SPORTS LAB
つきやすい脂肪が違うため痩せやすさに差が出る！男女で違う体重が落ちるタイミングとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
男女で違う体重が落ちるタイミング 男性と女性ではつきやすい脂肪の種類が異なります。このことから同じタイミングで減量を始めても、成果が現れる時期には差があります。 ●つきやすい脂肪が違うため痩せやすさに差が出る 一般的に男 […]
飛距離UPに繋がる『クラブが鎖骨から離れないようにダウンスウィング』とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
重力も使えて回転スピードも上げる“飛脚ドリル その2 ●クラブが鎖骨から離れないようにダウンスウィング 次に鎖骨に乗せたクラブを振り下ろしていきます。 ここでは、クラブを鎖骨からできるだけ離れないように意識しながらスウィ […]
ドライバーのソールが一番広い驚くべき理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ドライバーほどダフっていい 【注目ポイント】 ●ボール位置やスウィングプレーンが変化しても、どのクラブも「自分の中心で円を描く」という同一スウィングで打てばいい ●そう言うと、ボール位置が一番左になるドライバーはダフるイ […]
自宅でできる超簡単筋力アップ法『椅子に座ったままできる足上げトレーニング』のやり方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
自宅でできる超簡単筋力アップ法②椅子に座ったままできる足上げトレーニング 足を持ち上げることで、お腹まわりや太ももを鍛えることができます。隙間時間でできる簡単なトレーニングなので、運動が苦手な人でも続けやすい！慣れてきた […]
飛距離UPに繋がる『バックスウィングでクラブを鎖骨に乗せるドリル』とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
重力も使えて回転スピードも上げる“飛脚ドリル その１ ●バックスウィングでクラブを鎖骨に乗せる クラブのヘッド側を持ち、クラブを振り上げ、肩に荷物を担いで走る飛脚のようにクラブを右の鎖骨に乗せましょう。 このようにクラブ […]
長いクラブほど長い時間ヘッドを待たなければいけない理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
長いクラブほど長い時間を待つ 【注目ポイント】 ●短いクラブは、インパクトまでの移動距離が短いし、先も重いので、待たなくてもなんとか間に合うが、長いクラブは移動距離も長いので、短いクラブの何倍も外周（ヘッド）を待つ意識が […]
自宅でできる超簡単筋力アップ法『内臓脂肪を落とすスロースクワット』のやり方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
自宅でできる超簡単筋力アップ法①内臓脂肪を落とすスロースクワット 体のなかでも大きな筋肉がある下半身を鍛えることで、効率よく代謝を上げることができます。ここで紹介するのはシンプルなスクワットですが、効果は絶大。ひざを伸ば […]
身体の回転ススピードを上げるフィギュアスケーターの回転に習う2つのポイントとは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
骨盤をしっかり動かし、クラブを身体から離さなければ回転スピードは自然と上がる ●フィギュアスケーターの回転を見習う 身体の回転スピードについてお話しましょう。 スピードを上げるためにはこの場合も２つのポイントを意識する必 […]
クラブによって変化するアドレスとスウィングプレーンに悩まない為にすべきこととは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
長いクラブほど、ボール位置は左になる。長いクラブほど、スウィングプレーンは横になる 【注目ポイント】 ●基本スウィングをマスターすることで、全番手を打つことが可能になるが、クラブによって変化するアドレスで悩まないために、 […]
あなたの筋力はどのくらい？自分の筋力を確認できる『片足立ちチェック』のやり方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
あなたの筋力はどのくらい？片足立ちチェック 片足で椅子から立ち上がれるかどうかで、筋力を確認してみましょう。立ち上がるのが難しい場合は、筋力が低下しています。 ●運動機能の低下だけでなく病気のリスクも高まる […]
クラブの重さを最大限に利用して飛距離を伸ばす方法とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
バックスウィングで身体の幅にクラブを立てれば重力が使える ●クラブの重さを最大限に利用する 重力を上手く使うにはどうすればいいのかをお話ししましょう。 重力というのは、地面に向かってかかっている力なので、できるだけクラブ […]
狙った場所に止められるランニングアプローチの距離の打ち分け方とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ランニングアプローチの距離の打ち分け方 第1段階 クラブを替える 第2段階 同じクラブでロフトを変える 第3段階 振り幅を変える 【注目ポイント】 ●距離の打ち分けはレベルに合わせて3種類から選択する ●第1、第2段階は […]