SPORTS LAB
ドローインの効果で体幹を最強に！お腹を内側から絞り、脂肪を燃やす『呼吸の魔法』【体幹の話】
自律神経が整い驚くほど快適になる身につけるべき最強の腹式法とは 体の内側からお腹をぎゅっと絞る 体幹トレーニングの根幹となっているのは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法です。筋肉を鍛えるのに、なぜそれほどまで呼吸法が大切なの […]
54歳で12kg減！ストレス太りを漢方で解消し、周囲に『若返った』と言わせた成功の全記録【ゆるやせ漢方ダイエット】
成功例公開！ストレス太りの私が1年で12㎏減！ 成功者：K ・Sさん(54歳) 身長１４７・２㎝ 身長のわりに体重が重く、ストレスもあったＫ・Ｓさん。知人の方が工藤式漢方ダイエットできれいにやせたのを見て、「私も変われる […]
天孫降臨の謎｜なぜ子ではなく『孫のニニギ』なのか？古事記と持統天皇の皇位継承説【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
なぜ孫が降臨したのか 『古事記』の天孫降臨では、降臨間際になって、降臨する神が交代しています。それはなぜでしょう。いくつかの説がありますが、 一部を紹介します。 ①編纂当時の皇位継承との関係説 『古事記』の編纂を命じた天 […]
一・二塁側のゆるいゴロは迷わずゴー！得点圏のチャンスを無駄にしない少年野球の走塁術【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【三塁ランナーのとき】三塁走者は一・二塁側のゆるいゴロでゴー！ 【こんな良いコトが！】→ セーフになることが多いから 三塁走者でノーアウト、または1アウトの場合、内野ゴロでホームを突くかどうかは、判断が難しいところだ。 […]
アーモンドの若返り効果がすごい！1日25粒で老化を止め、体脂肪を燃やす最強の食べ方【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『アーモンドの若返りビタミン』で老化をストップ アーモンドは、ダイエットにもアンチエイジングにも効果的な栄養素が豊富なスーパーフード。ダイエット中のおやつやおつまみにもおすすめな、絶対に常備しておきたい食材です。 アーモ […]
股関節痛を根本改善！背骨コンディショニングでゆがみを矯正し大臀筋を鍛える全プログラム【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで股関節痛の予防・改善 股関節をゆるめて矯正し、大臀筋を鍛えてゆがみにくくする 上半身と下半身をつなぐ、身体の中でもっとも大きな関節である股関節には、歩くときには体重の3〜4.5倍、階段の上り下りに […]
1時間を超えたらパフォーマンスは急落する？ 生産性を高める「5分休憩」の効果【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
１時間に５分の「細切れ休憩」を入れる 疲れる前に休む 人間の集中力が持続するのは、およそ１時間から１時間半が限界です。脳を酷使し続けると、まず作業への「飽き」が生じ、次第にミスが増え、集中力や判断力が落ちていきます。放 […]
【禁酒不要】お酒を飲みながら痩せるのは可能！ダイエットを台無しにしない「太りにくいお酒」の選び方【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】太りにくいお酒があるのを知らずに根性で禁酒する お酒が好きでダイエットに悩む人はとても多いです。お酒好きの人にとってのお酒は、人生の質や幸福度にも大きく関わるものですね。 確かにやめられれ […]
パッティングのライン読みは『地形』が9割！山・谷・海からグリーンの傾斜を見抜く方法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
パッティングのラインの基本的な読み方とは…！？ パッティングを沈めるにはラインが読めているかどうかが重要だけれども、ただグリーン上でボールとカップを睨んでいるだけではラインは読め […]
パターの脇の締め方は体格で変わる！タオル2枚でできる『体型別』理想のフォーム調整術【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パター時の脇の締め具合は体系によって違う！ 脇の締め具合は体型によって微妙に変わる レッスンをしていてよく質問されるのが、脇の締めについて。どのくらい締めたらいいのか。そのイメージは、体型によって変わってきます。 […]
なぜプロの打球はねじれないのか？ インパクトのピークを「左足つま先」に置くメリットとは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い2 スイングの最下点】インパクトのピークを理解していないから左へのミスが出る インパクト後もヘッドを真っすぐ動かす 皆さんはインパクトのピークについて考えたことはありますか？ ほとんどのアマチュアゴ […]
権威の象徴から「心の整理」の場へ。時代とともに変化した日本人の弔いと墓の役割【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
墓の役割とは？ 「祈る場所」が人の記憶をつなぎとめる 人は死者を弔うために墓をつくってきました。墓は単に遺体や遺骨を納めるための場所ではなく、生きている者が死者を思い出し、つながりを確認するための“記憶の装置”でもあり […]