SPORTS LAB
1日に摂るべきミネラルの量とよく含まれる食材とは！？
身体の機能の調整や健康を維持する栄養素 【ミネラル】 ミネラル=無機質は、身体の機能の調整や健康維持に不可欠な栄養素であると同時に、身体をつくる材料としての働きもあります。カルシウムやマグネシウムは骨や歯をつくる成分 […]
ソフトバンクが育成ドラフト7位指名した村上舜とは！？
ソフトバンクが、山形中央高校の村上舜(投手)を育成ドラフト7位指名した。 村上舜ってどんな選手！？ 身長174cm 体重69kg 左投左打 最速143キロ 投手 最速143キロながら空振りのとれるキレの良い直球が武器の左 […]
オリックスが育成ドラフト7位指名した佐藤優悟とは！？
オリックスが、仙台大学の佐藤優悟(外野手)を育成ドラフト7位指名した。 佐藤優悟ってどんな選手！？ 身長182cm 体重90kg 右投右打 外野手 振り切るスイングで強い打球を弾き返す右の強打者。 逆方向にも長打が打てる […]
中村美里ともしのぎを削ったトルクメニスタンの柔道選手とは？
グルバダム・ババムラトワ（女子52kg級） 2014年の仁川アジア大会女子52kg級で2位（優勝は中村美里）、 2015年世界選手権で5位。 2012年にはサンボの 世界選手権52kg級で優勝、2013年ユニバーシアー […]
筋トレを途中でやめてしまうと筋肉はどのくらいで元に戻るのか？
自宅筋トレQ&A Q:筋トレを半年以上休んでしまいました。再開すれば筋トレしていたときの状態に戻れるでしょうか?また、再開するときの注意点について教えてください。 筋トレを休んだ場合、筋トレによって獲 […]
首がすくむ、肩まわりが伸びない人に効くストレッチとは！？
肩をほぐすストレッチ 【1】指先を肩にのせる：右手は右肩、左手は左肩に置きます。吐く息とともに肩甲骨と鎖骨を下げ ゆっくり5回ほど呼吸します。 ▼Cheak! 肩が硬い人は呼吸が浅くなりがち。 深い呼吸を意識 […]
アマチュアの方のほとんどがアドレス時にすることとは！？
二点吊り子で構えると前傾は二次的要素になる やっていただくとわかりますが、右にチルトすると体を前に倒すことなく、斜めのクラブを斜めに持つことができます。 アマチュアの方のほとんどは、アドレスする際に前傾の […]
1日に摂るべきビタミンの量とよく含まれる食材とは！？
身体の機能の調整や健康を維持する栄養素 【ビタミン】 ビタミンは身体の機能の調節や発育の促進、皮膚や粘膜の強化など、健康を維持する働きを担っています。水に溶けて吸収される水溶性ビタミン(ビタミンB群・ビタミン […]
GⅠ馬は苦戦？ AJCCに挑むブラストワンピースの死角とは？
ゴールドシップなど歴戦のGⅠ馬も苦戦 1月26日に中山競馬場で、アメリカジョッキークラブカップ（以降AJCC）が行われる。 今年はフルゲートではないが、ブラストワンピース（2018年有馬記念）を筆頭に、重賞を勝ったことの […]
ソフトバンクが育成ドラフト6位指名した荒木翔太とは！？
ソフトバンクが、千原台高校の荒木翔太(遊撃手)を育成ドラフト6位指名した。 荒木翔太ってどんな選手！？ 身長184cm 体重85kg 右投右打 三塁手 高校通算20発と振り切るスイングから強い打球を放つ右の強打者。 高校 […]
「黄金の昇り龍」「13億人の象徴」と称えられた中国のスター選手とは？
劉翔（110メートルハードル） 10代から世界レベルの記録を出し、2004年アテ ネ五輪男子110mハードルでは金メダルを獲得。 アジア人唯一の五輪陸上トラック種目金メダリス トとなった「黄金の昇り龍」。 ≪中国の近代五 […]
筋トレの効果が頭打ちになったと感じた時の対処法とは！？
自宅筋トレQ&A Q:自宅での筋トレを何とか3か月続けることができました。でも最近、効果が頭打ちになってきた感じがします。対処法について教えてください。 筋トレを始めると、最初の2か月くらいの間 […]