SPORTS LAB
まっすぐ遠くへ飛ぶ「右手が下」のままスウィングする感覚を掴むことができる『ジャイロドリル』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
ジャイロドリル ●“右手が下”のままスウィングする感覚を掴もう! 「右手が下」のままスウィングする感覚を掴むことができるドリルです。 テニスボールを自分から見て「時計回り」の回転をかけながら投げます。手のひらが上を向いた […]
＜サイコードリル9＞下半身主導のスウィングを覚えるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
右ヒジを身体に付けて下半身を動かす意識を養う ●身体の回転だけでボールを打つ 下半身主導の身体の動きを覚えるドリルです。 右腰の高さにクラブを上げ、右ヒジを身体に付けて右ワキを締めます。また左手は右手と離して握り、その左 […]
たんぱく質をとらないとさらに太りやすくなるヤバい理由とは？【たんぱく質の話】
空腹時はアミノ酸がエネルギーになる！ なぜ食事制限ダイエットではたんぱく質を抜いてはダメなのか。それにはまず、空腹時に、ヒトの体内でどのような変化が起きるのかを理解する必要があります。 空腹になると血液中の糖の量（血糖値 […]
運動だけでなくより効率よく筋肉を増やす方法とは？【新ダイエットごはん】
筋肉を効率的に増やすポイント 筋肉をつけるためには、運動とたんぱく質をセットで考えることが不可欠です。さらに、たんぱく質を摂取するタイミングや質を意識すると効率的に筋肉を増やすことができます。 まずはたんぱく質を摂るタイ […]
“ 巻き付き” によって生まれた「タメ」の感覚を掴む『ゴムひもドリル』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
ゴムひもドリル ●“巻き付き”による「タメ」を感じよう！ “巻き付き” によって生まれた「タメ」の感覚を掴むのに役立つドリルです。 日本標準スウィングでは「タメを作りなさい」などと言いますが、「タメ」を意図的に作ろうとし […]
＜サイコードリル8＞インパクトに向けて力の入れ方を覚えるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
ダウンからインパクトにかけての力の入れ方を覚える ●正しく力を入れれば左ワキ腹に張りを感じる ダウンスウィングからインパクトにかけて、どの方向に力を入れるかをマスターするためのトレーニングです。 ドライバーのヘッド側を持 […]
運動するほど太りやすくなる理由とその対処法とは？！【新ダイエットごはん】
間違った考えは筋肉を減らす ダイエットの手段として運動を選ぶ人は多いのではないでしょうか。運動には脂肪を燃焼したり、基礎代謝を上げたりとさまざまなメリットがあり、健康を維持していくためにも取り入れるほうがよいでしょう。し […]
感覚を掴むと驚くほど飛距離がアップする「マグネティックフォース」とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
板挟みドリル ●「マグネティックフォース」を感じよう！ G1スウィングに必要不可欠な「回転力」を高められるドリルです。 スタンス幅程度（横４５センチ、縦３０センチくらい）のできるだけ重量のある板を用意し、両足の土踏まずの […]
＜サイコードリル7＞手と身体が一体のスウィングが身に付くドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブを持たない素振りで手と身体との一体感を覚える ●下半身が動くことで上半身も動く スウィング中、常に両手が身体の正面にあることをイメージすると同時に、下半身が動くことによって腕も自然に動くことを体感するためのトレーニ […]
運動時に接種すると筋肉の合成を促してくれるアミノ酸とは？【新ダイエットごはん】
ＢＣＡＡが筋肉を増強 たんぱく質を拡大して見ると、いくつものひもが絡み合ったような形をしています。このひものようなものがアミノ酸と呼ばれるもので、人が体の中でつくるたんぱく質はこれが60～数百万個つながってできています。 […]
＜サイコードリル6＞身体とクラブの一体感がわかるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
押す引くの力でクラブを上げて身体を回してボールを打つ ●押す引くの力だけでテークバック スプリットハンドでクラブを持ち、左手を押し、右手を引いてヘッドを上げ、それと同時に、胸の向きを右に向ければバックスウィングはほぼ完成 […]
コロナ時代も健康に！放っておくとホントにヤバい内臓脂肪を簡単に落とす方法とは？「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」【シリーズ累計220万部】
ぽっこりと出てしまったお腹が気になりませんか？「内臓脂肪の話」はこんな人におすすめ！ ・内臓脂肪が気になる…。 ・最近食べ過ぎ、飲みすぎている自覚がある。 ・なかなか痩せられない…。 ・内臓脂肪を簡単に落とす方法を知りた […]