SPORTS LAB
体やこころが鍛えられる女優・比嘉愛未さんオススメのKANAMI式バーオソルとは？
わたしのすべてが整う バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー バーオソル歴は、今年で7年目になりますが、その間ずっとコンスタントにレッスンを受けてきたわけではありません。仕事の都合上、どうしても忙し […]
ダイエットには運動しない日にたんぱく質は必要？不必要？【たんぱく質の話】
休息日にも摂取すべき！ 運動とたんぱく質の摂取がセットなら、運動をしない日はたんぱく質を摂る必要がないかといえば、それは絶対にＮＯ！たとえ運動を休む日であっても、たんぱく質の摂取は決して休んではいけないのです。 運動をし […]
30本塁打&50二塁打を放ったレッドソックスのザンダー・ボガーツ！【世界の国旗】
ザンダー・ボガーツ（アルーバ） 現役唯一のアルーバ出身メジャーリーガー。30本塁打＆50二塁打を放つ強打と華麗な遊撃守備が魅力。2025年まで7年総額約147億円という大型契約を勝ち取ったレッドソックスの主軸。 上原 […]
肩/背中のコリに効く「肩回し&眼の回転運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ5】 […]
べースカバーによるプレイは『誰が』『どこに』を明確にする！【スコアのつけ方/NPB監修】
ベースカバーを記入しよう 例えば一塁の欄に「1-3」とあれば、「ピッチャーゴロを、ファーストに投げてアウトにした」と、迷うことはない。しかし逆に「3-1」だと、書き間違えた可能性も否定できない。そこで […]
究極のインサイドインをつくるヘソプレーンとは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
究極のインサイドインをつくるヘソプレーン 荒川先生が理想のスウィングとしてダウンブローとともに重要視していたのが、インサイドインいうスウィングプレーンです。ゴルフのレッスンでは、長くアウトサイト […]
FAから3年連続二けた勝利。現役後半はケガに泣いた左腕、杉内俊哉！【プレイバックプロ野球2018】
2018年9月の検索ワードランク10位：杉内俊哉 2018年9月、通算142勝の天才左腕・杉内俊哉も故障から再起できず、ついに引退を決めた。杉内俊哉は2012年にＦＡで巨人に移籍すると、3年連続2ケタ勝利。特に2012 […]
ポジティブな精神力がつく！女優・比嘉愛未さん推薦のKANAMI式バーオソルとは？
体のライン以上に、心に変化が バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー レッスンを重ねるにつれ、少しずつできるようになっていくのと同時に、体幹の安定性が高まったことを実感しました。 体が軽くった感じがし […]
ユニコーンステークスから破竹の重賞８連勝を挙げた伝説的マイラー、タイキシャトル！
タイキシャトルはマイル７戦全勝 明日21日、3歳限定のユニコーンステークスが、東京競馬場で行われる。7月に大井競馬場で開催されるジャパンダートダービーダート(JpnⅠ)の前哨戦だ。 このユニコーンステークスは、直近5年の […]
どっちが正解？たんぱく質摂取は筋トレの前と後【たんぱく質の話】
運動前後で明らかな違いはない 運動とたんぱく質の摂取はセットで行うことが鉄則です。特に筋肉を酷使する筋トレでは、運動後に筋肉の合成が始まります。ここで、たんぱく質が適切に補給されなければ、筋肉が育たず、せっかくの筋トレも […]
史上唯一の1大会8個の金メダル。「水の怪物」マイケル・フェルプス！【世界の国旗】
マイケル・フェルプス（アメリカ：競泳） アメリカが誇る「水の怪物」。五輪メダル通算獲得数28個、金メダル23個は歴代1位、銀が3個に銅 が2個。 北京五輪では出場8種目すべてで金、1大会8個の金メダルも史上初。 アメリカ […]
背中のコリに効く「上体ねじり& 眼の左右運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ4】 […]