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よい睡眠がすべてを解決する【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
よい睡眠がすべてを解決する 睡眠不足で食欲が増す 寝不足になると食欲を抑えるホルモンである「レプチン」の分泌量が減少し、逆に食欲を高めるホルモンである「グレリン」の分泌量が増します。さらに慢性不眠症の人は血糖値を上昇させ […]
新生代の海を席巻した超巨大サメ「オオハザメ（メガロドン）」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
オオハザメ（メガロドン） 新生代の海を席巻した超巨大サメ 映画「ＭＥＧ ザ・モンスター」で、深海に生きていた、絶滅したはずの巨大凶悪古代サメとして描かれたオオハザメ。 新第三紀中新世から新第三紀鮮新世のはじめ（約２３０３ […]
ストレスは内臓脂肪のもと。溜まっていくと起きる身体への悪影響とは【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ストレスは内臓脂肪のもと 食欲を抑えるホルモンが減少する 人はストレスを受けるとそれに対抗するため、腎臓のそばにある副腎という臓器から「コルチゾール」というホルモンを分泌します。これは通称「ストレスホルモン」と呼ばれてお […]
大きな飛距離を生むカギとなるLPスウィングのインパクトでの左腰のターンのやり方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【LPスウィング インパクト】後方から見て左のお尻が見えていたらOK 左腰のターンがカギ 「インパクトは通過点」といわれるように、「どういう形にしよう」という意識は必要ありませんが、 […]
約７メートル以上の巨大翼をもつ史上最大の鳥「ペラゴルニス・サンデルシ」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
ペラゴルニス・サンデルシ 約７メートル以上の巨大翼をもつ史上最大の鳥 ペラゴルニス・サンデルシは、新生代の古第三紀漸新世の北米に登場した海鳥です。これまで地球上に存在した空を飛ぶ鳥のなかで、翼を広げた長さ（翼開長）がもっ […]
運動はスクワットだけやればいい！【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
運動はスクワットだけやればいい！ 朝晩５セット、計10セットで効果を実感 内臓脂肪を減らすためには、糖質や脂肪を消費する筋肉を増やすことも大切です。筋肉が多いほど基礎代謝量が増えるので、痩せやすい体になるのです。 とりわ […]
ターゲットと逆方向にカウンターが入りクラブが倒れる【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
ターゲットと逆方向にカウンターが入りクラブが倒れる 切り返し後に大切な「右手の人差し指へのひっかかり」 良いスイングでは、飛球線後方にカウンターが入って、クラブが倒れ、そのまま右回りして下りてきます。クラブが右回転しなが […]
草食なのになぜか鼻の上に２本の角をもっている「ネズミケラトガウルス(エピガウルス)」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
ケラトガウルス（エピガウルス） 頭に２本の角をもつ穴ぐら暮らしのネズミ 新生代古第三紀の暁新世、始新世に続く時代を漸新世と呼びます。英語では Oligocene で「少ない」という意味です。現在の地球にいる動物はまだあま […]
急激なダイエットは逆効果？１ヶ月で落としたい理想的な体重量とは【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
１ヶ月マイナス５００グラムが理想 急激なダイエットは逆効果 健康診断で内臓脂肪が多いと診断されると、急激なダイエットを試みる人がいますがそれはＮＧ。極端に糖質の摂取量を減らして１ヶ月に３キロも４キロも体重を落とすようなダ […]
厚いインパクトが実現するダウンスイングの腰の動きとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング】ダウンスイングでは最初に手元を右腰の右に下ろす 手元を低くすれば上体も前に倒れる ダウンの入口で意識したいのは、手元を右腰の横に持っていくこと。ほとんどのゴ […]
史上最大の陸上哺乳類は角をもたないサイ「パラケラテリウム」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
パラケラテリウム 史上最大の陸上哺乳類は角をもたないサイ 新生代に入ると、中生代末の大量絶滅を生き抜いた哺乳類から多様な種が誕生します。そのなかには史上最大の陸生哺乳類もいました。古第三紀の漸新世（約3400万年前から2 […]
男性は2ヶ月、女性は3ヶ月後から変化する【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
男性は2ヶ月、女性は3ヶ月後から変化する 脂肪の種類によって落ちるスピードが違う 「１ヶ月あれば痩せる」などとよくいわれますが、一般に男性と女性ではつきやすい脂肪のタイプが異なるため、体重が落ちるスピードも変わってきます […]