/レフトの最適な守備位置とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
4-3-3の崩しでサイドで2対1の数的優位な状況を作る方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し②サイドで２対１の数的優位な状況を作る ５つの攻撃パターン① 味方のサポートを連動させる アタッキングサードで攻撃が停滞する場面はよくあります。これを打開するために5つの攻撃パターンをチームで共有しましょ […]
神野大地が教える水分補給がランニングに与える影響とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
水分補給がランニングに与える影響 適切な摂取量、タイミングで 汗をかき体内の水分が減った状態が続くと、パフォーマンスが低下したり、熱中症や頭痛、めまいなど脱水症の原因になります。体内の水分が不足して生じるトラブルを未然に […]
ベストな体重や体型を保ちながら食を楽しむ方法とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
好きなものを食べる日をきちんとつくろう 良食日と美食日の心地よい関係性を、ずぼら断食後も上手く取り入れていってほしいです。毎日がご馳走では胃腸は疲弊してしまいますので、平日は体に必要な栄養素を取り入れるための「体を満たす […]
4-3-3の崩しで５つの攻撃パターンを使い分けてディフェンスを崩す攻撃の方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し①５つの攻撃パターンを使い分けて崩していく ディフェンスを崩す攻撃の方法。 最終ラインの背後のランニングは必須 ディフェンスと中盤のライン間にボールが入ったら残すはゴールを決めにいくだけです。フィニッシュ […]