SPORTS LAB
べースカバーによるプレイは『誰が』『どこに』を明確にする！【スコアのつけ方/NPB監修】
ベースカバーを記入しよう 例えば一塁の欄に「1-3」とあれば、「ピッチャーゴロを、ファーストに投げてアウトにした」と、迷うことはない。しかし逆に「3-1」だと、書き間違えた可能性も否定できない。そこで […]
究極のインサイドインをつくるヘソプレーンとは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
究極のインサイドインをつくるヘソプレーン 荒川先生が理想のスウィングとしてダウンブローとともに重要視していたのが、インサイドインいうスウィングプレーンです。ゴルフのレッスンでは、長くアウトサイト […]
FAから3年連続二けた勝利。現役後半はケガに泣いた左腕、杉内俊哉！【プレイバックプロ野球2018】
2018年9月の検索ワードランク10位：杉内俊哉 2018年9月、通算142勝の天才左腕・杉内俊哉も故障から再起できず、ついに引退を決めた。杉内俊哉は2012年にＦＡで巨人に移籍すると、3年連続2ケタ勝利。特に2012 […]
ポジティブな精神力がつく！女優・比嘉愛未さん推薦のKANAMI式バーオソルとは？
体のライン以上に、心に変化が バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー レッスンを重ねるにつれ、少しずつできるようになっていくのと同時に、体幹の安定性が高まったことを実感しました。 体が軽くった感じがし […]
ユニコーンステークスから破竹の重賞８連勝を挙げた伝説的マイラー、タイキシャトル！
タイキシャトルはマイル７戦全勝 明日21日、3歳限定のユニコーンステークスが、東京競馬場で行われる。7月に大井競馬場で開催されるジャパンダートダービーダート(JpnⅠ)の前哨戦だ。 このユニコーンステークスは、直近5年の […]
どっちが正解？たんぱく質摂取は筋トレの前と後【たんぱく質の話】
運動前後で明らかな違いはない 運動とたんぱく質の摂取はセットで行うことが鉄則です。特に筋肉を酷使する筋トレでは、運動後に筋肉の合成が始まります。ここで、たんぱく質が適切に補給されなければ、筋肉が育たず、せっかくの筋トレも […]
史上唯一の1大会8個の金メダル。「水の怪物」マイケル・フェルプス！【世界の国旗】
マイケル・フェルプス（アメリカ：競泳） アメリカが誇る「水の怪物」。五輪メダル通算獲得数28個、金メダル23個は歴代1位、銀が3個に銅 が2個。 北京五輪では出場8種目すべてで金、1大会8個の金メダルも史上初。 アメリカ […]
背中のコリに効く「上体ねじり& 眼の左右運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ4】 […]
見逃し/空振り三振と振り逃げは記入方法が異なる！【スコアのつけ方/NPB監修】
三振と振り逃げを記入しよう ストライクは3つで三振、バッターはアウトに なる。ただし2ストライクからスイングした結果、ファウルになったら三振にはならない(バントだと三振になる)。三振には、ちょっと特殊な「振 […]
正しいクラブの直線運動であるダウンブローの作り方とは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
正しい直線運動が正しい円運動をつくる。直線の意識で振るダウンブロー スウィングは、いうまでもなく円運動です。そのため多くのゴルフレッスンでは、体の回転や腕の振りなどに多くの時間が割かれています。 と […]
女優・比嘉愛未さん推薦！体のラインやメンタルが変わるKANAMI式バーオソルとは？
バーオソル歴7年目！女優・比嘉愛未さんとバーオソルとの出会い スペシャルインタビュー KANAMI 先生のバーオソルを初めて体験したときの衝撃は、いまだに忘れられません。自分の体のはずなのに「こんなにも言うことを聞いてく […]
ムキムキの為だけじゃない！？全員におすすめしたい筋トレ＆たんぱく質【たんぱく質の話】
運動＋たんぱく質摂取を通じて筋肉をつけよう！ 筋肉をつけるために、たんぱく質の摂取とセットで行いたいのが適度な運動です。最も効率の良い運動が筋力トレーニングになります。筋トレというと、ムキムキのマッスルボディを目指す人が […]