SPORTS LAB
『免疫力がアップする』イワシ水煮缶とカリフラワーのみそ汁
イワシ水煮缶とカリフラワーのみそ汁 効果：免疫力アップ 脂質：3.7g カロリー：137kcal ＜材料＞(2人分) 鶏むね肉………200g アスパラガス…150g […]
ダイエット向きのお酒とは！？
動物実験で体脂肪を抑える効果も 適量であれば飲酒は決して悪いことではありません。むしろお酒の種類によっては、ダイエットにプラスに働くものもあるのです。なかでもここ数年、とくにその効果が注目されているのか […]
少年野球をやっていると必ず欲しがるものが…
後ろカゴを付けたママチャリを欲しがる 普通ならば、スポーティーなカッコいい自転車を欲しがる年代ですが、野球少年たちは見た目ではなく、利便性を求めます。 カバン、ボールケース、キャッチャーレガース、水筒など大きな荷物が入れ […]
少年野球でも試合前はグラウンドでしっかり練習してから試合を始める！？
ランニングとキャッチボールだけ プロは試合前に、その球場でみっちり練習をしてから試合に臨みます。 時間にして、おそらく３時間くらいが平均でしょう。 ただ、少年野球はそうはいきません。 １日に１つのグラウンドで何試合も行な […]
ビタミンDを摂りすぎるとどうなる！？
尿毒症を引き起こす！体質によってはトラブルも！ とり過ぎが長く続くと、腎臓にカルシウムが大量に沈着し腎不全につながり、さらには尿毒症を引き起こし命にかかわることもあります。 体質によっては、とり過ぎで食欲不 […]
オリックスがドラフト4位指名した前佑囲斗とは！？
オリックスが、津田学園の前佑囲斗(投手)をドラフト4位指名した。 前佑囲斗ってどんな選手！？ 身長182cm、体重87kg右投右打 投手 身長182cmから放たれる最速152キロのノビのあるストレートが武器の本格派右腕。 […]
力を抜いてスタンドインできるホームランバッター和田恋！
2020プロ野球ブレイク候補を青田買い！ 覚醒期待のスーパースター候補は誰！？ かつての花形選手がグラウンドを去り、ニュースターが生まれるプロ野球界。今シーズンは昨年の同企画で取り上げた若手が頭角を現したが […]
『疲労を回復する』むね肉とアスパラガスのレモンみそ汁
むね肉とアスパラガスのレモンみそ汁 効果：疲労回復゙ 脂質：3.7g カロリー：137kcal ＜材料＞(2人分) 鶏むね肉………200g アスパラガス…150g […]
体脂肪を減らしたいなら調理は「揚げるより焼く」「焼くより煮る・蒸す」
調理法で脂肪とカロリーは減らせる 食材やその部位の選び方によってカロリー、脂肪の量が異なることはすでに紹介したとおりです。でも、そこで安心するのはまだ早い。その食材をどう調理して食べるかによって、まっ […]
ゼリー飲料を飲む子供が持つその手を見ると…
カロリーゼロのゼリー飲料を持参している子がいる 夏場なんかはゼリー飲料は便利なんですが、カロリーゼロはダメです。 お母さんがダイエット用に買いだめしたものが家に大量にあるのでしょうか？ 仮にそうだとしても、子供には別のゼ […]
少年野球でも７回はラッキーセブンなのか！？
少年野球では7回で試合終了 プロ野球では７回になると、チームのテーマソングを歌ったり、ジェット風船を飛ばしたりして盛り上がりますが、少年野球ではありえません。 プロと違って７回は最終回ですからね。 コールドゲームや時間制 […]
成長をサポートするミネラルとは！？
甲状腺ホルモンとなり、成長をサポートする！：ヨウ素 ヨウ素は、のどにある「甲状腺」が分泌している「甲状腺ホルモン」の材料になっています。 身体のなかにあるヨウ素のうち、70〜80%は甲状腺に含まれています。 甲状腺 […]