SPORTS LAB
今季HR量産の大谷翔平も実践する飛距離を生み出す打法とG1スウィングの共通するボディアクションとは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
大谷選手の打法とＧ１スウィングの共通するボディアクションとは！？ ●大谷翔平選手は手を返していない！ 世界最高峰のベースボールリーグ、メジャーリーグ。そこで数々の伝説を積み上げている大谷翔平選手ですが、彼は圧倒的な球速と […]
力強い球を打つために欠かせないインサイドアタックとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【インサイドから下ろす①切り返しの初期動作で背中側にシャフトを下ろす】 ●インサイドアタックを習得しよう 上達に悩んでいる多くのアマチュアゴルファーは、トップからのスイング軌道に問題があります。つまり、アウト側からクラ […]
守備の時は球場の広さを頭に入れてプレイすべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
守備の時、球場の広さを頭に入れてプレイする 【どうして？】 ●広い球場ですばやくバックアップに入れるように 少年野球ではとくに、さまざまなグラウンドで試合を行う機会がある。学校の校庭や、決して広くない公園内のグラウンドに […]
お尻が硬い人に効果的なストレッチとは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
右股関節の内旋づくりに必要なお尻をやわらかくする 右股関節の内旋をつくるときに、おしりの外側に柔軟性がないと、後ろに逃げる動きになってしまい、ヒザが伸びてしまいます。 そこで、お尻が硬い人に効果的な、ベッドと椅子を使 […]
ヘッドスピードを上げるインパクトからフォローのクラブ操作とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【グリップエンドのコントロール③グリップエンドを上昇させながら左ワキは締まる】 ●効率よくスピードを出せるクラブ操作とは ダウンスイングからヘッドは右から左に動きます。そのため、グリップエンドは上昇しながら左から右に動く […]
バッターの体格、走者やアウトカウントに応じて守備位置を変えるべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
守備の時、バッターの体格、走者やアウトカウントに応じて守備位置を変える 【どうして？】 ●定位置ではとれないアウトをとるため 外野の守る深さや、内野の前進守備、中間守備など、バッターの体格、アウトカウント、ランナーのあり […]
骨盤の高さを変えることができない人がやるべきストレッチとは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
骨盤の高さが変えることができない人はこのストレッチ！ テークバックを作る際、右足を動かさないように、右股関節を内旋させながら骨盤を回していきます。このとき、左の骨盤を下げる意識が必要です。 骨盤を下げることがうまくで […]
飛距離アップするために必要なグリップエンドとヘッドの運動量は５：５とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【グリップエンドのコントロール②グリップエンドとヘッドの 運動量は「5：5」】 ●グリップエンドの入れ替えでスピードを上げる ボールを飛ばすために必要となるヘッドスピードを上げるには、力まず脱力しながら、グリップエンド […]
一塁手は、走者三塁の一塁ゴロを打者走者にタッチすべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
一塁を守っている時、走者三塁の一塁ゴロは打者走者にタッチする 【どうして？】 ●ホームベースに背を向けると、三塁ランナーがかえってしまうから ノーアウトまたは1アウトで、走者三塁または二・三塁のとき、前進守備でファースト […]
飛距離UPに繋がる捻転差を生む、胸の回旋と側屈のつくり方とは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
捻転差を生む、胸の回旋と側屈のつくり方 テークバックをつくるうえで必要な上半身の動きは、以下の２つがあります。 ①胸椎の回旋 ②側屈 上半身の動きとしては、胸椎の回旋（横回転）が必要です。 ただし、回旋の動きだけでは […]
ヘッドスピードを上げるグリップエンドの入れ替えとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【グリップエンドのコントロール①グリップエンドを入れ替えればヘッドスピードが上がる】 ●シャフトをしならせるグリップエンドの操作 クラブの入れ替え運動をするために、グリップエンド側に意識を持つことがポイントだと、前回解説 […]
振り逃げの時、一塁手は捕手が投げやすい位置で構えるべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
一塁を守っている時、振り逃げの時はキャッチャーが投げやすい位置で構える 【どうして？】 ●ランナーにボールが当たらないため 一塁手は内野ゴロの場合、ミットと反対の足（左手で捕球するときは右足）で一塁ベースの内側を踏み、逆 […]