SPORTS LAB
＜バレーボール＞無回転スパイクの球筋を予測するレイノルズ数とは？【物理でわかるスポーツの話】
どこに打ってもレシーブされそうだが 9ｍ四方のバレーボールコートを守る6人の守備範囲を❶に示しました。ネットの高さは一般男子の2.43ｍ。守備範囲はプレーヤーの脚元から伸ばした手の先までの長さ（平均2.4ｍと仮定）が半 […]
子どもにファストフードは絶対にNGにしない方がいい理由とは？【栄養素の話】
習慣にならないよう楽しめばＯＫ 「高カロリーのファストフードは子どもに食べさせたくない！」食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考える方も多いのでは？しかし、成長期の子どもにとって大事なのは、カロリーよりも栄養バランスで […]
スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自分なりのルーティンを決めておく 試合中のアスリートが、サーブを打つ前やキックを蹴る前などに、決まった動作や手順を行っている姿を見ることがあります。これらは自律神経を整えるためのルーティンです。 普段の練習からルーティン […]
ハロン棒は200ｍおきに置かれている！【究極の競馬ガイドブック】
ハロン棒とは！？ 競馬場のコースの、埒(らち)の内側に、２とか４とか、偶数の書かれた標識が立っています。 あれは、ハロン棒と言って、１Ｆ（ハロン）＝200ｍおきに置かれていて、２ならゴールまであと200ｍ、４なら400ｍ […]
阿河徹が教える「肩が開いている」と指摘されるゴルファーの原因と改善法とは！？
皆さん！！こんな悪クセ ついていませんか？ 上達をジャマするスウィングのクセを徹底検証！ 「こんなにラウンド経験を積んでいるのに、ぜんぜん上達しないのはなぜ！？」。もしかしたらスウィングに根本的な原因があるのではないでし […]
現代のクラブでは最大圧力や最大出力が重要！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
自分の身体の出力を最大限に上げる 10年前のクラブにおいて重要だったのは最大効率であり、ゼロポジションでした。クラブを振り抜く方向とボールが打ち出される方向を一致させることによって「初速」「打ち出し角」「スピン量」のいわ […]
ダイエットが失敗する/リバウンドしてしまう決定的な理由とは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
一番いけないのは「自己嫌悪」 ダイエットが失敗する、あるいはリバウンドしてしまうのは、食べすぎてしまったときの自己嫌悪が一番の原因だと考えています。自制心の弱さでも、人一倍食いしん坊だからでもないのです。自分を責めるネガ […]
コントロールしやすいドリブル時のボールの蹴り方【物理でわかるスポーツの話】
ボールのどの位置を蹴るかで進み方が違う 止まっているボールがあります。このときにどの位置を蹴るかによって進み方に違いが生じ、転 がりが３通りに別れます。例えば、地面からボール直径の0.833倍の位置（プロ仕様5号ボール […]
疲れたら甘いものは逆効果になるかもしれない！？【栄養素の話】
糖質のとり過ぎでさらに疲れることも 疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対してのみで、むやみに甘いものを食べ続けてしまうとかえっ […]
自律神経の乱れは職場や家庭にも伝染するってホント！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経が職場や家庭にも影響 自律神経が整うと自分自身にメリットがあるだけでなく、周りにもよい影響が広がります。 例えばスポーツ選手。ある一人の選手の投入によりピンチだった流れがガラリと変わるということがあります。こうし […]
皐月賞,東京優駿,菊花賞,桜花賞,優駿牝馬の3歳馬による5つのレースを“クラシッ ク競走”と呼ぶ！【究極の競馬ガイドブック】
クラシック競走とは！？ 競馬発祥の地、イギリスでは“Ｃｌａｓｓｉｃ Ｒａｃｅｓ”と書くように、歴史が長く、格の高い、伝統的なレースのことを指します。 そのイギリスに範をとり、日本では、皐月賞、東京優駿（日本ダービー）、菊 […]
阿河徹が教える取り返しのつかないスライスが頻繁に出るゴルファーの原因と改善法とは！？
皆さん！！こんな悪クセ ついていませんか？ 上達をジャマするスウィングのクセを徹底検証！ 「こんなにラウンド経験を積んでいるのに、ぜんぜん上達しないのはなぜ！？」。もしかしたらスウィングに根本的な原因があるのではないでし […]