SPORTS LAB
少量で多くのエネルギーを生む栄養素とは！？
体内で最大のエネルギー源！細胞膜の原料にもなる：脂質 脂質は、少量で多くのエネルギーを生む最大のエネルギー源。 体内に蓄えられ、非常時のエネルギー源としても役立ちます。 中性脂肪などの「単純脂質」、糖脂質や […]
マッスラ気味のストレートでゴロの山を築ける右腕！大西広樹
大西広樹:大阪商業大【大学】 身長176cm、体重80kg 右投右打 最速148キロ 投手 最速148キロのマッスラ気味のストレートでゴロの山を築ける右腕。 空振りが奪えるフォークを武器に、スライダーとを投げ分ける。 制 […]
元スポーツマンほど太りやすいのはなぜなのか！？
運動は苦手、嫌いという人ほど筋トレの効果が高い! 同窓会などで十数年ぶりに集まると、なかには別人のように体形が変わっている友人がいます。 実は真剣にスポーツに打ち込んでいた人ほど、体脂肪が増えている […]
来季J1復帰！？大注目のレジェンドFWとは！？
元代表選手も多い横浜FC シーズンが佳境に入ってきたJリーグ。 優勝争い、降格争いが気になりだすJリーグファンも多いのでは？ ただ、今回はJ1ではなくJ2の横浜FCについて気になることがある。 そう、Jリーグ開幕から未だ […]
コンビニの定番は低糖質アイテムの宝箱！【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜 多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足! 会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。でもそんな人たちも、次にあげるポイ […]
少年野球の試合中は、観客席が…
試合中は、観客席がランナーコーチ 緊迫した試合で、応援席の親たちが熱くなっている状況のあるあるです。 もちろん子供のランナーコーチも出ているのですが、声の大きさが全く違います。 ちなみに、応援席の判断が必ずしも正しいとは […]
身体の約2割を占める毎日摂るべき栄養素とは！？
身体の約2割を占める毎日とりたい栄養素：たんぱく質 たんぱく質は、わずか20種類のアミノ酸の組み合わせにより10万種類以上つくられ、私たちの身体を構成しています。 人の身体の約2割はたんぱく質でできており、欠か […]
威力のある直球で打者を押す力投派右腕！北山比呂
北山比呂:日本体育大【大学】 身長176cm、体重79kg 右投右打 最速154キロ 投手 空振りやファールが奪える質が良い最速154キロのストレートが武器の本格派右腕。 縦のスライダーを軸にカーブ､スプリット､チェンジ […]
最短でやせられる最高のダイエットとは！？
食事制限+スクワットは最短でやせられる最高のダイエット! やせるための鉄則は「消費エネルギーが摂取エネルギーを上回ること」。 スクワットは、ダイエット中の筋肉の減少を防ぎ、むしろ筋肉を増やして消費エネルギ […]
日本グランプリで表彰台に立ち、感動のコールを巻き起こした日本人ドライバーは？
1987年からは毎年、日本で開催 今週末に、鈴鹿でF1が開催される（決勝は10/13）。 F1は1976年に富士スピードウェイで日本初開催。 翌1977年を最後に途中休止後、1987年に鈴鹿で再開されてからは、毎年日本で […]
コンビニ定番のおでんは糖質オフ具材の宝庫！【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜 多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足! 会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。でもそんな人たちも、次にあげるポイ […]
少年野球が夫婦初めての…
初めての夫婦共通の趣味 多くは『お父さん→プロ野球や甲子園も見る』、『お母さん→興味も無い』からのスタートではないでしょうか。 しかし、いつからか毎週末の子供のプレーを一緒に見るようになり、ビデオ編集なんかもするようにな […]