SPORTS LAB
椅子を使ってふくらはぎをスッキリ引き締めるエクササイズとは？【世界最新のボディメイク】
カーフ・レイズ いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想のBODYを目指し […]
腸がきれいになるとがんも遠ざかる！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経のバランスで免疫が変わる 私たちが病気にならずに健康な体でいられるのは、体の中に「免疫」というシステムがあるおかげです。たくさんの免疫細胞が協調して免疫機能をつくり、外部から侵入する細菌やウイルスを撃退して感染症 […]
意外と多い券売機でのトラブルに注意しよう！【究極の競馬ガイドブック】
券売機でのトラブルに注意！ 意外と多いトラブルについて、お話しておきましょう。 ビギナーは、何かしら塗り間違えていることが多く、その際、券売機の画面がそれを指摘。マークカードだけが、戻ることがあるんですね。 すると、慌て […]
あなたのスイングが変わる三觜喜一が教えるテークバックの極意とは！？
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
スイングスピードを上げる為に重要な「抜重」の意識とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
左足を踏んだあとは「抜重」が大事 ダウンスイングで左足を踏み込んだあとは、それによって発生する「地面反力」に任せて「前後軸」で回転することが重要です。ここで大事なのは、「抜重」の意識です。 「抜重」とは、かかっている重 […]
超簡単！おしりと裏ももの引き締めエクササイズを紹介！【世界最新のボディメイク】
グッドモーニング・エクササイズ いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想の […]
アルコールと自律神経の深い関係とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
過度の飲酒は自律神経を乱す アルコールを飲むとストレスがやわらぎ、心身の不調が解消されるという人もいますが、それは明らかな誤りです。 アルコールで意識が麻痺して「気分がいい」と錯覚するだけのこと。本当はアルコールの刺激で […]
馬券が的中したら券売機で払い戻しをしよう！【究極の競馬ガイドブック】
払い戻しについて 払い戻しですが、“発売・払戻”と書かれた券売機の右上に、的中馬券を入れるところがあり、20枚まで重ねて入れることが出来ます。 入れたら、壁面か画面上の精算ボタンをタッチすれば、払い戻し金が出てきます。１ […]
三觜喜一が教える初心者でもミスしないスイングの動きとは！？
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
モーメントアームを長くし飛距離UPを目指す方法とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
左足はバックスイングの途中で踏み込もう 「モーメントアーム」を長くするためには、左足を踏み込むタイミングも非常に重要です。バックスイングで体の重心が右に移動しているうちに左足を踏み込むことができれば、「地面反力」のベクト […]
超簡単！前ももスッキリエクササイズを紹介！【世界最新のボディメイク】
ニー・エクステンション いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想のBODY […]
便秘知らずになるには食物繊維が超重要な理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
２種ある食物繊維のそれぞれの特徴 腸内で老廃物や食べかすを回収しながら、最終的には便となって不要なものを排出してくれる食物繊維。この食物繊維を日頃から摂るようにすれば、おのずと便秘知らずの体になれます。 食物繊維は人間の […]